減肥 / ！＊求助＊！超商豆漿減肥法的大瓶頸~~

我自己也曾經試過豆漿減肥．喝久了確實會膩．我看過一本書上這樣寫．日本人用豆漿減肥時．會用果汁跟豆漿打在一起． 一開始聽了覺得不可司議．果汁應該跟牛奶打在一起呀．怎麼會跟豆漿呢？ 我自己還是試了．我用兩種水果．香蕉跟豆漿一起打．還有大蕃茄跟豆漿一起打．喝起來味道挺不錯．而且非常有飽足感．喝完一大杯．就算沒有吃其他東西．也不會感到饑餓．效果挺好．就是麻煩了一點． 如果你嫌麻煩．不想用果汁機打．也可以用外面的現打果汁加進豆漿．這樣你的豆漿就不會永遠是同一個味道． 希望對你有幫助喔．

事隔好久終於有人回了... 大家都不像我一樣喜歡變來變去啊？ 還是其實沒有人在吃超商豆漿減肥法啊？ 感覺還不錯用啊.... 我以為他很紅的說....

我自己也有在實行豆漿減肥法唷~ 因為跟其他減肥法比起來真是輕鬆多了又開心呢 而且我覺得我很喜歡小七賣的那個牌子的豆漿 感覺濃郁又有種深沉的黃豆甘味 所以很少在加其他東西啦~ 不過我之前看過人家說可以加咖啡 早上來一杯提神又減肥很不錯 你也可以試試看唷~~

請問豆漿減肥法內容是什麼呢 謝謝!

【超商豆漿減重食譜】 •早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 •午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內） •晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉 •注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

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hello! 其實可以把豆漿代換成無糖優酪乳或鮮奶,如果膩的話~ 畢竟每天喝真的會受不了啦!