狠甩肥油！！ 絕對戒除的8大日常壞習慣

<span class="article">2. 維持運動習慣<br /> <br /> 請確保你每一天都有進行針對性的體力活動，但這不代表你一定要在健身室鍛鍊到快氣絕身亡，可以嘗試較放鬆的瑜珈術和皮拉提斯課程，或是有趣的有氧拉丁舞。</span>

<span class="article">3. 剌激消化<br /> <br /> 好好照顧你的消化系統才是減重作戰計劃的基本關鍵，不妨喝杯馬鞭草茶來幫助食物消化。</span><br />  

<span class="article">4. 促進腸道蠕動<br /> <br /> 平常可以適量的食用益生菌，像是乳酪，可以有效打擊臃腫。</span><br />  

<span class="article">5. 避免芥末<br /> <br /> 芥末常常會導致粘膜發炎，所以還是少吃為妙啊！</span>

<span class="article">6. 向口香糖say NO!<br /> <br /> 你必需不惜一切代價，向口香糖說不！即使是無糖也一樣，想要解讒，不妨改放一包薄荷糖在你口袋裡吧～</span><br />  

<span class="article">7. 拒喝碳酸飲料<br /> <br /> 它們是傷胃的最可怕敵人，水和香草茶才是我們的好伙伴。</span>

<span class="article">8. 隨時保持好心情<br /> <br /> 愉快的心情絕對是漂亮的不二法門。可別忘記，壓力也是會致肥的！</span>