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e-rue
跟各位水水分享減肥中還能保持好氣色的撇步 ^^
減肥的時候 我以前常常氣色和皮膚會變差,還會長痘子之類的 之後我就跟營養系的室友討教 她說我要多補充鐵質、蛋白質和維他命A、C、B群 所以我在減肥的日子開始這樣做(請看) 每天一顆綜合維他命 ---> 維他命A、C、B群 晚上美容時間:敷臉 ---> Q10、膠原蛋白 早餐喝無糖豆漿 ---> 大豆異黃酮、蛋白質 一定要補充2000C.C的水 ---> 健康多喝水 公園慢跑1小時 � ---> 運
14年前
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e-rue
要去墾丁吶喊 準備了比基尼,卻忘記還要準備好身材…
剛回來就忍不住想抱怨... 最近工作實在太忙 那天要下墾丁前才胡亂準備了行李 帶了去年的短褲短裙背心還有比基泥 到了那邊去廁所要換比基尼才忽然正視一個現實!!!! 這是什麼大肚婆~~~~!!!! 只好默默尷尬的把比基尼收回包包 跟朋友說把東西放家裡忘記帶了...冏 不過這至少提醒我, 該為兩個禮拜後與男友的巴里島之旅好好準備一下了… 超商無糖高纖豆漿神唷… 請賜給我力量吧~~~~! 也提醒大家 夏
14年前
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e-rue
喝了統一的無糖豆漿好久 卻從來沒有發現到的問題
我喝統一豆漿也好久了… 今天早上在喝他的無糖的豆漿的時候 忽然看到上面寫著 “菊糖” 覺得很奇怪 他不是應該要”無糖”嗎? 怎麼會有糖啊… 好奇怪唷…
14年前
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e-rue
減肥日記 / ★ 單車豆漿減重 ☆ 我也要跟你一樣狂瘦10公斤~!!★
之前有說要減肥 結果都斷斷續續 前陣子聽說我哥的朋友參加了統一豆漿的單車豆漿減重競賽 結果兩個禮拜竟然瘦了五公斤 整個激起我的鬥志啊~~ (應該是五公斤吧我有點忘了只記得當時很驚訝) 之後我有順便去看了一下官網 裡面竟然還有兩周瘦快十公斤的!!! 太厲害了啦!!! 看到她們這麼有效我決定來跟著單車豆漿減重一下 趁著連假我就去買了一台腳踏車 準備以後就騎車上下班!!! 老天保佑我也可以瘦下來吧 目前
15年前
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e-rue
減肥日記 /
之前有說要減肥 結果都斷斷續續 前陣子聽說我哥的朋友參加了統一豆漿的單車豆漿減重競賽 結果兩個禮拜竟然瘦了五公斤 整個激起我的鬥志啊~~ (應該是五公斤吧我有點忘了只記得當時很驚訝) 之後我有順便去看了一下官網 裡面竟然還有兩周瘦快十公斤的!!! 太厲害了啦!!! 看到她們這麼有效我決定來跟著單車豆漿減重一下 趁著連假我就去買了一台腳踏車 準備以後就騎車上下班!!! 老天保佑我也可以瘦下來吧 目前
15年前
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E-rue
減肥 / !*求助*!超商豆漿減肥法的大瓶頸~~
我最近在實行超商豆漿減肥法 但是每天都喝豆漿 有時候會有點膩 想要在裡面做些變化 不知道各位水水們都怎麼克服? 希望提供給我一些加了會好喝然後熱量又低的搭配法囉 (加些燕麥啊或是蜂蜜什麼的)
15年前
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E-rue
減肥日記 / OL方便減重計畫 目標:一個月 ↓ 5kg!
之前公司裁員後大家的工作量都增加 為了不要變成下一個被裁掉的名單,最近常常加班 吃飯也都很晚吃,或因為壓力不知不覺吃很多高熱量零食 結果體重竟然飆升了四公斤好可怕! 再這樣下去不要說衣服都要穿不下,到時候身體搞壞掉超不划算的! 記得同事之前有照體質座飲食調整、然後搭配豆漿減肥法滿有用的 而且好像很好執行(這是重點!對上班族來說超重要!!) 所以決定來試試看!拜託一定要成功阿!!夏天就快要來了耶!
15年前
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