減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4

各位美女們好久不見~我第一名嗎??
嘿嘿.....大家都好有衝勁唷!!都瘦好多...我也努力在減唷!!但是我變的比較沒時間運動,所以都是一點一點在掉..我目前體重82.2KG/體脂38.7%,我希望這個月底能變成7開頭,大家一起加油吧!!努力變成瘦美眉^^..

哇~第四版囉~~★oh    ya  ★

天呀...天呀...我怎麼還沒廋啦..
我應該要被打死了~

炮兒正在整理前幾天沒有用好的體重日記~
呵..呵~
但我發現一件怪事..我室友的電腦怎麼怪怪的~
整個是打一句..要好幾分鐘才出來~
為了安全..明天去公司打好了~
我先去睡了~~~~~~~~~~~~★★

之前台中這邊網路掛點，看到聚會消息已經是當天中午的事了，那時我人在台中．．．．．
這陣子比較忙一些雜事，全省走透透∼昨天剛從台南上來，星期6要上台北，星期1又要回台中，我家小紅６個月沒來嚕，中間只有2次排卵性出血(經期只有2~3天、量很少，醫生說那不算MC)，不過這陣子發現小紅不來的時間跟我打子宮頸癌疫苗的時間有重疊到，所以還要觀察一個月，不過我體重上升已經控制住了，最近有緩慢下降的趨勢，不過整個人依然水腫的很嚴重，八月中作美容師的朋友有看過我，那時稍微幫我按摩一下小腿，結果很誇張，按完瞬間一邊的腳消腫，所以直得慶幸的這些體重水份應該是佔大宗
雜唸了這麼多，話說回來∼上一版那個自以為成功的是啥咪呀？
廢話一堆，查了過往留言就是叫一堆人打他電話寫信給他
文筆不是很好?幹麻不自己開版PO文章........到處說大家誤會他，搞的自己是受害者一樣=``=

to  13℃

這陣子比較忙一些雜事，全省走透透∼昨天剛從台南上來，星期6要上台北，星期1又要回台中，我家小紅６個月沒來嚕
－－－－－－－－－－－－－－－－
咦？台中嗎？頓時想到大麵羹、一中蜜豆冰、東海雞腳凍、一心豆乾........(天，阿佐緒，別再想吃的了!!)
妳星期六的什麼時候要上台北？因為我上午要去一趟台北市(看中醫)，如果時間可以的話，看要不要出來喝個咖啡？
看到妳說妳的MC六個月沒來時，我第一個反應是：好羨慕。第二個反應是：這就傷腦筋了~因為這表示妳的身體有問題，而身體有問題的話，連帶表示代謝不正常。代謝要是有障礙的話，那減肥就比較麻煩囉~
水腫的問題我第一個想到的是，難道妳的腎功能也不正常？不然不會有那樣的反應。趕緊查出病因，因為這已不單純是體重上升的問題，而是妳的健康情形令人擔憂阿！到底醫生是怎麼說的？

我應該是搭星期六一大清早的車
你看完醫生大約幾點呢?
我晚上六點以前都沒事
要幫你帶雞腳凍補充一下膠原蛋白嗎?
我住在東海這裡，帶這土產蠻方便的:P
腎功能應該是還好，因為之前血液檢查都很正常
看中醫也是說是內分泌的問題，這次回去星期一也有要去回診
其實我還蠻注意健康的，每3年會做一次全身性的健康檢查:P

第四版...這個真女人會讓我想到我在電視上看到的型塑真女人...之所以會想到是因為我老闆有買,不過看起來好像沒什麼效果  ^_^||

原始體重:70            (06-20-07)
二版體重:68.1        (06-30-07)
0731體重:64.7
0903體重:63.4   
三版體重:63.2        (09-18-07)
0930目標:62.5
終極目標:52

<09/19>
體重:63.4        (離goal+0.9)
體脂:32.4
內臟脂肪:5
嗯嗯:無
喝水:接近3000cc    (終於...終於接近3000cc)
晨起喝陰陽水,睡前喝低糖高纖豆漿
早餐:太忙沒時間吃
午餐:還在忙老闆下午開會的事也沒空吃
下午茶:黑咖啡
晚餐:捷運地下街的蘭州拉麵+雞絲涼粉+紅油炒手(小菜和小狗爸共享)
三圍:胸圍92/腰圍71/臀圍91/上臂28/大腿47/小腿33
運動:在公司上下樓都用爬樓梯的

阿佐,看到大麵羹和一心豆干,身為台中人的我,也忍不住又要流口水...好想吃,極品~~  不過一心豆干中我最喜歡的辣味素豆干今年過年後就買不到了,店家告訴我說因為要人工製作,成本太高,決定停產,一心豆干現在只能停留在記憶中追憶...

13℃,妳都不會擔心為什麼小紅不來嗎?六個月耶,這時間不短耶!快點去找醫生問個清楚吧!我雖然週期不準,但是每每超過兩個半月還不來(排除懷孕的可能),我都會速速跑去醫院打催經針...

嗯∼事實上是等我回過神來，已經快4個月沒來了
7月時去醫院檢查，醫生是說先抽血檢查再照超音波，結果是女性荷爾蒙少了點，之後看中醫是說排卵不正常、黃體素不足
吃了中葯一陣子，來2、3天就掰掰了∼之後八月中西醫回診，說只來2、3天其實不是真正的MC，只是排卵性出血，叫我等9月份要事都沒來才去打催經針
不擔心的原因是因為懷孕一定與我無緣啦∼我應該還沒進化到無性繁殖的層級，所以就沒很注意這問題
很不想去醫院的原因是因為.........我超級怕打針
之前要打子宮頸癌疫苗聽到是分三劑打時我臉都青掉了，要不是疫苗目前確定有百分之90的防護效力上，我一定拔腿就跑.......
所以醫生說等看看9月份，我就乖乖的等九月份.....

9/19  體重64kg(+0.8kg)  體脂27.5
腎臟又發炎了,昨天晚上上班的時候就開始發燒,回家又吐又難過....今天整個人都水腫T.T
颱風天,我們這個單位本來就是跟著班機動的;除非飛機停飛,海關罷工,我們比較有機會喘息...
我今天去看了中醫,她禁止我再減肥!我娘在一旁點的頭快掉了,醫生的說法是,我的脈象太弱,氣血虛耗,所以,一直掉頭髮!
與其掉那種不扎實的體重,還不如先調整身體(我十天的藥費居然要2900?!!)我決定給那個醫生一次機會,就認真服用十天;我最近不僅忘性大,只不過上洗手間坐下起來,出浴室門就眼前一片黑,幾乎要暈過去....嘴角長了一堆小水泡,好醜喔.....
我都有吃,真的.......已經沒有什麼理由要硬逼著自己努力甩油,剩下的就慢慢來...可是,倦怠....真的讓我提不起勁!
電腦,我也想ㄚ.......我的法國男朋友還等著跟我msn呢!搞成這樣真的很煩......最近幾天,都受到德國同事很多幫忙,剛好接電話的都是男人,對他們印象好極了...
煩.....覺得什麼都不想要!

☆96.9.19(三)
☆嗯嗯：1次
☆早餐：全麥菜菜三明治
☆午餐：菜菜湯很多料(蕃茄．豆腐．袖珍菇．高麗菜．金針菇．貢丸)
☆點心：義美餅乾椰子口味3片
☆晚餐：菜菜湯很多料(蕃茄．豆腐．袖珍菇．高麗菜．金針菇．貢丸)．豬肉片5片
☆運動：打wii拳擊30分．保齡球30分(cc~我打出飛碟球囉~~每局都可以破200分勒~@@~還是真的有打那麼好就好囉)
☆水份：4000左右
☆花費：無
☆日記：
今天把我平常隨手丟零錢的罐子打開來數，呵呵~數完後發現裡面有3千多元勒~~有這種令人意外的小小收獲~開心^^~

晚上~我心情有些低落，一來聽到男友說公司的事，他很少那樣激動跟我說公司發生的事，當下我也不知該怎麼說，就跟他說不管他做啥決定，我都會支持他。

二來是和朋友聊到和他老公真正進入婚姻的無奈，我發現我的表達能力很差，我不是要說服他，，她說我跟她沒共鳴，是吧~我沒安慰到她的心靈~~我只想表達的是-她說的我都能理解~~而且這些還沒結婚的我之前就想過了~~她們之前還笑我說想太多囉吧~~@@~~我知道~她會緊張~會害怕~會覺得失去~她跟我說：她會失去一切~~我是覺得有些誇張~我回他:妳覺得自己到底失去了什麼??而那些真正失去了嗎??或許是文字讓她誤解我質問她，我企圖要說服她，但，我不是，我沒有~~我只想讓她說出來~因為其實我對她心裡所想的只是猜測~以一個對朋友的了解去猜測，我怕我猜錯了~~不過，她也說的沒錯，每個人對於失去與擁有的定義或許不同。她，還是沒懂我要說的-我只想讓她把她擔心的、害怕的說出來而已~~好像讓她更累而已~~@@~~跟我說話說滴很累~~@@~~

9/19(三)  天氣：陰有雨
－－－－－－－－－－－
＊08:05  水梨1個
    11:45  糙米飯1碗、炒絲瓜1碗、炒A菜半碗、蘿蔔排骨湯1碗(沒吃排骨)
    15:10  DoDy  D-1黑咖啡290cc、餅乾3片
    17:50  糙米粥半碗、炒空心菜半碗、炒青花菜3/1碗、蘿蔔排骨湯1碗(沒吃排骨)

＊水量：2200
＊排便：有
＊睡眠：8.5小時
＊運動：走路1.5小時、階梯運動40分
＊非運動：泡腳30分、抬腿30分

體重
9/02  70.7
9/03  70.4
9/05  69.9
9/06  69.9
9/07  69.5
9/09  69.6--瘦身團聚餐
9/10  70.1                               
9/11  69.7
9/12  69.3
9/13  69.2
9/14  70.3--MC來
9/15  沒量
9/16  沒量
9/17  69.6
9/18  69.6
9/19  69.4--MC走
9/20  69.1

檢討：
1.……還是水喝不夠。
2.……我太愛吃那種喜餅了>_<  幸好今天大阿姨來我家，剛剛把那些〝罪惡淵藪〞全數〝捐贈〞出去了~我要斷絕誘惑阿！

日記：
其實今早起床量的體重是69.2啦~但是我等到去嗯嗯後再量一次就變69.1......哈~當然是以最輕的做紀錄咩!!
雖然不免失望了些，但如果我努力點的話，搞不好明天就可以看見68囉！

秋天，真的是『食慾之秋』阿！不懂的是明明就弄耳針(之前的叫做耳豆，多謝比基尼的提醒)，可我的食慾反而變得更旺盛？難道真的是因為MC來的緣故嗎？
討厭~！住在樓上的二阿姨是我減肥路途中的絆腳石，繼前幾天拿來一盒喜餅(他的小兒子、也就是我的表弟10月份就要結婚)，昨天居然又送來二盒的蛋黃酥！Ohhhhhhhh~No~~！我差點崩潰了！救命阿  >///< 

暱稱:  Davison  　時間:  2007/9/20  上午  08:53:30   
您好!13度C...我看到您的留言,事實上醫療能幫助人的部份真的很有限.我的朋友媛媛過去也是一年才來一次,但後來透過營養的改善而完全好了.我的親蜜夥伴Candy本來有長期的經痛問題,也在3個月內透過營養改善而變得很輕鬆.
我不是在打廣告,而是一種事實的陳述.如果您選擇相信,我便再多分享一些給您參考;若您不覺得這種方式是好的方法,那您可以繼續使用中藥,但據我所知,媛媛與Candy都沒有透過其他方式得到改善.
謝謝您的閱讀~安安~ 
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ㄟ，佐緒∼
我不知道其他人有沒有收到這傢伙的留言
不過她似乎盯上版上的大家，我PO出來麻煩大家注意一下

順便回答Davison妳，上一版沒回到你，是因為500篇發言已滿

搞清楚狀況，少在那邊假道學，想到就令人做噁，別以為我們版上給你三分顏色你就開起了染坊來

冠冕堂皇的大帽子你帶的挺爽的，以為自己不是智者

那上一版唬爛這些個善良宗教信仰者、對普世的大愛很重視、做人的基本態度、胎裡素、公司真正成功者，也都是身體力行的茹素者這些有的沒有的狗屁是怎樣?

不覺得自己有什麼了不起?

那你又說國外取得了宗教哲學碩士學位、走過十多個國家、教導了將近千名學生、寫了上千篇的報紙專欄文章、
看的書應該不算少、研讀的知識應該也不算平庸是說好聽的唷?

最後一點，別以為留言跟之前上一版PO的人是同一個
尾巴露出來了啦！
用語還安安咧?
連標點符號的使用方式都不是同一個人的習慣了還想騙誰?

妳當大家都跟你一樣這麼好唬弄唷?

笑話∼怪力亂神
妳憑啥麼質疑醫生的專業?
一個網路上說媛媛、Candy、余阿姨、段小妹、張媽媽....好多人都是如此
你自己怎麼在一個半月內，從84公斤瘦到73公斤
那我們也可以說，哇!我比妳行!
現在你不過區區個幾公斤就叫叫叫，丟不丟臉呀?

13℃我身高170公分∼光靠著飲食控制，沒有運動∼從82瘦到60公斤只花1年半，標準都在世界上所有醫師諮詢中所說的1個減月大約1公斤左右，之後維持半年以上正常作息體重都沒有復胖
我可是人證物證連相片都在，你咧∼？

誰相信你呀，你有比國泰院的醫生、台北市立聯合醫院的醫生有專業嗎?

啥時婦科醫生歸類到妳的管轄範圍？
少貽笑大方了，73公斤的你比版上大家還需要減肥，自個兒慢慢繼續你成功人士的飲食吧！你可還有一堆肉要減咧！

順便一提
少來諮詢我的健康狀況，我可是有去做全身健康檢查
不只有驗血那種，是連心電圖、血液、尿液、胸部Ｘ光、腹部超音波都有的大型健檢
結果除了我本身的地中海型貧血，其餘一切正常

請你還回我們版上一個乾淨快樂的空間，少來把這裡攪的烏煙瘴氣，浪費版面

呵呵~13℃好像正義使者唷~
~~也對!!!~我們版上只要乾淨快樂的空間!!!!~
每個人自己都擁有自己的減肥方式!!!!~
就很謝謝那位仁兄的關心~~~~~~~~~~~
您的好意我們心領囉~
呵呵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

炮兒靈魂回來了>  <~

9月19日

★                原始體重:72.5
★                二版體重:70.9
★                0931目標:65
★                終極體重:60               

★9/18早上體重:72.0
★體脂肪:34.6
早餐:500ml枸杞紅策茶+4小塊黑糖糕

.......尚未到中午就快餓死了,


午餐:1碗麵+3/1炒飯+2碗西米露   

下午茶:同學朋友做的蛋黃酥半個不到~


晚餐:7-11蔬菜盒+水煮花椰菜豆芽菜一碗300ml無糖優格

水量：約3000cc
運動:1小時VCD舞蹈
嗯嗯:沒有
心得:吃太多??所以胖!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

9/9        70.8
9/10      --
9/11      71.3
9/12      71.2 
9/13      71.8
9/14      71.4
9/15      71.1
9/16      71.8
9/17      71.6
9/18      71.6


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
人生嘛!我吃清淡也不會給我個體重回覆~
我吃重口味~報應就來了~
套一句我最近常說的話~
反正只要吃我就胖~算了~不如去死好了~
(當然..這只發洩情緒啦~)
這幾天又有小CASE出現,明明想說要體貼一下客人,
幫客人送件~請了外務送...件就...不見~
件就消失了..等了N久...終於在下班時送到~
客人只留下一句話:"沒有下再合作了"..
>  <..唉!我明明就是想要送快一點~
SHIT!卻搞得是我的錯!!外務錢我付我付哩!!!
你!!你這金錢豹客人!!我才賺你150元哩!!!
我都賺那麼少!!SHIT!!你機車什麼!!
不合作就不合作呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
----------------是我故意的嗎!!!!!!!!!!!!!!!!

最近出現了很多打廣告的人。根據我的觀察，那個之前在第三版留言的〝維琪公主〞和〝回到輕盈的夢想〞應該才是同一個人。而這兩個ID推銷的公司就是『康賜』；另一個戴維森(Davison)先生則是一位『賀寶芙』的直銷商。雖然來自不同公司，不過都是來"介紹"產品的。
因為好奇，剛剛上網查了一下  『康賜』，進去他們的網站瀏覽一下，看到Q&A中的一則回答是：

Q.  康賜瘦身的費用，對我的經濟會造成嚴重的負擔嗎?   
A.  答案應該是不會的，雖然康賜瘦身是目前國內唯一的合法授權公司，但是我們的收費，只要一般普通上班人員一個月的薪資，您就能重獲新生，找回健康自信和滿足，因為我們不藉其他名目銷售附加商品或服務；再次說明，我們的飲食計劃裡頭，不用吃藥、不用打針、不用吃補品、也不用吃代餐、不吃特製飲料，也不需要運動，所以當然沒有其他附加的額外支出。   

…………好個「只要一般普通上班人員一個月的薪資」阿！請問普通是有多普通呢？保守估計是在2萬~3萬5之間吧。挖COW！雖然目前我的減肥方法不算是最好的，但我能吃我想吃的、三餐不用挨餓，以平常的方式減肥也沒多少錢(就是平日的買菜錢)。儘管瘦得比較慢，但也一樣慢慢的接近目標，我幹嘛多花那筆冤枉錢阿！神經病！我寧可把那筆錢用在出去玩、買化妝品和漂亮的衣服上頭更實際點咧！

還有，姐妹們，無須給戴維森臉色看啦，比起更多打廣告的人來說，他算是很有水準深度，撇開他們公司的產品不說，阿佐覺得跟他倒是可以聊聊其他話題：例如素食、環保、宗教……畢竟網路是一個公開場合，誰都有權利發表他的意見不是？就把戴維森當成是一個聊天的朋友，這麼一來就不覺得戴維森令人厭煩了，我倒是挺喜歡和他"溝通"的說~~^^

飲料人手一杯  醫生:天然的才營養又健康

手搖杯已經成為許多民眾的飲食習慣，不過，可得當心添加物對人體的影響。毒物科醫師表示，香料、色素及人工甘味與防腐劑等，都是在飲料中常見的添加物，如果在濃縮果汁裡添加防腐劑「苯鉀酸鹽」又保存不當，長期過量飲用，可能導致血癌機率增加，因此，建議民眾盡量選擇天然飲品，例如自己打果汁，營養又健康。(徐韻翔報導)

手搖杯飲料店大街小巷林立，飯後午茶時間，許多人喜歡來杯清涼飲料，但喝下肚的到底健不健康？林口長庚醫院">長庚醫院臨床毒物科醫師林杰樑表示，市售飲料，使用化學香料與化學色素是很常見的現象，食品添加物中，如果添加香料只有微量，應該較少牽涉到健康危害問題，不過，如果添加人工色素，又是不合法的，色素過於強烈的飲料，依據研究，可能讓孩子比較過動、影響學習。

此外，林杰樑指出，因為飲料常需要甜味，糖比起人工甘味劑貴很多，有些業者會選擇糖精、代糖等人工甘味，雖然合法，但還是提醒民眾不要食用過量。過量在動物實驗中，會引起膀胱癌，但在規定量裡則屬於安全。

至於濃縮果汁，林杰樑說，比較擔心的是使用「苯鉀酸鹽」當防腐劑，如果果汁含有維他命C，兩種成分加在一起可能產生致癌物苯物質的出現，因此，濃縮果汁必須要保存妥當，不能曝曬或受高溫直曬，才能避免風險，國內允許食品裡添加防腐劑，但假如添加的防腐劑是苯鉀酸鹽，又保存不當，就要當心致癌，有罹患血癌風險，保存得當則風險較低。

醫師建議，飲料果汁往往是含糖飲料，應盡量吃水果攝取天然營養，或是自己DIY打果汁連果渣一起喝、不過濾，比較健康。

珍奶珍珠口感Q？違法防腐劑多吃恐傷肝腎

珍珠奶茶中的珍珠又圓又Q，嚼起來口感好。醫師表示，珍珠為了保鮮，有些業者會添加防腐劑，如果，添加的是違法防腐劑「去水醋酸」，因為毒性強，過量長期食用要小心傷害肝腎及染色體，至於含香料飲料，若違法添加非食品用的香料，則要當心有害物傷身。(徐韻翔報導)

有民眾反應，珍珠通常煮完需要經過冷水洗，才不會黏成一團，有飲料店的工讀生卻直接用水龍頭的生水洗而不是用冷開水，生水有生菌，卻可以放一整天不會壞，一杯珍珠奶茶，到底吃進多少生菌和防腐劑，令人擔憂。

對此，林口長庚臨床毒物科醫師林杰樑表示，珍珠奶茶中的珍珠，過去常被發現添加違法防腐劑「去水醋酸」，讓珍珠又Q又好吃，這種物質毒性強，食用過多，民眾要小心傷害染色體基因以及肝腎，此外，去水醋酸也會被不肖業者添加在湯圓、包子與米製品中，增加口感。而即使不添加防腐劑，如果不衛生，沒有足夠的冷藏措施，也容易滋生細菌。

至於有些果汁口味的飲料，例如木瓜牛奶，如果標示天然，但添加的卻是調味料香料粉，雖然合法香料微量，應該不至於對人體有危害，不過，如果有不肖業者添加工業級的香料，林杰樑說，非食用香料吃了，依有害物質還含量與成分，對人體恐怕有不同程度的健康影響，民眾要確保健康，買飲料可要慎選，得要睜大眼睛確定添加物成份。盡量還是以天然現打的果汁為選擇較佳。

針對手搖飲料店的衛生管控，衛生署食品衛生處長鄭慧文表示，各地衛生局會定期抽驗包括冰果室、泡沫紅茶與飲料店的飲料成分，針對生菌數與防腐劑添加物進行把關，如果有業者違規，則會依法開罰。

我剛PO完自己的日記...逛著逛著看到這個版
大家都好努力唷!
我也要努力一點才可以啊!
大家一起加油喔!

0918  day98,0919量67.3(-0.5)

體脂34.5%(-0.3%)

颱風日

早:睡太晚沒吃
午:半碗飯+咖哩豬肉3T+清炒莧菜6T+竹筍炒肉絲花枝蝦子2T+蘿蔔湯半碗
下午:阿佐幫忙買的排便茶一包泡成1000cc
晚:半碗飯+咖哩豬肉3T+竹筍炒肉絲花枝蝦子2T+蘿蔔湯半碗
水:1200CC
嗯嗯:三次

昨天有超多攤的樂子,不過因為想要在家好好休息,就一一回絕了,在家發呆看電視,想睡就睡,真的有夠爽!
我想我是個極度愛自由的人吧!

不用考慮自己的壞情緒會影響他人
不用修飾言語
不用假笑……

有時候我真的覺得自己不如外在的活潑,其實我不愛說話,喜歡一個人走路,一個人想東想西,可以天馬行空,想幹麻就幹麻!
所以這就是我漸漸不愛帶團的原因,即使我可以有把握把客人服務好,也讓客人擁有美好的回憶!我真的還是寧願花錢出去當大爺!我想我是漸漸沒有工作熱誠了吧!

0919　day99  ,0920量　67.0(-0.3)　　

體脂33.5%(-1.0%)

早:沒吃
午:蛋炒飯一碗(飯+高麗菜絲+蛋),炒空心菜三份
下午:粉新鮮的檸檬綠茶600cc(三分糖少冰)
晚:7-11光合三明治(鮪魚蔬菜雙色三明治293卡+無糖烏龍茶600cc
水:1300cc
嗯嗯:一次
運動:走路50分

最近因為晚上要上課的關係,沒時間準備軟糖食譜,所以我會選擇低熱量又方便的食物,剛好也可以少吃囉!誰叫我吃飯時間只有5分鐘,只是一到10點下課真的超餓的,只好忍耐囉!不過我真的好想吃個蚵仔麵線之類!現在才8點多就覺得有點餓了!哈!可見我一直以來的食量有多大…

今日心情:今天公司作了一年一度的健康檢查,量體重時並不會緊張,因為至少比去年瘦很多了..哈!
但是我的體脂肪仍舊被醫生說太肥胖...減肥尚未成功,還是要再努力才行,都到第四版了,還真快咧!像阿佐說的,實在有點慚愧內！不過我相信只要持續下去，一定沒問題的啦！再來，我的骨質密度竟然比去年還低．．是－２．１，負的內．．醫生叫我要多吃小魚乾，不要喝咖啡．．天啊！叫我不喝咖啡真的很痛苦內．．不過，醫生的話還是多少要聽一下好了，我努力戒戒看好了！
這幾天的體重似乎有下降的趨勢，但我還不敢高興得太早，希望趕快突破６７啦！難得早上已經到了６７．０了，按．．就差這麼一點點．．．．．

最近不知道在忙些什麼，水都喝好少，然後每天都有點心神不寧的，一方面擔心導遊的口試準備，一方面又要擔心業績不好，一方面又怕哪個客人沒好好服務，一方面又怕不夠細心出了什麼包！唉．．．忙碌又煩惱的感覺實在不知道要怎麼形容？！
不過每天上來看看大家是一定要作的事，一方面默默為大家加油，也不停提醒自己要更努力．．很想回覆大家留言，但實在是心有餘而力不足！過了０９３０我會好一點，因為二場口試我都抽到提早考，所以不用等到結訓（１０╱０９）才考，這樣可以早點放心！過了口試之後就可以輕鬆一點了！
大家為我加油吧！希望我不要緊張到大舌頭才好！哈！一想到要面對８０幾個人就很怕，又不知道會抽到哪個題目．．希望手氣好一點，不要抽到什麼東西橫貫公路這種鳥題目！

要來去睡了．．大家晚安！

to  阿佐姐

我的msn基本上已經掛了,而且現在整台電腦要送修,應該要放完假才會修好吧!
不過,我今天下午已經設定了一些東西,所以明天會先用別台電腦,就可以上線囉!
我現在在整理那天的照片,因為一件事沒作完感覺不好
等明天你們就可以上去看囉!
可以順便看一下我上回去峇里島的照片,我還作了編輯哦!
打了一些五四三的!
至於我們聚餐的照片，我會把名字打上去，讓大伙認識一下囉！當然最後還有炮兒幫娜娜兒拍的五連拍哦！

建議大家不要肚子餓的時候看．．．會瘋掉的
我大眼妹什麼不厲害，就拍吃的最行了
哈．．．．．．．．．．．

http://www.albumstyle.com.tw/album/gracelin/