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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

唉,不只是沒知識,連國字也寫錯...To美美那你應該可以很快就減到七十以下的,至於吃就先別太在意了,畢竟那些是交際應酬的一部分...如果在某個時候停滯,可以加強運動的強度,我想妳應該會很快的減下來的..而且妳現在比我進度更多了,...

18年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

唉,不只是沒知識,連國字也寫錯...To美美那你應該可以很快就減到七十以下的,至於吃就先別太在意了,畢竟那些是交際應酬的一部分...如果在某個時候停滯,可以加強運動的強度,我想妳應該會很快的減下來的..而且妳現在比我進度更多了,...

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勇於追求

減肥日記 / 身材革命

你羨慕那種一個禮拜瘦三四公斤或是兩個月瘦十幾公斤,可是幾個月後變得更胖那種人嗎?這種下場就是快速減肥的人一定會有的,你只是想是想要看到自己變成四十五,然後以後又變得比現在更胖嗎?如果不是的話別再傻了...早點清醒對妳真的減重才有幫助,否則你只是下個復胖的例子罷...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 身材革命

你羨慕那種一個禮拜瘦三四公斤或是兩個月瘦十幾公斤,可是幾個月後變得更胖那種人嗎?這種下場就是快速減肥的人一定會有的,你只是想是想要看到自己變成四十五,然後以後又變得比現在更胖嗎?如果不是的話別再傻了...早點清醒對妳真的減重才有幫助,否則你只是下個復胖的例子罷...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

是大豆棒不是可可棒,之前女友買有些7-11說下架了,不過我後來還是有發現某些店有...我並不推薦長期以這種東西當作食物,因為那不數於正常飲食的一部分,而且,老實說很多東西其實加上商業利益都會有些過誇的部分,除非有經過更多醫學實驗證明...我建議如果你有運動,而...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

是大豆棒不是可可棒,之前女友買有些7-11說下架了,不過我後來還是有發現某些店有...我並不推薦長期以這種東西當作食物,因為那不數於正常飲食的一部分,而且,老實說很多東西其實加上商業利益都會有些過誇的部分,除非有經過更多醫學實驗證明...我建議如果你有運動,而...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

兔兔你該運動了吧,別老是說吃多了變胖這種事情,難道你還是只想靠吃來變得更健康更美??那次話重也許你不中意聽,可是不是這樣嗎,你還年輕,為什麼就不肯好好運動...早餐吃粽子有甚麼好高興的....整天都吃些高油脂的東西,是來鬧場的嗎?...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

兔兔你該運動了吧,別老是說吃多了變胖這種事情,難道你還是只想靠吃來變得更健康更美??那次話重也許你不中意聽,可是不是這樣嗎,你還年輕,為什麼就不肯好好運動...早餐吃粽子有甚麼好高興的....整天都吃些高油脂的東西,是來鬧場的嗎?...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

如果晚上因為會餓而吃宵夜,我建議妳晚餐不如多吃碗飯,還有吃香腸不如吃雞肉,水煮或是烤過的...如果還是有些餓,在飯後一小時補個蘋果或甚麼水果...可以去了解一下哪些食物對於減重比較好,多在家裡準備這些東西,對於你會比較好的渡過改變飲食習慣的日子.....

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

如果晚上因為會餓而吃宵夜,我建議妳晚餐不如多吃碗飯,還有吃香腸不如吃雞肉,水煮或是烤過的...如果還是有些餓,在飯後一小時補個蘋果或甚麼水果...可以去了解一下哪些食物對於減重比較好,多在家裡準備這些東西,對於你會比較好的渡過改變飲食習慣的日子.....

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勇於追求

減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

飲食控制體重是一條辛苦而且沒有盡頭的路,如果可以多加些運動吧,把新陳代謝弄好才是首要之務...無糖綠茶多酚是好東西吧,為什麼要戒呢?除非你喝冰的...要戒的是那些多油的飲食,增加優質碳水化合物,那才是提供身體最好能量的東西...每天固定做些重量...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

飲食控制體重是一條辛苦而且沒有盡頭的路,如果可以多加些運動吧,把新陳代謝弄好才是首要之務...無糖綠茶多酚是好東西吧,為什麼要戒呢?除非你喝冰的...要戒的是那些多油的飲食,增加優質碳水化合物,那才是提供身體最好能量的東西...每天固定做些重量...

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勇於追求

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

減重吃宵夜??而且是泡麵和麻糬???...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

減重吃宵夜??而且是泡麵和麻糬???...

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減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

再來插話一下..先祝聖誕和新年快樂減肥資訊不代表正確,而且其實我要老實不客氣的說,真的知道身體是怎麼一回事嗎?除非身體有病,不然基本上,身體的燃燒代謝熱量有三種,一種是休息時候也會燃燒熱量的基礎代謝,一種是活動所消耗的代謝,一種...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

再來插話一下..先祝聖誕和新年快樂減肥資訊不代表正確,而且其實我要老實不客氣的說,真的知道身體是怎麼一回事嗎?除非身體有病,不然基本上,身體的燃燒代謝熱量有三種,一種是休息時候也會燃燒熱量的基礎代謝,一種是活動所消耗的代謝,一種...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

先祝各位美麗克理斯瑪斯今晚再度光臨師大夜市,破例的去一之軒買了一個竹炭麻糬麵包和一個雜糧紅豆麵包...當場和她嗑掉竹炭麵包,也照慣力的去吃了關東煮...吃完之後,這次很仔細的去逛了很多家店,本來看見一家店的衣服很喜歡,可惜它的衣服不能試穿....下雨和...

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勇於追求

減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

先祝各位美麗克理斯瑪斯今晚再度光臨師大夜市,破例的去一之軒買了一個竹炭麻糬麵包和一個雜糧紅豆麵包...當場和她嗑掉竹炭麵包,也照慣力的去吃了關東煮...吃完之後,這次很仔細的去逛了很多家店,本來看見一家店的衣服很喜歡,可惜它的衣服不能試穿....下雨和...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  美美妳星期六晚上吃真多,胃口真好...也不會那麼快就固定住,今天運動完就會降了吧...快要破五百了,看來要開新版了吧.......

18年前

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勇於追求

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To  美美妳星期六晚上吃真多,胃口真好...也不會那麼快就固定住,今天運動完就會降了吧...快要破五百了,看來要開新版了吧.......

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

今天去看二輪電影,看了三部...早上起床除了弄果汁之外,就是準備一點中午在戲院要吃的東西....也順便把學生送的多拿滋先生熱一熱,當做看電影中的點心...所以今天沒去運動,但是覺得身體很輕鬆..出戲院發現外面下起大雨,好像已經很久沒下雨...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

今天去看二輪電影,看了三部...早上起床除了弄果汁之外,就是準備一點中午在戲院要吃的東西....也順便把學生送的多拿滋先生熱一熱,當做看電影中的點心...所以今天沒去運動,但是覺得身體很輕鬆..出戲院發現外面下起大雨,好像已經很久沒下雨...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美看來不是停滯期...很高興妳到七十三了,已經離妳最近一次瘦的體重不遠了,接下來就要加把勁突破七十,也該準備好好的去拍婚紗結婚去了喔...繼續努力...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美看來不是停滯期...很高興妳到七十三了,已經離妳最近一次瘦的體重不遠了,接下來就要加把勁突破七十,也該準備好好的去拍婚紗結婚去了喔...繼續努力...

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

To四葉貓有些人好像很理性的給妳一些建議,那種人只是以為自己很理性,以為自己可以是個標準,卻不知道自己的人生對他人來說甚麼都不是...可惜這種人都不會懂,總是以為自己的人生可以做為他人人生的指標...笑改變一些不好的習慣久了也會變成一種...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

To四葉貓有些人好像很理性的給妳一些建議,那種人只是以為自己很理性,以為自己可以是個標準,卻不知道自己的人生對他人來說甚麼都不是...可惜這種人都不會懂,總是以為自己的人生可以做為他人人生的指標...笑改變一些不好的習慣久了也會變成一種...

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勇於追求

減肥日記 / 完美女人,非我莫屬~減肥.變美, come on beauty!

罪惡感只會讓妳無法戒除讓妳產生罪惡感的東西,只有當妳在要吃那些東西的時候,讓自己想一想,真的值得吃嗎?並且在你能夠做好的選擇的時候給自己多鼓勵,那就慢慢可以改變妳不好的飲食習慣...妳知道嗎,妳吃一小塊米血和一小包薯條和雞排,就可以讓妳吃好幾碗飯,而且...

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勇於追求

減肥日記 / 完美女人,非我莫屬~減肥.變美, come on beauty!

罪惡感只會讓妳無法戒除讓妳產生罪惡感的東西,只有當妳在要吃那些東西的時候,讓自己想一想,真的值得吃嗎?並且在你能夠做好的選擇的時候給自己多鼓勵,那就慢慢可以改變妳不好的飲食習慣...妳知道嗎,妳吃一小塊米血和一小包薯條和雞排,就可以讓妳吃好幾碗飯,而且...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

吃不只是因為餓了才要吃,而是身體需要很多營養,如果妳還是以自己肚子餓不餓來做為妳吃東西的標準,或是怕胖而不敢吃,那妳還是註定會在這條路上失敗的.......

18年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

吃不只是因為餓了才要吃,而是身體需要很多營養,如果妳還是以自己肚子餓不餓來做為妳吃東西的標準,或是怕胖而不敢吃,那妳還是註定會在這條路上失敗的.......

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