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amada306
14天緊急塑身計畫!邁向翹臀以及纖腰
頂著凸腹肥臀,夏天根本無法開始,14天緊急體雕計畫,利用動起來。重新啟動新陳代謝,讓血液循環活絡起來,當身體動起來,脂肪才有機會開始燃燒。 促進新陳代謝的3個絕妙撇步 1:勤泡澡 泡澡是個好習慣,當肌膚溫度提高1℃,新陳代謝就提升12%。想靠著泡澡有效減肥,以下不可忽略。 A.半身浴最好:在心臟以下的水位,不壓迫心臟可以延長泡澡的時間,避免心肺方面的副作用。 B.42℃的水溫最好:太燙泡不久,不燙
11年前
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amada306
減肥的血淚辛酸史
經過了一個冬天,經常性的吃火鍋,長期坐在辦公桌,造成了下半部的水腫,想要雕塑體型,除了少吃、運動之外,最重要的是減緩水腫,減肥行動--飲食+運動+按摩
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amada306
減肥失敗大檢測 瘦不下來的6大原因
為什麼每次減肥都會失敗?好像什麼該做的都做了,但就是瘦不下來?其實,在日常生活中總有一些我們不以為意的小壞習慣,而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇!VOGUE.COM整理出以下六大行為,你檢查出減肥失敗的原因了嗎?
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amada306
躲過10大減肥NG錯誤 佳節美食不用怕
避免以下10個常見的減肥NG錯誤,依舊能吃得開心、瘦得簡單。
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amada306
好「油」馭膚術 換季植物精油潤肌4大功績
「油」的話題炒得沸沸揚揚,吃的問題多多,混和油、調理油、棉籽油這些不淨不純的「油」對身體的健康引起重視。裡子用油有問題,反觀面子用的油倒是不少好處,許多保養達人和美妝品牌都相當推崇用「油」保養,從頭髮、臉部到身體肌膚。
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amada306
分享15種健康減重秘訣
1. 每天多吃一份蔬菜。 只要一份。這並不難對吧?但是效果卻很好!「研究顯示,如果你每天餐點多加一份蔬菜(或水果),它們就可以取代較高卡路里的食物,」營養學專家Politi說。也就是說,你飲食上不用做什麼改變就能減少卡路里攝取(然後減重)。此外,你也獲得了更多營養。不妨用一杯水煮青花菜取代同樣份量的義大利麵,你就可以少吃128大卡,且獲得足夠的抗氧化物、纖維素和鐵質。2014年天天都這樣做,你就可
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amada306
自製飲料瘦小腹、消水腫,還有降低食慾小秘訣
農曆新年這段期間沒事就吃吃喝喝,除了豐盛年菜之外,還有餅乾零食加持,很容易不知不覺攝取比平常多的熱量及油脂,加上放假期間的熬夜玩樂,小心脂肪或水腫悄悄爬上身,開工後驚覺怎麼自己的skinny牛仔褲或窄裙變那麼緊!有警覺心的你們快把廖婉絨中醫師傳授的這兩味超簡易瘦身飲料作法學起來,有喝有保庇,至少在KTV大啖滷味時不至於太罪惡!
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amada306
打理臉部5種毛毛問題,你做對了嗎?
眉毛、鬢角、鬍子……,到底該怎麼打理臉上這些毛毛?!臉部毛毛DIY正確保養從現在開始!
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amada306
解決毛帽後遺症 擺脫扁塌油髮3 TIPS
冬天必備街頭小物,絕對非毛帽莫屬,不論男孩女孩都一定會有一頂以上,不但有溫暖的效果,搭配造型有很吸睛。但讓每個毛帽控最煩惱的問題就是,「拿下毛帽後的扁塌油髮該怎麼辦?!」IT女星艾里珊鐘Alexa Chung的御用髮型師喬治諾斯伍德George Northwood告訴我們,「越是保暖的帽子越是問題的所在,你的頭在帽子下得到溫暖,卻是導致髮根產生油膩的根源,因為油膩而造成髮型扁塌。」因此,我們也聽到
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amada306
頭髮常斷裂?該吃什麼才能讓頭髮長更快、更柔軟、更閃、更健康?
只要吃對東西,就能輕鬆寶貝秀髮!快放下吹風機,拿起叉子,健康的食物不但能滋養身體,也能照顧頭髮。不過,身體會讓器官例如心臟和肺先吸收營養,因此如果重要營養素攝取不足,你的頭髮就會營養不良。以下將告訴你該吃哪些東西才能讓你擁有健康又迷人的頭髮!
11年前
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amada306
吃東西也要懂搭配!你知道綠茶加檸檬能夠消除脂肪嗎?
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,倆倆加在一起,可發揮神奇力量,讓你我簡單吃東西就能更健康!
11年前
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amada306
肌膚發亮推手 每天「掃毒」
即使每天按照步驟做好保養功夫,可是肌膚卻還是暗沉、粗糙、沒有彈性,這可能是因為肌膚“中毒太深”!該怎麼搶救?就由Sisley教育訓練經理Bridget教妳一套臉部淨化手法,讓肌膚煥然一新! 肌膚為何有毒?SISLEY研發團隊發現 1.日積月累的壓力與疲勞 2.年齡增長、細胞無法正常代謝 3.外在環境的惡化與空氣汙染 提供肌膚養分的血液就像是河水般,當阻塞時得要好好疏通,靠的是具有清道夫功效的銀杏萃
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amada306
柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘…,以下10種食物讓你愈吃愈漂亮
天底下真的有這麼簡單容易的事嗎?只要吃東西就能變漂亮!是的,你有沒有聽過「吃什麼就像什麼」這句話,快看看以下讓你更美麗動人的10種食物。研究證實,它們能賦予你平滑、細緻、白裡透紅的動人肌膚,快行動吧!
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amada306
皮膚科醫生的私家煥膚食譜,8個Tips讓你跟問題皮膚說Bye Bye!
為了測試這個煥膚飲食理論,我們請來七位有皮膚問題的女孩參加實驗。皮膚科醫生,也是《The Clear Skin Diet》作者Valori Treloar設計了一套飲食規則讓受測試的女孩們實行7周。而受測者則可自行選擇她們每天吃的食物。以下8個指令相當簡單,不妨邀請你的姊妹們一起來試試看! Tips1 戒除白色食物,包括白麵包、餅乾、蛋糕和蘇打餅等。
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amada306
導致不孕的10大『殺手食物』
一向身體健康、沒有不良生活習慣的你卻怎麼也盼不到寶寶的到來,那麼你有沒有想過其實造成你不能生育的原因就『潛伏』在你的身邊,你卻沒有發現呢?下面為你盤點10大容易導致不孕的『殺手食物』,想要當媽媽的你可要當心哦!
11年前
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amada306
實驗發現8類最佳的減肥食物
從網路上流傳的榮總3日減肥餐,到蔡依林Jolin的養營師調配瘦身食譜,姑且不論其真實性與可信度,還是令許多減肥者為之瘋狂,就知道擁有夢幻菜單在減肥界的重要性。因此,我們整理外國研究實驗發現的8種類最佳減肥食物,讓你在不節食、不飢餓的狀態下順利健康瘦身,利用吃對東西事半功倍!
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amada306
告別小兔腿、大腹婆?居家簡易按摩7妙招
小兔子老是追著妳的小腿?腰際的甜甜圈怎麼甩都甩不掉?沒懷孕卻老是被讓位?如果以上皆是,那妳真的該好好起身動一動了。沒時間運動?沒關係,這次特別請到克蘭詩教育訓練部經理,教大家在家也能輕鬆作的按摩手法,邊看電視邊按摩,也能讓小兔腿、大腹婆漸漸離妳而去。
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amada306
聰明享瘦5撇步:黑胡椒幫你甩肉、睡覺培養纖瘦基因……、
胡椒幫你甩肥肉 一項研究指出,黑胡椒中的胡椒素(Piperine)可防止脂肪堆積在臀部及大腿內側等部位,因為它能減緩基因形成脂肪細胞。姐妹們,用餐時磨一點胡椒,美味又瘦身!
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amada306
七種超級食物幫你排毒消水腫!
到底什麼食物這麼厲害?不但能夠幫你排毒消水腫、還能幫你減重,並且保證你活力充沛 想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。
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amada306
石榴幫助瘦身、奇亞籽強健骨骼、南瓜子能給你七大超級種籽你不能錯過!
以下幾款植物種籽,近來在美國相當風行,從飲料店到夜店,突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡,注重健康飲食的你絕對不能不知道!種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康,對身體最有益呢?讓我們來告訴你!
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amada306
台灣7位派對名人教妳情人節必勝秘訣
曖昧對象也好,穩定交往中也罷,還是老夫老妻亦通用,明天就是情人節了,該如何運用小心機在這個充滿愛的節日中出奇制勝?VOGUE.com特別專訪時尚名媛、女明星以及造型師,一共7位常常出現在Fashion Party的潮人,為我們講解他們私房的必勝秘訣。(以下直接引用名人的分享對話) 文字:Alice Cheng VOGUE.TW | 來源:李明川、李蒨蓉、林嘉綺、林牧潔、蔡衣倫、安以軒、宋紀妍 |
11年前
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amada306
2014春夏20大你不可不知的流行趨勢
揮別了半個冬天,即將到來的則是春暖花開後的春夏兩季,正因為踏入了2014年,流行時尚也正式邁入嶄新的一頁!綜觀各大2014 SS春夏時裝周,從民俗部落風到萬年不敗印花圖騰,或者是手繪感設計至金屬打褶剪裁…等,總之,面對今年春夏,我們的流行趨勢可以說是花樣繁多,美不勝收。想要搶先預習星羅棋布的流行重點? http://www.vogue.com.tw/fashion/trends/content-1
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amada306
舒壓保養123
臉部保養不該只是塗塗抹抹的過程,而是愉悅的舒壓步驟,選用天然有機的保養品,搭配每日一點點的放鬆程序,就能把上班壓力通通消除在外喔!
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amada306
三十不拉「頸」報
頸部肌膚為什麼容易出現細紋或皺紋? 如果妳以為倡導頸部要保養,是化妝品廠商想多賣產品的伎倆,那妳可就大錯特錯了,因為事實擺在眼前,頸部肌膚就是需要不同的呵護,皮膚科醫生李士虹說:「頸部肌膚其實較臉部肌膚脆弱許多,因為需提供頭部靈活轉動之故,它不但天生的皮膚厚度僅有臉部的2/3,還因皮脂線較少易發生乾燥、缺水的現象,尤其當清潔不夠徹底,或是冬天圈圍巾或穿高領毛巾時,也會因不透氣或過度的摩擦,出現濕疹
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amada306
8個超實用的必備美容急救小秘方
牙痛不是病,痛起來要人命!這些惱人的美容小問題也一樣,明天要是有重要的約會或是面試,出現這些症狀絕對會讓你氣得直跳腳,那到底該怎麼辦呢?教你8個超管用的急救小秘方~
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amada306
還來得及!5招美肌術讓妳年後搖擺上班去
新春假期讓每個人都玩得超盡興,但玩樂同時,生活作息也打亂了,肌膚承受了比平日更多的疲倦,等假期一結束,所有的毛病都慢慢浮現…包括了眼圈更暗沉(如果妳本身有黑眼圈的話)、肌膚更蠟黃(如過妳的肌膚平時就不太明亮),更嚴重的還可能造成肌膚缺水乾燥、毛孔粗糙等等,如果不趕緊來個肌膚保養SOS,就很可能帶著無比糟糕的面容跟同事見面了,5招美肌保養祕訣,讓妳能夠迅速恢復美美水水臉蛋,招搖上班去!
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amada306
10個小撇步快速內建瘦子模式!擺脫惱人贅肉迎盛夏
一、吃磨菇好處多多 對於正在減重的人來說,除非選擇的是低脂且無過度調味的白肉,不然也是會攝取過多不必要的脂肪和熱量,但別擔心!這時候「磨菇」會是很好的替代品。不僅口感與肉類相似,豐富的維生素B、鐵和鋅更是讓你營養滿分,此外熱量少,易有飽足感,又具抗氧化效果,實在是好處多多!連Katy Perry和Kelly Osbourne都曾大力讚賞「磨菇」的減肥效果呢!
11年前
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amada306
狠甩肥油!! 絕對戒除的8大日常壞習慣
1. 細嚼慢嚥 減重的第一要則就是要慢慢吃,不正確的咀嚼會影響我們的新陳代謝,這個下場就是食物停留,尤其是在腰間囤積。
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amada306
流感來襲!?用5招擊退感冒病毒!
方法一:多喝熱飲 如果你已經開始感到頭痛、咳嗽及流鼻水等症狀,就代表快要感冒了!但這時與其吃藥到不如懂得如何「預防保健」。其中Ladurée的柑橘花草茶Marie-Antoinette Tea或者Miel d'Acacia的有機花蜜Bourgogne honey都是不錯的選擇。熱茶不僅有助於排除體內毒素,柑橘花草茶及花蜜還能補充流失的維他命C,加速細胞修復。
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amada306
從消費習慣一窺妳的職場勞碌命
每個人的金錢態度都不盡相同,妳的敗金指數如何?消費習慣又是怎樣?透過妳對金錢與物質欲望的態度,一窺妳潛在的性格特質,看看妳是否有職場勞碌傾向。
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