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年紀大了,易胖難瘦

不知道水水們有這種感覺嗎?<br /> 雖然吃得比以前少,可是體重還是在那邊不動如山<br /> 一不小心肚子上就多了一圈肥油<br /> 好懷念年輕時光啊~~<br />  
  • 對阿 我也是這麼覺得<br /> 年紀越大 真的要多運動啦<br /> 新陳代謝變差 要比年輕時多運動才行<br /> 這樣才不會更胖<br /> <br />  
  • 真的耶<br /> 我食量比以前少很多<br /> 而且也很少去吃大餐<br /> 但就是一直發胖,實在很委屈<br /> 以前一兩餐沒吃一定會瘦<br /> 現在一兩天沒吃還是一點沒變
  • 所以要運動唷!<br /> 我也是靠運動維持身材<br /> 而且代謝率的數字和體脂肪<br /> 都比年輕時要好<br /> 少吃沒有啥用<br /> 還是要運動!
  • 飲食習慣要改變,少糖少鹽 多喝水多運動<br /> 回不去的新陳代謝了><..<br />  
  • 這是真的啊 會隨著年紀越來越大感覺很難減重啊 我是在想可能是因為身體的新陳代謝也跟著變慢的緣故吧 所以會覺得明明也吃得很少啊 但是就減不下來啊 我想要有點時間持之以恆吧
  • 嗯 深有同感 因為代謝 或者循環吧<br /> 真的有感受到 自己的體質 易胖<br /> 不易廋了 現在是竟然控制飲食吧
  • 真的真的 <br /> 代謝變差    運動量也減少很多<br /> 明顯脂肪層變厚了   <br /> 就算體重下降   脂肪還是很厚 
  • 真的耶 因為年紀大代謝也變慢了<br /> 所以才不好瘦吧<br /> 以前不吃能瘦 現在都不行了 哀哀<br /> 好想念以前的身材喔 現在都不敢吃大餐了
  • 對阿, 之前有報說, 尤其是更年期迥後的女姓<br /> 年紀越大, 代謝變差<br /> 就會變得更容易胖<br /> <br />  
  • 有了年紀,身體狀況差好多喔~<br /> 脂肪囤積的位置也不太一樣了<br /> 好像腹部腰部的肉肉越來越多~
  • 真的~講中我的心聲<br /> 以前是食量大又吃不胖<br /> 現在是吃的少又很容易胖<br /> 我朋友都說這樣比較好看,幸福肥<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 以前太瘦<br /> 但我還是覺得好肶<br /> 穿衣服好醜<br /> 現在真的要努力運動了啦
  • 是阿身體代謝慢了年紀到了都是這樣的<br /> 我現在也是輕中年人了<br /> 是真的故意吃的比較少<br /> 然後保持一定運動量<br /> 不然我真的好怕自己有大叔的身材<br /> 我連臉每天都保養得很足夠阿...<br /> 因為我工作的需要要維持一定的體態跟臉的乾淨!!<br /> 枝錢比較不在意的時候真的有點走偏了....<br /> 還好現在救回來了!!<br /> 真的要認老............
  • 真的有差~只要稍微吃比較豐盛,<br />或是精緻的甜點就覺得過兩天的體重就會<br />給他多零點幾~<br />只能加強代謝還有少量多餐來維持啊! <br>
  • 沒錯~年輕的時候每天吃吃到飽都不會胖<br /> 現在年紀大了<br /> 一餐稍微吃多一點<br /> 就多了一兩公斤<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
  • 代謝變慢,吃多少都會反應在體重上,而且運動量也要比以前多一些才會看得到維持的效果。
  • 因為代謝變差了~~<br /> 真的要養成運動的習慣啊!!!
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">deborah1210 的話: <br /> <br /> 沒錯~年輕的時候每天吃吃到飽都不會胖<br /> 現在年紀大了<br /> 一餐稍微吃多一點<br /> 就多了一兩公斤<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /></blockquote> 我也是這樣~~<br /> 不過年輕的時候我還是會胖啦~<br /> 但是沒有像現在,好像連喝白開水都會胖<br />  
  • <br> 恩是真的<br />隨便一餐吃多一點就胖了兩公斤<br />但是一公斤都要減好久<br />應該是代謝變的很差的關係吧
  • 是的,所以要運動,不要亂吃零食,<br /> 最好多吃水果和蔬菜,飯也要吃,肉少吃,<br /> 吃完不要一直坐在椅子,要走走花30至60分鐘<br /> 最好每天有便便對身體好
  • 年紀大了,不但易胖難瘦,連脂肪囤積的位置也悄悄地在改變<br /> 腹部、小腹、手臂的蝴蝶袖都跑出來了~~
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