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vicky要變瘦~加油加油


今天第一天吃藥~有點暈  但不嚴重拉 
吃完反而更專心讀書(這算好處之一ㄇ...@@")
我吃完睡完午覺  下午手臂會酸  這正不正常阿...

早餐  菜包不到1/2  不知道為啥吃不太下  可能生日  前幾天吃滿多蛋糕的關係..

中餐  剩下的菜包
下午  幾口太陽餅(朋友去面試帶回來ㄉ~)  太甜馬上給別人吃@@"

晚餐  算大餐吧(有人請客...)  牛排  我點ㄉ是雞腿排  有兩塊  我只吃一塊  生菜莎拉  很小一盤  柳橙汁不到半杯  蛋x1  麵  捲捲的那種  非常的少  <===他坑錢...

水  3000c.c左右

體重  早上穿衣服量66.多  我家沒電子ㄉ...~"~

加油加油~
  • 第1個來報到囉!!~

    其實晚上不算太多吧...!!~
    雖然我也是一樣...吃沒多少都覺得自己吃了好多!!~

    不過這樣也可以讓自己控制食量...不會太放任!!~

    要加油堅持到底哦!!~
  • 大頭baby也來給妳加加油...

    我去吃西餐也都會點雞腿排然後把皮扒掉在切來吃
    然後在沙拉吧夾很多生菜  但是不加沙拉醬或千島醬
    我都會加一點點蕃茄醬  呵呵  狠怪吧
    總覺得這樣熱量會少一些些

    要繼續上版po日記啊
    加油...

  • 嗯,去那種牛排館的話,
    我通常都是點鱈魚排或是雞腿排....
    因為牛肉我很難消化>"<
    鐵板上的荷包蛋是我的最愛啦~
    但是那個通心麵最好就真的不要吃了
    還有還有,不是通會附上小餐包嗎?
    那個減肥中的人千萬碰不得阿!!
    外加一碗玉米濃湯的....熱量也很嚇人~
    看樣子,只有生菜可以吃到飽了-____-"

    vicky
    記得要常常上來寫日記唷~
    這樣子大家才可以互相監督和加油打氣!!
  • 其實妳吃的應該不算多啦,像狐狸皇后說的吃少也覺得自己吃多,雖然這樣可以控制食量,但也不要在意過頭喔,不然會很自責(我之前有這樣過,光只是把便當的菜吃完而已,馬上就自責去摧吐了.....,不過很久前了)很傷身喔!別學我,哈哈

  • to  狐狸皇后  大頭baby  阿佐緒  為了瘦什麼都可以

    謝謝  一起加油加油~~!!我會每天乖乖上來po日記~!^___^

    以前我也會崔吐...總覺得先吃  等會吐出來就好了...真的很傷身  而且到後面吐完頭都很痛  而且也沒瘦  所以就不敢了!!<==真的是為了減肥什麼都做的出來@@"

  • to  Crystal1980

    恩恩!!醫生說  腳傷差不多了  只是這陣子他還是很脆弱  畢竟剛復原  所以最近走路要小心  不能在跌倒  否則就沒辦法了....他還說能跌成這樣也很了不起..@@"

  • vicky666:
                      催吐真的很不好,像我喉嚨都被我吐壞了...本來唱歌不錯的,現在只能慢慢的調養它了,打死我都不敢再挖了!我也會每天上來看妳的日記的!嘻

  • 3/18

    早餐  約500c.c水+三顆柳丁
    中餐  菜包一個+1/3太陽餅(一樣因為覺得太甜剩下給人)
    晚餐前  兩個柳丁
    晚餐  一碗絲瓜+一根雞翅+魚肉

    水約2500c.c

    到了吃飯時間  事實上都沒有餓的感覺  只是一定要吃!!(@@"我有乖乖爬文...)
    今天也是  下午的時候小暈(約2點多~5點多)  沒有很嚴重  很常跑廁所  幾乎每節下課都去@@"

    今天手臂依然很酸...有人有這樣的情形ㄇ...昨天就酸了  放學還跟朋友去遊樂場pk騎馬...今天真的是酸阿...

    今天早上穿衣服量65  真的是超高興的!!^皿^

    加油加油~~


  • 為了瘦什麼都可以

    猛點頭中....真的  我那時的聲音  自己都覺得他便粗了  而且  吐完都會有血絲...真的很可怕!!現在我也沒勇氣在挖了..好可怕阿~~>"<  而且吐還怕被爸媽聽到...
  • 現在吃藥藥了...就別再挖了...真的很不好很不好!

    我現在邊吃早餐邊爬文!!~

    哈哈....大家要好好加油!!~
  • TO:vicky~

    催吐喔...
    人家以前也想過    但是就是挖不出來
    哈哈哈    還好也沒成功過...

    既然現在開始服藥啦
    那就秉持著三多一不的原則
    多喝水  多蔬果  多睡覺  不能不吃
    相信應該很快會看到你自己想要的成績
    大家會一起幫你加油的~

  • 催吐.....

    因為胃間隔手術的關係,
    我只要吃多一點,超過我的容量限制
    就會自動去廁所報到了=.=
    不過,說真的,怎麼挖阿?
    我以前也試過,但是也沒成功過,哈~


  • to  狐狸皇后  大頭baby  阿佐緒

    3q3q  我們要一起努力加油~~

    挖....是有技巧的...這還是不要學比較好

    有你們的加油  感覺減肥不會很孤單~~加油~~讓我們朝目標邁進吧~~ya~go~(不知道在high什麼..@@")

  • 3/19

    早餐  500c.c水+柳丁兩顆

    中餐  半個便當(和人家一起吃)

    晚餐  鐵板麵(吃了一半)+生菜莎拉+現榨的柳橙汁...(喝不到一半)

    水  2500c.c以上

    感覺今天沒有頭暈的感覺了
    剛剛再度去向醫生報到  原來手酸痛是我自己的問題@@"  如果明天早上起來還痛  打算明天先停一天的藥吃中藥
    食慾真的變比較少  現在覺得以前自己還真會吃...跟豬一樣勒^(o  o)^...  身體都沒什麼其他不舒服的感覺

    早上穿衣服量  第一次64  第二次64點多一些些  <==很高興^___^
    打算存錢買個電子的  目測都只是個大概..
  • vicky妹妹:
    頭暈的話要不要試著再喝多一點的水,想吐的話吃一點梅子就會改善許多了喔!這是社長和Milkrain始祖常常強調的喔!因為我之前也是都有這些情形,但是就是照著老水水的話做,情況就都有改善喔!
    三餐可以的話還是要吃喔!只不過要吃的健康點,減肥是一輩子的大事喔!我們總不能一輩子依賴藥物吧!如果能有健康的吃法,又不會讓我們發胖,那不是最好的嗎?
  • vicky666:
                      我也是喔,常常要躲起來吐,然後吃完大餐也一定要挖,但後來跟妳一樣見到血絲後真的有些嚇到了所以就不敢做了,只能改不吃!但現在有藥藥了,所以就吃的很正常!

  • to小慈

    謝謝你的建議  我會遵命的@@!!


  • to  為了瘦什麼都可以

    對阿  現在有藥藥~我們要正常~不然用那種方法  總有一天會升天@@"

    禮拜六有流星雨~~期待~

  • 4/20

    今天因為手臂的酸痛關西  停藥一天@@
    明天繼續加油~~

    今天早上量63.多快64
    喝完500c.c的水在量就變成64了~"~

    剛剛才發現之前日期都打成三月了@@"

    加油加油~~

  • ㄟ.........
    那個我說可愛的vicky美咩阿,
    妳別害我現在吃的早餐差點從嘴裡吐出來好不好~~

    〝喝完500c.c的水在量就變成64〞

    .......哪有人喝完水、或是吃完飯以後再量體重的?
    再還沒有消化、或是水份排出身體以前,
    當然怎麼量都是重的阿~~
    妳這小可愛,別再逗了啦~哈~
    我都是隔天起床上完廁所後才量的,一天一次
    妳也可以選擇固定一個時候量就好了~
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