減肥日記 / ★ 單車豆漿減重 ☆ 我也要跟你一樣狂瘦10公斤~!!★

體重變化 開始體重：58.5 0603(三) 本日體重紀錄：59 早餐：燕麥+無糖高纖豆漿 午餐：蔬菜燒餅、自己泡綠茶 晚餐：海帶豆腐湯、青江菜幼苗、三杯雞 0604(四) 本日體重紀錄：58.2 早餐：茶葉蛋一顆、無糖高纖豆漿 午餐：自助餐（牛腱、筊白筍、四季豆等各一份、半碗飯） 晚餐（加班）：五穀粉、雜糧麵包一個 0605(五) 本日體重紀錄：58.4 早餐：鮪魚御飯糰一個、無糖高纖豆漿 午餐：關東煮（白蘿蔔、筊白筍、豬血糕）不沾醬 (運動後黃金三十分鐘喝了小七豆漿一瓶)(結果回家就有點吃不太下東西了) 晚餐：燙青菜一份海鮮蒟蒻麵一小碗 運動： 禮拜三跟四：因為天氣不太好就沒有騎車了，只有在家裡採了空中腳踏車，還有小練一下瑜珈 禮拜五：騎車上下班 每天盡量喝1500C.C.以上白開水 目前雖然還看不到變化不過反正那一兩公斤也不過是假象而已 不要在意不要在意!!!! 恩!!

我也很想加入 我單車已經買很久了 有一年了吧 不過因為假日太陽太大不想出門 晚上人煙稀少擔心危險 所以...