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bvlgari0201

減肥日記 / bvlgarir減肥日記

有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代人的煩惱，原因多半是運動量不足導致。想減掉腹部贅肉，最重要仍然是要運動，凡是能用到腹部肌肉的運動，對消除小腹都有幫助。（有效瘦小腹四步驟）＊姿勢修正－平常不論站...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

四月底目標更改54kg五月底五十一公斤六月底四十八公斤...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

  外食一族應注意的飲食原則1.  吃飯前先喝清湯或白開水，增加飽足感。  2.  飲食上應盡量習慣味道較淡的料理。  3.  水果中含有果糖，吃過量也會造成肥...

18年前

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

四月十三日下午麻油炒飯一碗    湯幾口晚上魚腸湯  +養樂多小瓶+鐵蛋三小粒宵夜    鹽酥雞三塊+豆子兩根...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

嗯嗯謝謝你唷都很懶上懶寫減重日記可能是都沒瘦吧不過這幾天有努力的做一些運動比較想知道腰要怎麼瘦腿已經有變瘦一滴滴臀圍也小了一吋我朋友說我六月十號瘦到五十二她要請我吃上闔屋我...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

我想    明天的晚餐五點之前吃青菜蕃茄肉絲湯好了    嗚體重都降不下來...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

早餐兼午餐  便當一個  (滷肉兩塊.荷包蛋一ㄍ青菜兩樣  飯一碗.湯  )下午茶    六個麻署  和魷魚絲晚餐  雞腿便當  還是吃很...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

明天早上再來PO體重跟三圍...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

3.22  下午吃了一碗鴨肉飯+一塊蘿蔔糕+粉圓冰半碗+麵線糊伊小碗晚上  吃了濕魯味(滷雞翅  +雞肝一個+冬粉幾口+高麗菜幾口+凍豆腐兩口)    由於不好吃  所以還剩一半  ...

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減肥日記 / bvlgarir減肥日記

目前58KG三月底希望減到56KG四月底53KG五月底50KG六月底47-48KG每天做運動一小時晚餐不吃  或吃水煮的2006.03.19...

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減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

你怎ㄇ那麼久才來一次這樣不行喔夏天到了呢我要穿比基尼去綠島你也加油喔...

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減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

下午茶        六個麻署    和魷魚絲晚餐    雞腿便當    還是吃很多又不運動今天早上量腰29.5吋體重5...

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減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

我162.58  明天早上在量體重和三圍我四月要去練瑜珈和有氧不然自己在家會偷懶我不喜歡跑步呵呵等等來搖呼拉圈...

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減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

我來加入你的減肥日記好了我現在58要減到47三月底目標是56四月底是53五月底50六月底47-48以後晚上盡量不吃或吃水煮雞肉  和青菜每天運動一小時加油...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

我最近也便秘超煩ㄉ你在哪裡上瑜珈阿?我在高雄...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

我回來了今天良體重有瘦ㄟ真高興只是沒有天天上來有量體重的日子才會上來以後會天天上來的不然都會忘記之前吃了蝦米東西...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

我會加油滴...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

看錯人了是NAWA的男友SORRY唷有點便意高興...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

TO  貝蒂你說妳男友不到50公斤真的假的好瘦我男友跟我ㄧ起胖了十幾公斤哈哈哈現在已經八十了    一七九公分我都叫他不要減肥說因為我比較喜歡壯壯ㄉ&nbsp...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

室友拉肚子所以今天就沒去游泳了這幾天都亂吃今天漫畫店的老闆還送我兩盒剛爆好ㄉ爆米花和一杯可樂剛開幕呵呵我不愛吃甜食但是我喜歡吃很甜ㄉ爆米花所以今天就大破戒了不過我男...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

恩恩我有看到你ㄉ留言我禮拜二要跟我室友去游泳可是我不會呵呵要穿比基尼還沒下來就穿真是....XD也沒別套啦呵呵...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

哈囉...來幫你打氣了如果真ㄉ要減肥我覺得還是每天上來乖乖寫日記有寫日記真ㄉ會比較乖不會偷ㄔㄛ...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

來比賽吧我現在57.5看誰瘦比較多喔呵呵...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

呵呵我之前也都是跟你一樣每天都偷吃東西所以就懶的上來這裡但是這幾天有比較勤勞了都忍住了我是用軟糖公主的食譜如果我用了不錯你也一起來阿我的MSN    g710632@HOTma...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

哇    你也跟我一樣愛上不上的唷趕快上來吧部要偷懶囉...

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

我也是三各月要瘦十公斤為了我的B基尼阿呵呵去我最愛ㄉ綠島穿比基尼...

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減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

急問最近有一個多月要上大夜班為了六月多去綠島玩存錢但是我要打工只能睡早上那我的三餐要怎麼吃才好...

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減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

請問版主完全都沒破功嗎有配合運動嗎...

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減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

請問一下這食譜水一天最少要喝多少兩千    還是兩千五  還是.......

18年前

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bvlgari0201

減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

我同學說早上吃不削皮的蘋果可以排宿便可是我覺ㄉ皮很難吃但是我又很懶不可能削皮所以就連皮吃吃蕃茄應該還好吧我早上吃小番茄中午吃大番茄我都起ㄉ很晚所以水果吃完幾乎等依下...

18年前

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減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

減肥日記 / 羽小莎的減肥日記---159/55

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減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

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減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

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