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FB_Minlibai
年紀大了,易胖難瘦
不知道水水們有這種感覺嗎? 雖然吃得比以前少,可是體重還是在那邊不動如山 一不小心肚子上就多了一圈肥油 好懷念年輕時光啊~~
12年前
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FB_Minlibai
果汁、蔬菜汁的陷阱
在講求健康取向的現在,運動後來杯生啤酒的飲酒派,已不復往日那麼常見,取而代之的是暢飲「果汁、蔬菜汁」的飲料派。既然啤酒不利健康,那就忍著不要喝,而果汁、蔬菜汁對身體有益,那就改用果汁、蔬菜汁來乾杯。 這樣子的心態確實值得嘉許,但是,就醫學的觀點來看,卻無法茍同這樣的做法。 果汁、蔬菜汁第一個值得商榷的問題是糖分的含量。為了迎合消費者的口味,蔬菜汁在製造的過程中會添加糖分,果汁就不用說了,因為水果本
12年前
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FB_Minlibai
生活防癌小常識
1、用乾毛巾擦背 日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 2、曬15分鐘太陽 在最便宜的防癌處方裡,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠
12年前
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FB_Minlibai
肉餅臉的困擾
我的臉比較有肉,所以看起來圓圓的,是個大餅臉 年輕的時候還好,年紀漸漸大了,臉就垂了下來,造成法令紋很明顯 淚溝也越來越明顯 請問要怎麼辦比較好呢?
12年前
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FB_Minlibai
保養品和彩妝品,水水比較愛買哪一個?
保養品和彩妝品,水水比較愛買哪一個? 年輕的時候我比較喜歡買彩妝品,年紀越大就越注重保養了~~
12年前
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FB_Minlibai
喜歡粽子裡包那些餡料呢?
我喜歡粽子裡包蛋黃,才有那種華麗感 還有栗子我也很喜歡 香菇、滷肉也是一定要的~ 水水們呢?
12年前
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FB_Minlibai
水水們有運動的習慣嗎? 做甚麼運動呢?
請問水水們有運動的習慣嗎? 做甚麼運動呢?
12年前
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FB_Minlibai
喜歡吃哪種粽子呢?
過了清明,接著就是端午 水水們喜歡吃哪種粽子呢? 南部粽? 北部粽? 湖州粽? 甜粽? 鹼粽?
12年前
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FB_Minlibai
肉粽對健康的影響
1、肉粽熱量驚人 粽子的熱量依其大小、內容不同有所差別,肉粽每個熱量約含450至600卡,臺式肉粽由385至671卡,平均495大卡。 小百科:肉粽的內容物當然也直接影響肉粽熱量,如使用五花肉和使用叉燒肉當配料,所含熱量自然不同。 2、避免攝取過多 挑選體積小的粽子吃,如果太大,可以分半吃,避免吃得過多導致發胖。 3、糯米不好消化 糯米類食品不好消化,吃多了對胃腸會造成負擔,所以吃完粽子後可以多喝
12年前
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FB_Minlibai
提升睡眠品質 讓自己一覺天亮
1、保持規律作息 堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚,那麼周日晚上你可能就會失眠。 2、睡前避免飲食 睡前勿猛吃猛喝,在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質。 3、遠離咖啡因類 睡前遠離咖啡和尼古丁,建議你睡覺不要喝咖啡,或茶類等含有咖啡因的飲食。 4、選擇運動時間 下午鍛練是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛練能提高
12年前
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FB_Minlibai
睡眠時間防癌策略
1、十一點前入睡 最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點前入睡,早上6-7點起床。 2、中午睡眠高峰 中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。 3、乳腺癌的機率 調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。
12年前
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FB_Minlibai
這些飲食可以防癌
1、吃點肥肉防癌 肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低,增強人的的抗癌能力。 2、白帶魚可防癌 白帶魚體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分–硫化鳥嘌呤,它能有效地治療急性白血病及其它癌症。 3、吃大蒜防胃癌 吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。 4、喝豆漿防乳癌 常喝豆漿女
12年前
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FB_Minlibai
運動防癌抗癌
一、運動防癌六大要點 1、運動排致癌物 運動使人體大量出汗,汗水可以把體內的一些致癌物質如,鍶、鉛、鈹等及時排出體外,大大減少患癌症的可能性。 2、增強體質健康 運動能增強體質,增進健康,為預防癌症和治療提供物質基礎。此外運動還能鍛煉人的意志和應付各種不良刺激的能力,提高戰勝癌症的勇氣和信心。 3、血液循環加快 運動使人體血液循環加快加大。在血液循環加速的情況下,體內出現少量癌細胞就像急流中的小砂
12年前
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FB_Minlibai
飲用紅茶最佳時機點
1、晚餐後飲紅茶 因空腹飲茶易傷身,故喝茶的時間在晚飯之後較佳,特別是對於不常飲茶的人而言,會抑制胃液分泌、消化不良,嚴重的甚至會引起心悸、頭痛等現象,所以時間點相當重要。 2、暖暖喝效果好 紅茶溫溫喝最好,不僅可以暖胃,內含的營養含量也最好,不適合放冷喝,因為暖胃效果將受到影響,而且過長的放置時間可能降低營養含量。 喝紅茶的禁忌 平常容易情緒激動、較為敏感、睡眠情況不佳和身體較為孱弱的人,不適合
12年前
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FB_Minlibai
適度飲用紅茶 神奇紅色保健
1、抵抗惱人臭味 有除臭功用的兒茶素,可抵擋口臭。吸附臭味為茶葉本身的效果,故也可用來清除房間內的異味;將袋泡紅茶或散裝的茶葉置入小袋子裡,再放入任何的櫃子中或抽屜內就可以了。 2、含有營養價值 除了有多種水溶性維生素外,也有豐富的微量元素,例如:鉀、錳、維生素B1等礦物質與維生素,皆屬於身體結構缺一不可的元素,因此經常喝紅茶對身體多有益處。 3、預防感冒傳染 感冒病毒的活性,能被擁有殺菌作用的茶
12年前
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FB_Minlibai
哪些食物容易肥胖
第一種,含有飽和脂肪的椰子。 像蝦、蛋糕、餅乾、奶油餡餅和冰沙等許多菜式中都含有椰子。而椰子中又含有豐富的飽和脂肪,一盎司含糖椰子就有一百二十九卡路里熱量和八克脂肪。 通常椰子搭配其它高卡路里食物,比如油炸椰子蝦就含有大約三百卡路里的熱量,這都是很容易讓人身體發胖的食物。 第二種,沙拉。 蛋黃醬沙拉,雞肉和馬鈴薯沙拉都是高脂肪和高熱量的食物。 第三種,甜點。 甜點,大家都知道的肥胖食物,特別是像撒
12年前
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FB_Minlibai
會買直銷的保養品和化妝品嗎?
請問水水們,妳們會買直銷的保養品和化妝品嗎?
12年前
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FB_Minlibai
壓力大,會不會想要吃東西?
水水們要是覺得壓力大的話,會不會一直忍不住想要吃東西呢?
12年前
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Minlibai
美圖牆貼圖是不是沒有G幣了呢?
美圖牆貼圖是不是沒有G幣了呢? 我昨天貼圖就發現沒有了~
12年前
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Minlibai
省吃儉用讓妻遊日 保全浴室跌倒枉死
台中發生一起意外悲劇,一名李姓保全,省吃簡用存了上萬元,讓太太到日本旅行,但太太回國後,竟然發現先生在浴室門口跌倒,頭部重創死亡,警方初步排除他殺,判斷可能是洗完澡跌倒,撞到頭部,沒有人將他送醫,導致失血過多死亡,太太痛苦的說,怎麼會發生這樣的事。 男子上半身赤裸,倒在浴室門口,18日被太太發現,臉部朝下倒在地上,還有大片血跡,趕緊打119報案,但已經回天乏術,被發現時已經死亡3天以上。 大樓警衛
12年前
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Minlibai
化粧品違規廣告處罰案件好多
大部分還是牽扯到廣告不實的部分,這些字眼真的會很讓人心動啊~ http://www.health.gov.tw/Portals/0/%E8%97%A5%E7%89%A9%E9%A3%9F%E5%93%81%E8%99%95/%E9%A6%96%E9%A0%81%E8%A8%8A%E6%81%AF/10204%E8%A3%81%E8%99%95-%E5%A6%9D.pdf
12年前
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Minlibai
消除痘痘的6種飲食法
面子問題總是很多女性朋友的煩惱,但惱人的痘痘總是一直冒,擠了留下難消的疤痕更是難看。由於體內過剩的廢物浮到肌膚表層,堵塞皮脂線而產生的痘子,其實可以用吃的來解決,日本石原診所的院長石原結實分享了6種用吃來消除痘子的食物,讓你輕而易舉戰痘成功! 1. 只吃八分飽 細嚼慢嚥,沖分咀嚼讓大腦有時間感受的飽足感,藉此減少過多的熱量以及不好物質進入身體。 2. 高纖要多吃 像是蔬菜、海藻、豆類等富含膳食纖維
12年前
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Minlibai
怎樣才知道卸妝有沒有卸乾淨?
請問水水們,怎樣才知道卸妝有沒有卸乾淨呢?
12年前
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Minlibai
心理測驗 / 關於舊愛與舊情 繼續等 還是放棄
如果你要和夢中與舊愛相遇,請問你會期待在什麼樣的夢境中,要透過這個心理測驗幫你分析,關於你魂牽夢縈的舊愛和舊情,你要繼續等還是放棄。 A.在寺廟前的竹林 B.在湖心中的涼亭 C.後花園的迴廊 D.在奇珍異寶的書房 E.在放滿糧食與水果的廚房
12年前
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Minlibai
星座排行版 / 如何判斷12星座男人對你有意思
1 魔羯座 須長時間觀察,勿自作多情 2 水瓶座 採用直接不迴避的猛烈攻勢 3 雙魚座 開始做讓女生感到溫暖的事 4 牡羊座 眼神發亮,一直看著妳。 5 金牛座 帶妳去他最愛的地方流連 6 雙子座 忽然對妳很大方,和買禮物送妳 7 巨蟹座 眼神因妳而發亮,且喜歡跟妳在一起 8 獅子座 妳絕對會知道,表情超明顯 9 處女座 會跟友人談論關於妳的事 10 天秤座 開始緊張,而且變得怪里怪氣 11 天蠍
12年前
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Minlibai
不小心吃多了會有罪惡感嗎?
有時候同事揪團一起買東西吃,不參加又怕不合群,可是吃了又會有罪惡感 水水們有這樣的經驗嗎?
12年前
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Minlibai
塑身衣真的有效嗎?
水水麼認為塑身衣是否真的有效呢? 我買了塑身衣來穿,天天穿,穿了快一年了,怎麼身材還是差不多呢?
12年前
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Minlibai
水水們上班有化妝嗎?
我上班是有化妝,但是有時候早上時間趕,整個人會發懶不想化粧 但是素顏出門又沒有自信,只好草草化一下 請問各位水水們上班都有化妝嗎?
12年前
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Minlibai
水水們開始吃冰淇淋了嗎?
天氣開始轉熱了,忍不住去買霜淇淋來吃了 水水們喜歡吃冰淇淋嗎? 喜歡甚麼口味呢?
12年前
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Minlibai
各位水水的老闆愛生氣嗎?
我有遇到過很情緒化的老闆,跟這種老闆工作很痛苦,每天上班都提心吊膽 這篇報導很好,老闆太愛生氣,員工的效率跟士氣也會降低喔~ 愛員工如孩子?餐廳老闆:生氣老闆只帶來軟弱員工 http://www.upwill.org/index.php/news/testimony/6739-mamatown2
12年前
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