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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4
剛做完運動有點累~整個人也懶懶的,因此沒什麼例行的開版宣言好講──反正就是那樣咩,省略好了!(對於自己能開到第四版覺得有點慚愧) ●第一版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html ●第二版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_250951
16年前
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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4
剛做完運動有點累~整個人也懶懶的,因此沒什麼例行的開版宣言好講──反正就是那樣咩,省略好了!(對於自己能開到第四版覺得有點慚愧) ●第一版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html ●第二版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_250951
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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3
名字 年紀 原始體重 6月30日 7/31日 total 身高 娜娜兒 29 76.6 (6/01) 72.6 68.6 -4 174 阿佐緒 33 74.4 (6/05) 70.8 70 -0.8 165 喵喵 23 74.8 (6/13) 70.8 73.6 +2.8 小小狗的媽 33 70.0 (6/20) 68.1 64.7 -3.4 161 肥肥大眼妹 28 74.5 (6/13) 70
17年前
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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3
名字 年紀 原始體重 6月30日 7/31日 total 身高 娜娜兒 29 76.6 (6/01) 72.6 68.6 -4 174 阿佐緒 33 74.4 (6/05) 70.8 70 -0.8 165 喵喵 23 74.8 (6/13) 70.8 73.6 +2.8 小小狗的媽 33 70.0 (6/20) 68.1 64.7 -3.4 161 肥肥大眼妹 28 74.5 (6/13) 70
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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.2
第一版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html 真沒想到,第二版就這樣開了。有啥米感言嗎?欸~~講實在話,沒什麼多大感覺說。別打我啦!因為第一版太快就滿了,快的速度讓我有點不敢相信,以致於還沒做好心理準備咩!!所以就~~ 不過,真的很感謝各位好姐妹們的陪伴,接著第二版,一樣讓我們本著相互扶持、鼓勵
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阿佐緒
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.2
第一版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html 真沒想到,第二版就這樣開了。有啥米感言嗎?欸~~講實在話,沒什麼多大感覺說。別打我啦!因為第一版太快就滿了,快的速度讓我有點不敢相信,以致於還沒做好心理準備咩!!所以就~~ 不過,真的很感謝各位好姐妹們的陪伴,接著第二版,一樣讓我們本著相互扶持、鼓勵
17年前
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阿佐緒
減肥日記 / 賭上老女人的志氣,拼啦!∼徵求也想瘦20公斤的朋友共同參與∼
我今年33歲,減肥的經驗要追朔到國中的時候開始。當然啦,想當然爾的,我嘗試過的減肥方法可說是琳瑯滿目,只要是大家想得出來的,我幾乎都實驗過,但成功了沒? 當然是沒有啦!如果有的話,我幹麻還不斷出現在這裡呢?多數胖子之所以是胖子,乃在於其意志不堅,三天捕魚兩天曬網,很喜歡替自己找藉口。 我在約莫九年前的時候,最胖曾經到達105公斤過,後來是藉助胃間隔手術才順利瘦下來──但那不表示你就可以毫無顧忌的大
17年前
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阿佐緒
減肥日記 / 賭上老女人的志氣,拼啦!∼徵求也想瘦20公斤的朋友共同參與∼
我今年33歲,減肥的經驗要追朔到國中的時候開始。當然啦,想當然爾的,我嘗試過的減肥方法可說是琳瑯滿目,只要是大家想得出來的,我幾乎都實驗過,但成功了沒? 當然是沒有啦!如果有的話,我幹麻還不斷出現在這裡呢?多數胖子之所以是胖子,乃在於其意志不堅,三天捕魚兩天曬網,很喜歡替自己找藉口。 我在約莫九年前的時候,最胖曾經到達105公斤過,後來是藉助胃間隔手術才順利瘦下來──但那不表示你就可以毫無顧忌的大
17年前
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4種外食早餐的健康組合
這是我剛剛看到的文章,因為這裡有許多外食族的水水們,所以我覺得應該對大家有幫助的。 4種外食早餐的健康組合 康健雜誌83期 文.謝曉雲 早上亂哄哄,外食方便但有陷阱,如何聰明搭配,請看營養專家的妙計。 就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認,很難天天親手幫孩子做早餐,仍不免買外頭早餐充數。不過,即使吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。 我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師
17年前
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克服減肥停滯期的方法
很多想要減肥的人﹐通常在實施減肥計劃後﹐第一月都可以減得很順利﹐也減掉不少體重﹐但是到了第二個月時﹐體重就突然一直停著減不下去了﹐于是很多人就開始灰心﹐甚至放棄原先的減肥方法。這實在是真是太可惜了﹐因為那只不過是遇到減肥過程中的“停滯期”而已﹐只要突破這個減肥停滯期﹐你的體重還是會繼續下降的﹗ 想知道自己是不是面臨停滯期﹐有以下幾種方法﹐如果發現它正符合你目前的減重情況﹐那麼﹐請盡快修正減肥計劃﹐
18年前
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阿佐緒
減肥日記 / 那個叫小胖子的我,掰掰!這次絕對要成為50 KG的瘦女人!
前言: 前幾個月,原本我的體重是七十公斤左右,後來靠著「軟糖公主食譜」控制飲食方式,差不多一個月就瘦下三公斤;後來我嫌這方法實在是太慢了,迫不得已下,決定利用藥物減肥。當然啦,藥物減肥的效果確實是很好、而且快速──差不多一個多月,我瘦了至少七公斤,也終於看見人生中第一次的〝五〞字開頭的體重,那種心情的喜悅非筆墨難以形容。 不過,藥物減肥並非適合於每一個人,也許是體質不同吧,其它的姐妹吃了那藥均相安
18年前
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阿佐緒
減肥日記 / 那個叫小胖子的我,掰掰!這次絕對要成為50 KG的瘦女人!
前言: 前幾個月,原本我的體重是七十公斤左右,後來靠著「軟糖公主食譜」控制飲食方式,差不多一個月就瘦下三公斤;後來我嫌這方法實在是太慢了,迫不得已下,決定利用藥物減肥。當然啦,藥物減肥的效果確實是很好、而且快速──差不多一個多月,我瘦了至少七公斤,也終於看見人生中第一次的〝五〞字開頭的體重,那種心情的喜悅非筆墨難以形容。 不過,藥物減肥並非適合於每一個人,也許是體質不同吧,其它的姐妹吃了那藥均相安
18年前
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阿佐緒の瘦身大作戰!! --我也想穿比基尼啦!!
= =a 嗯~菜單看起來還可以在清淡一點吧..... 糖醋排骨是不是改吃"清蒸排骨"會好許多! 薑絲大腸.醃雞翅熱量也蠻高的呢~ 既然版主已經下定決心了! > < 那這些高熱量的菜餚還是先忍住不吃吧!! ~要再更努力一點喔!加油加油! ................................. p.s."上湯青菜"也是不錯減肥菜單喔! 把小排骨或是小魚乾+根莖類(蘿蔔.大頭菜~)燉湯.去掉
18年前
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浸 浴 (泡 澡) 瘦 身 法
●浸 浴 ( 泡 澡 ) 的 好 處 浸 浴 ( 泡 澡 ) 到 底 有 什 麼 樣 的 好 處 呢 ? 我 可 以 告 訴 你 : 真 的 很 多 。 比 方 說 當 你 工 作 一 整 天 以 後 , 浸 浴 ( 泡 澡 ) 可 以 讓 你 消 除 疲 勞 ; 若 是 常 常 失 眠 、 睡 不 著 , 浸 浴 ( 泡 澡 ) 也 可 以 舒 緩 情 緒 , 幫 助 睡 眠 。 它 還 具 有
18年前
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宇宙自然飲食法:減重中的水水絕對要看!
許多爬文的水水們應該都知道,我們其實很推崇軟糖公主食譜吧,而且我們也一再強調,藥只是一種輔助工具而已,並不表示妳可以一邊吃藥、一邊就毫不忌口大吃大喝;這個世界上並沒有萬能的仙丹,可以讓妳大吃特吃、又可以讓妳每天瘦,包刮泰藥也是一樣。 關於「軟糖公主食譜」討論串,可見以下參考↓ http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Link
18年前
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節食減新陳代謝難減肥
節食減新陳代謝難減肥 營養師警告,節食減肥除會令體重很快「反彈」,身體新陳代謝率更會因而減退。 夏天臨近,不少人急急展開其節食減肥行動,希望與脂肪說「再見」,但營養師警告,節食次數愈多,磅數愈難減輕。中大營養研究中心分析1200多名求診人士的節食減肥情�發現,求診前未試過節食的減肥人士,接受營養師療程後,平均每月可減掉7.2磅,節食減肥超過5次者,每月卻只能減掉3.2磅。 有只得30歲的求診女子,
18年前
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