流感來襲！？用5招擊退感冒病毒！

<span class="article">方法二：補充大量維他命C<br /> <br /> 當你已經開始喉嚨痛時，試試時尚編輯們提供對付喉嚨痛最有效的飲品吧！<br /> ●材料/ 4匙花蜜、1杯檸檬汁、3茶匙植物油及1/4茶匙薑粉<br /> ●作法/ 準備ㄧ個小罐子，將上述所有材料放進去並充分攪拌均勻。之後的每一小時，取1茶匙，先含在嘴裡漱口接者吞下。<br /> <br /> 縱使感冒無法立即復原，但維他命C不僅有益體內細胞的修復，也能增進身體的抵抗力。</span><br />  

<span class="article">方法三：增加蛋白質攝取量<br /> <br /> 感冒期間營養的攝取非常重要，除了要適時的補充大量維他命C外，選擇高品質的蛋白質來增進身體的修復能力也不能少。例如豆腐、豆漿、蛋類及魚類都是很好的蛋白質來源。</span>

<span class="article">方法四：多喝抹茶<br /> <br /> 除了柑橘、蜂蜜及檸檬外，能增進身體免疫力的還有「抹茶」。抹茶除了近年來身受消費者喜愛外，其實還有不少營養價值。研究指出，抹茶除了有「茶多酚」可促進新陳代謝外，它高含量的維他命C及礦物質也能幫助預防感冒並增強身體抵抗力。</span>

<span class="article">方法五：加速新陳代謝<br /> <br /> 泡熱水澡、喝杯甜酒，都是能促進體內血液循環的好方法！晚上泡個舒服的熱水澡，不僅能洗去一身的疲憊，同時也能流汗並加速體內毒素的排出。此外就寢前喝杯甜酒也能達到暖身效果加速新陳代謝。</span>