宇宙自然飲食法：減重中的水水絕對要看！

許多爬文的水水們應該都知道，我們其實很推崇軟糖公主食譜吧，而且我們也一再強調，藥只是一種輔助工具而已，並不表示妳可以一邊吃藥、一邊就毫不忌口大吃大喝；這個世界上並沒有萬能的仙丹，可以讓妳大吃特吃、又可以讓妳每天瘦，包刮泰藥也是一樣。

關於「軟糖公主食譜」討論串，可見以下參考↓
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&LinkTo=TopicL&TopicNum=143254&Absolute=1

先講「軟糖公主食譜」好了，當然，這食譜裡的內容並非是軟糖公主水水所創，它其實也可以稱之為「自然保健法」，在美國已經流行了一段很長的時間，他們所提倡的「高水份食物組合」已經讓不少人變得苗條。這種方法是是以一套「自然生理法則」與「人體循環週期」為基礎，進而發展出安全、平衡的計畫。

它強調的是：某些食物配合在一起，會比其它的食物更易消化、吸收。我們也可以以生理化學理論來解釋：人體無法同時消化一種以上的濃縮食物(這些濃縮食物，就是指那些蔬果以外的任何食物)。既然它們無法同時被消化，我們一次也不應吃一種以上的食物，因為同時吃兩種食物，食物來不及消化容易導致腐敗，嚴重地破壞身體的吸收功能。

一餐中同時食用蛋白質與碳水化合物，會延遲甚至中止消化，食物會遲滯胃中，由於在胃中停留過久而腐敗，會讓身體產生毒酸，使得停留在胃中的食物發出臭味、營養也消失了，並且被擠入小腸。三十呎的小腸被迫處理這些腐敗了的食物，這就是為什麼人們在飯後會感覺疲憊的原因。

●吃飯時注意食物的組合

要避免這些問題，有一個很簡單的方法：妳可以盡量吃牛排、魚片或是雞肉，只要注意吃過了肉類，不得再吃其他濃縮食物，如馬鈴薯、米飯、麵條、麵包等。肉類與蔬菜可以一起吃，或者是澱粉類與蔬菜一起吃，因為蔬果並不需要特殊消化液，它們會分解為中性、酸性或是鹼性物質。