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*海芋
各種果汁的好處
蘋果汁: 調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓 芒果汁: 幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁: 消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛 木瓜汁: 消滯潤肺,幫助消化蛋白質 西瓜汁: 消暑利尿,降血壓 芹菜汁: 補充體力,舒緩焦慮、壓力 香蕉汁: 提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通 葡萄汁: 調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化 檸檬汁: 含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素 柳橙汁: 滋潤健
11年前
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*海芋
【輕鬆吃出平肚肚】7種蔬果,平坦小腹的好朋友
◐蕃茄:其茄紅素、纖維素和果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。 ◐蘋果:有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收 ◐檸檬:豐富維他命C,也有肌膚美白和促進腸子蠕動的功效。 ◐香蕉:豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,對於整腸、強化肌肉。 ◐葡萄柚:幫助消化液增加,藉此促進消化功能 ◐奇異果:含有大量的蛋白分解酵素,吃肉後食用,能防止便秘、幫助消化 ◐鳳梨:蛋白分解酵素相當強,可以幫助肉類的蛋白質消
11年前
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*海芋
瘦身 / 游泳幫助瘦身
水對人體有著極強的塑性,當人體在水中活動時,身體各部位所承受的浮力 與壓力很均勻,水中的阻力與自然流動的力量能帶給身體均衡的壓力,皮下 脂肪在阻力的刺激下,就能很有效的代謝排放。 透過水的阻力拍打,就像是自然的按摩,能緊時身體的肌肉,避免鬆垮與老 化現象產生,使得皮膚更有彈性與活力。 如果能長期游泳,水中的浮力對於身體的體態有很的雕塑作用,尤其對於腹 部、臀部、肩背部、腿部、足部、身體曲線進行調整
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*海芋
5絕招讓你1天告別小腹 大膽秀身材
夏天總是少不了陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦? 告訴大家許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招,只要認真確實執行 ,隔天就可以大膽秀身材囉!! 1.遠離產氣食物: -豆類和根莖類 -十字花科的蔬菜 -牛奶 -高脂肪食物 -有氣的飲料 2.細嚼慢嚥防脹氣 3.吃一些促進排便的水果 4.少油少鹹,並以無糖綠茶取代含糖飲料 5.運動幫助消化、流汗幫助排水 資料參考:ET to
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*海芋
大家一天最多可以集多少G幣?
現在的G幣真的很好集,尤其是現在還有夏日任務送G幣的活動,一個任務就有10G幣,回文和發文無上限 真的如果有時間G幣一定滿出來了 請問各位水水們一天最多可以集多少G幣?
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*海芋
椅子的臀部雕塑練習
1.坐在椅子1/3的前端部位,不要將椅子整個坐滿,將身體背部保持挺直。 2.將右腿放在左腿上,左腿要懸空舉起,停止約10秒鐘;然後換邊,將左 腿放在右腿上,讓右腿懸空舉起數秒。 3.重覆各進行約20次,可以有效收到鍛鍊左右臀部力量的效果。 《激瘦365天 窈窕的瘦身秘密》
11年前
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*海芋
防曬 / 該怎麼幫孩子挑防曬乳?
文/邱千蕙 文字出處:親子天下雜誌58期《動手做 開啟真學習》 暑假全家出遊是孩子最期待的時光,帶孩子出門,可別忘了幫孩子塗 防曬乳防止曬傷,只是該怎麼幫孩子挑防曬乳?以下幾個小撇步要請 爸媽注意喔! 1挑選物理性防曬品。其實防曬乳有兩種,其中一種是化學性防曬,優 點是清爽不油膩,缺點則是比較刺激、過敏的可能性高。另一種則是物 理性防曬,如成分中有二氧化鈦(Titanium dioxide)、氧化
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*海芋
防曬 / 寶寶防曬不可不知的四件事
網路看 到一起分享 一、寶寶防曬不能比照大人 電視廣告常講「嬰兒皮膚厚度只有成人的三分之一」, 書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪解釋,角質層具有保護 皮膚的功能,但寶寶皮膚的角質層較薄、功能不夠健全 ,幼童皮膚六歲後才會慢慢趨近成人,因此,寶寶防曬 以物理性遮蔽(長袖外套或寬邊帽子)為主,但台灣夏 季紫外線太強,家長帶寶寶出門從事戶外活動或玩水時 ,盡量做好完整的遮蔽並擦上防曬用品,做到全面的保 護。
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*海芋
7個壞習慣惹來癌症
1零食狂 。 2進食不專心,邊看電視或邊上網邊吃。 3用吃來發泄情緒,只會導致壞情緒的 惡性循環和體重增加。 4總在周末放縱自己。 5愛吃罐頭食品、包裝食品。 6吃飯太快。 7愛吃甜食,這會讓人變得既肥胖又營養不良。 資料參考:微博健康
11年前
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*海芋
5個NG消暑方法報你知
最近的天氣真的很熱,只要是有任何可以讓自己涼快的方式, 大家都趨之若鶩吧!! 不過有幾個NG的消暑方法對身體可是很不好的喔>> 1.喝冰水,或喝含糖冷飲代替白開水 2.流汗後打赤膊-流汗後直接吹風,會讓毛細孔迅速收縮,濕氣 與熱氣會悶在身體裡無法排出。 3.身上流汗很熱,直接沖冷水澡 4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹 5.睡地板-接近地面有寒氣濕氣,睡地板容易受寒 資料參考:康健雜誌
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*海芋
化妝水 / 一定要用化妝水嗎?
各位水水們每次洗臉完都會用化妝水嗎? 擦保養品之前都會使用化妝水嗎? 基礎保養一定要先用化妝水嗎?
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*海芋
防曬 / 寶寶防曬,不可不知的四件事
【文章分享】 台灣夏季紫外線強,爸媽帶寶寶出門要特別注意防曬,但市售防曬用品琳瑯滿目,到底該怎麼選 擇?擦了防曬乳液之後需要卸除嗎?聽說防曬產品和防蚊液不能一起使用,是真的嗎?讓專業醫 師替你解答。 一、寶寶防曬不能比照大人 電視廣告常講「嬰兒皮膚厚度只有成人的三分之一」,書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪解釋,角 質層具有保護皮膚的功能,但寶寶皮膚的角質層較薄、功能不夠健全,幼童皮膚六歲後才會慢慢 趨
11年前
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*海芋
減肥 / 通勤時間的走路瘦身法
1.每天盡可能播出一段通勤路程,改由走路替代交通工具,將時間提早,花一點時間走在路上, 將它成為你每天生活的一部分,如此每天至少能以走路運動,來幫助燃燒脂肪。 2.走路時要將步伐拉開,稍微加快速度快走,並加大雙手擺動幅度,如此能幫助身體有效進行排 毒。 3.快步走路時,要注意將腹部縮起來走路,先吸氣,將肚皮脹起,接著呼氣,然後將肚皮僅僅往 內縮緊。 《激瘦365天 窈窕的瘦身秘密》
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*海芋
減肥 / 三招加快新陳代謝,教你輕鬆減肥
〈一〉一定要吃早餐 能幫助你穩定血糖,最關鍵的是可以啟動你一天的新陳代謝。 ★減肥tip:吃對早餐,開始健康的一天,不要再以沒時間為藉口,隨便吃些沒有營養又高脂肪的 快餐。 〈二〉多喝水 身體要保持充足的水分,才能夠衝洗掉毒素,並產生增加你新陳代謝的能量。 ★減肥tip:不要等到口渴了再喝水,因為那時候你的身體已經極度缺水了。每天把水放在桌上, 想起來的時候慢慢喝幾口。 〈三〉堅持有氧運動 每周做
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*海芋
6種食材顧好你的胃
1.高麗菜:維生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,可保護胃腸黏膜。 2.南瓜:含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。 3.木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎。 4.山藥:黏稠質地也有保護胃壁功效。 5.薑:促進血液循環,可緩解天氣寒冷時造成的胃痛。 6.秋葵:果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁。
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*海芋
防曬 / 感光食材不宜攝取過多曬到太陽後就容易變黑
想要有白皙肌膚要注意常見的感光食材包括檸檬皮、柑橘類水果、芹菜、萵苣、香菜、薄荷、九 層塔、莧菜、茄子、紫菜、油菜、莧菜、韭菜、菠菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、無花果、紅豆、香菇、芒 果、木瓜、當歸、茴香、田螺等食物,平時皆不宜攝取過多,以免增加皮膚感光度,曬到太陽後就 容易變黑。
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*海芋
減肥 / 減肥4種蔬菜 還可以指定瘦身部位
吃水果好處多,小編向大家介紹以下的減肥蔬菜,還可以指定瘦身部位喔~ 你想瘦哪???(小編這個月應該都會吃芹菜吧....XD) 1,瘦腰冠軍:草莓,含 「天冬氨酸」,能除去腰部多餘水分; 2,瘦臉冠軍:芹菜,熱量低纖維高,鍛煉臉部肌肉。 3,瘦腿冠軍:西瓜,酸檸檬黃素能排出鹽分,對易水腫的小腿有效; 4,瘦腹冠軍:番茄,可吸收腸道脂肪。你想瘦哪? 資料參考:微博健康
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*海芋
減肥 / 減肥進入停滯期?避免6大禁忌減緩減肥效率
網路上看到與大家分享 ◆禁忌一:早餐吃太少 每天早餐隨便解決,尤其是只吃了塗了奶油的土司配黑咖啡,絕對是對減肥幫倒忙。這不只是因為早餐的重要性,若是早餐缺乏蛋白質,將對減肥有不好的影響。蛋白質可以幫助抑制食慾、增加飽足感,讓你不致於在午餐前又多吃了幾片餅乾。 ◆禁忌二:缺乏「無氧運動」 只做慢跑、游泳等有氧運動,雖然可消耗脂肪,但是若是缺乏無氧運動的訓練,減肥的效率會變差。因為像是重訓之類的無氧運
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*海芋
減肥 / 慢跑消脂快養生速瘦選慢跑
網路看到與大家分享 慢跑減肥原理: 以減肥為目的的跑步,時間不應少於20分鐘,速度要慢些,以保持均勻呼吸。 20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原,而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈,不會使機體過分缺氧,故有助於脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。 運動生物化學研究發現:在跑步開始的5分鐘內,心臟為了適應機體的運動而進行調整,心跳顯著增快,心臟泵血加劇,但其程度是不均勻的,被稱為“心臟適
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*海芋
減肥 / 最簡單的運動方式--快走
減肥就是要少吃多動
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*海芋
點選內頁版位沒有G幣了嗎
今天點集各首頁聯播版位和點選內頁版位 怎麼點了老半天者沒有G幣入帳 各首頁聯播版位和點選內頁版位已經沒有G幣了嗎
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*海芋
免費試用索取會忍住不換嗎
最近好多上萬的正貨可以兌換,也有不少很不錯的試用包可兌換,各位會為了存G幣換正貨,而忍住放棄兌換試用品的機會嗎?
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*海芋
補對維生素了嗎?
你補對了嗎?
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*海芋
防曬 / 曬傷了,你不可以這樣做!
曬傷了,你不可以這樣做! 「千萬不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水。」-醫師解釋,這些藥品也許會 帶來一時滋潤或涼快的感覺,暫時解除症狀,卻無法改善發炎。 例如,若是未先保濕就擦凡士林,皮膚可能更乾燥,而擦酒精也會刺激已經受傷的皮膚。若是有傷 口,隨便塗抹還可能造成感染。 請問水水們都是如何預防曬傷?
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*海芋
夏日特輯
各位水水都有參加夏日特輯的集字兌換活動嗎 為什麼都出現同樣幾個字呢 各位水水都是怎麼集的一下子就兌換完畢了 有什麼方法嗎
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*海芋
防曬 / 機車族的聰明小搭配
炎炎夏日機車族穿暗色針織小外套,透氣口罩,具防曬功能安全帽, 除了這些各位水水還有其它聰明小搭配嗎?
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*海芋
心得回填
各位水水們請問一下,大家都有參加雅詩蘭黛dna特潤再生眼部修系列千人試用嗎 我依手機網址都無法連上都發生錯誤,各位心得回填有成功嗎
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*海芋
改善三大肥胖壞習慣!!
【 改善三大肥胖壞習慣!! 】 ● 吃飯速度快 進食過快,易導致能量入超,造成營養過剩而導致肥胖。營養是肯定得要的,但也不能過量。進 食時應細嚼慢嚥,控制飲食量,達七八成飽即可,這樣便可減少肥胖的發生。 ● 飲食不規律、暴飲暴食 不良的飲食習慣和生活方式,可能會引起脂肪代謝紊亂、內分泌異常;晚餐攝入大量的高能食 物,過剩的營養轉化成脂肪,導致肥胖。 ● 愛吃零食、嘴殘 對零食情有獨鍾是一種不良的飲
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*海芋
Kanebo佳麗寶DEW SUPERIOR潤活優護三品組不能兌換
中午的抽抽樂明明Kanebo佳麗寶DEW SUPERIOR潤活優護三品組還有1份可以G幣兌換,但是就是一直顯示數量不足,真是太奇怪了,系統又出問題了嗎
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*海芋
防曬 / 防曬係數要多少才夠?
如題 到底防曬係數要使用多高的才能夠有最佳的防曬效果? 平常在家也做防曬嗎? 而防曬係數須要使用多高才夠? 外出一定要使用高係數防曬乳才可以嗎?
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