哪些食物容易肥胖

<p><span style="color: #0000ff;"><strong>第一種，含有飽和脂肪的椰子。</strong></span></p> <p>像蝦、蛋糕、餅乾、奶油餡餅和冰沙等許多菜式中都含有椰子。而椰子中又含有豐富的飽和脂肪，一盎司含糖椰子就有一百二十九卡路里熱量和八克脂肪。</p> <p>通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子蝦就含有大約三百卡路里的熱量，這都是很容易讓人身體發胖的食物。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第二種，沙拉。</strong></span></p> <p>蛋黃醬沙拉，雞肉和馬鈴薯沙拉都是高脂肪和高熱量的食物。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第三種，甜點。</strong></span></p> <p>甜點，大家都知道的肥胖食物，特別是像撒滿堅果和巧克力的甜點簡直就是一枚卡路里陷阱。如果你不想發胖的話，請遠離它們。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第四種，調味料。</strong></span></p> <p>調味料，往往被我們忽略的東西，比如在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，雖然可以讓食物變得更加美味，但同時也是增加了食物的熱量。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第五種，巧克力。</strong></span></p> <p>雖然黑巧克力對人體是有益的，而且吃巧克力能補充能量，但是千萬別多吃，如果你還想減肥的話。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第六種，燒烤。</strong></span></p> <p>女孩們對燒烤總是情有獨鍾，卻不知道這正是讓她們發胖的一個主要原因。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第七種，冰淇淋。</strong></span></p> <p>夏天馬上就要來臨了，冰淇淋又要大肆進入我們的冰箱了，你可千萬要頂住美味的誘惑哦，否則減肥那可就比登天還難了。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第八種，飲料。</strong></span></p> <p>飲料也是我們不得不提下的東西，比如冰淇淋飲料、瑪格麗特酒、冰咖啡飲品、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料，它們可以輕易地增加你體內數以百計的額外熱量哦。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第九種，上午茶。</strong></span></p> <p>你喜歡吃上午茶嗎？要知道典型的上午茶往往包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，甚至還有圓形聖糕和餡餅等，想想就可怕，它們可都是含有豐富的熱量和脂肪啊。</p> <p><span style="color: #0000ff;"><strong>第十種，熱狗和奶酪。</strong></span></p> <p>這些東西不但含有豐富的脂肪，鈉含量也相當的高，要減肥，一定要遠離它們。</p>