勇於追求近期回覆

發文

發表話題近期回覆

勇於追求

增肥日記 / 紙片人的復胖之路

怎麼會有人勸吃垃圾食物呢??就因為要胖??錯到不行的觀念了.天啊. 版主加油,不要因為要變胖就亂吃喔,那你身體反而無法吸收更好的營養來運作,不要吃那種加了很爛的糖的飲料,雖然有人那樣說,所以你還是可以喝你的無糖飲料,五穀米很好,雖然有人叫你吃差到不行的精米,五...

16年前

0

16
勇於追求

減肥 / 減肥日記 / 7/31前要減7公斤~不挨餓減肥法！

再來要提到脂肪了,關於脂肪其實是現代人大部分肥胖的元凶吧,那一圈圈的游泳圈,大部分是來自於脂肪....脂肪有從攝取的脂肪直接堆積的,有從醣分轉化而成的,前者就是少攝取油脂(少油低脂)這種說法的依據....再來就是醣份轉換而成的這部分....澱粉糖類等等的食物,...

16年前

0

97
勇於追求

減肥 / 減肥日記 / 7/31前要減7公斤~不挨餓減肥法！

加油了.你還有吃共軛亞麻油酸嗎?之前我也吃過一陣子,我記得在吃之前,我想找個無害又有些功效的輔助品,查了一陣子資料找到這個東西,也吃了兩罐了....最近才查到之前沒查到過的資料,雖然他可以減少體脂肪增加肌肉,但似乎脂肪都會變成儲存到內臟去了.......

16年前

0

97
勇於追求

減肥日記 / 嚴格實行網友提供的不復胖的減肥食譜和運動,目標6月底45kg!

優格用的並不是發酵粉,而是乳酸菌,之所以要提醒這點很重要,因為是菌,所以是有生命的東西,妳想把你丟到冰水裡,你還能正常得生小孩嗎(乳酸菌增加)...太熱會把乳酸菌殺死,那也不行...再來,因為是要培養乳酸菌,這時候要給她單純的環境,如果壞菌有很多機會進...

16年前

0

99
勇於追求

減肥日記 / 把減肥當作一種生活型態的改變

To  熱帶魚妹妹不吃東西會讓你新陳代謝變低,會讓妳身體機能變差,會讓你沒能量活動和思考,會讓你一切往壞的地方走....這種懲罰只會讓你離減重的目標越遠.....真要懲罰自己,就罰自己多吃點好的食物,吃到撐吃到吐,總比你肚子空空來塞那...

16年前

0

16
勇於追求

減肥日記 / 對抗暴食症健康美麗的瘦下來

水溶性維他命的意思是說要溶於水才能被吸收,就像脂溶性維他命要在油脂中才能吸收,並不會因為你多喝水就會被排出,當然你吃過量一定都會被排出,跟你喝多少水無關,反而你喝的水太少,那些維他命因為沒有被溶解而無法被吸收被排出....這是基本觀念,別弄錯了.......

16年前

0

489
勇於追求

減肥日記 / 受夠了自己!! 2008/2/22 從今天開始從70壯妞-55平常人

五穀雜糧不吃會讓你很痛苦,減重何必搞得那麼痛苦,而且也容易因此而不易持久,且容易復胖,何必呢....搭配均衡飲食和減少不正確的飲食,才是飲食方面對於減重有幫助的部分.......

16年前

0

346
勇於追求

減肥日記 / 希望自己有個好的開始~跟自己挑戰吧!

改變一下想法吧...減重是一條快樂路,一條能看見不一樣自己的路...當你發現自己竟然也可以那樣的那種喜悅,當你選擇正確的飲食和生活,偶而放縱一下的時候你也可以很快樂的時候....有甚麼事情是不成功便成仁呢,會怎麼成仁呢....就是因為把事情看得太高太重...

17年前

0

2
勇於追求

減肥日記 / 減肥日記 / 醜怪胖妞的減肥日記目標45!!!

生意人果然是非奸即詐阿(說的是和你做生意的人)....自己功課不做好,還為了生意和別人胡說一通...甚麼脂肪變硬,真是好笑,肌肉就肌肉,還來個甚麼脂肪變硬....To胖妞你現在的方式當你恢復正常的飲食會馬上復胖,要多注意...建議妳當你...

16年前

0

31
勇於追求

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

To  讓吃太少吃太少,沒運動沒運動,新陳代謝會變很差...結果是難瘦易胖......

16年前

0

113
勇於追求

減肥日記 / 寒假計畫~

千萬別把熱量一下子降到一千二,以你現在的體重需要的熱量比較高,只是,你先把飲食裡面的高脂去掉,例如先別吃起司,還有吃肉的話選魚肉和雞胸肉,甜的飲料可以不喝就別喝....五穀飯吃滿一碗,菜儘量別用太多油炒...運動的話就去走走路,不用一下子走太多,然後如果可以去...

17年前

0

5
勇於追求

減肥日記 / 減肥日記 / 三的月瘦十五公斤

你減肥很久卻沒甚麼效果,因為你的觀念怎麼都錯了阿...吃很重要,部試吃很少就會瘦,身體的機制被你不正常的飲食習慣和方式弄壞了,怎麼可能很健康的變好呢...早餐一定要吃,在身體餓了那麼久,一頓好的早餐讓身體可以好好運作...就像車...

17年前

0

6
勇於追求

減肥日記 / 別再叫我小胖妹~ 要作回原來的自己

心情會影響身體的機能,會讓代謝變不好,所以該做的是怎麼樣去改變自己情緒的走向以及穩定...我想你的脾氣是因為你的內心的不穩定吧,而你的內心的不穩定很多又來自於外在吧...我想,很多事情應該是努力,而不是依靠外在不屬於自己的力量,並且不該把自己的問題怪罪...

17年前

0

24
勇於追求

減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

腳踏車騎半小時所消耗的熱量,其實就差不多半碗飯多些而已,加上你怎麼騎,你的姿勢和方式,也都會影響消耗的熱量.......

16年前

0

76
勇於追求

減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

你說的無油無糖應該是說不額外加油加糖吧..不然熱狗裡面油應該不少,還有夾熱狗的白麵包其實裡面也有加奶油去做的,還有白麵包的澱粉容易轉換成糖...可是有些食物的營養是脂溶性的,你不補充一點油脂,你會營養不足,對你的身體也不是最好的...其實一些肉...

17年前

0

133
勇於追求

瘦身日記目標 60kg --> 48kg

為什麼吃營養奶昔就會掉體脂肪,亂說一通,一點也沒根據...何況一罐六百算便宜嗎?可不是人人都像你那麼有錢......

17年前

0

3
勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

有人回應??怎麼沒看到...這些日子經歷了拍婚紗,忙學校寒假課程的事情,總之就是忙到沒時間多思考一些事情,也沒有採取之前的生活方式..不過總算忙完了,等去運動中心量一下體重,可以順便和之前所了解到的知識做個印證,看是否有哪些可以修正的地...

17年前

0

2
勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

人的胖瘦的關鍵到底是甚麼?為什麼有些人吃很多卻很瘦,有些人說連喝水都會胖....也許單就吃來看,其實並不能決定胖瘦的原因,因為還有生活中的活動等等的,也許那吃很多的人也動很多,也許那喝水也會胖的人整天都躺著...其實從這一階段幫女友和自己減重的...

17年前

0

2
勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

貼錯地方.重貼一次逛了好幾個月,也給過很多人意見,不過發現大部分的人還在採取許多對自己有害的減重方式.每當看到這樣的狀況,心裡總是有很多聲音....前陣子體重停滯了一個多月,在七十四和七十五之間擺盪.昨天終於順利的突破到七十三了...

17年前

0

2
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

什麼是鴕鳥,就算是鴕鳥又怎樣....花貓,慢慢來吧,一步一步,就算要花很久時間,那也沒什麼,你的價值只有你可以去創造喔....我們三個今晚好好聊聊吧......

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To  花貓身體這種東西,或是說生命這種東西,我們最好的方式是去善待它,給它好的養分去運作....我想你太執著於要變美了,因為你根本沒有放下他給妳的傷害,你以為自己變美傷害便會消失不見嗎?我知道你大概長久以來都不知道該怎麼贏得愛,也許...

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To花貓去看醫生吧,會不會是厭食症,那很嚴重,別拖著,去看醫生吧......

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To花貓一個月減到7公斤叫做難減??一個月七公斤,半年就減掉42公斤,一年你就沒體重了,笑....減重要的是正確觀念,這版上或是我之前都有說過許多了,你還是得要自己去多吸收....我之前說過,影響新陳代謝的因素很多,情緒和睡眠也會影響,也就是說,當你這...

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To花貓你現在體重75,朋友猜你六十最多六十五,為什麼要哭,不是該高興嗎???...還有,結實的那種才該高興,因為肌肉組織多代表你的新陳代謝比較高,可以消耗比別人更多的熱量,也代表你運動時會比別人消耗更多熱量,整體來說就是代表你會比較容易減掉體重,所以...

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To  花貓記得要多運動,因為你目前減的大部分會是肌肉組織,新陳代謝也會變慢,所以,如果你食量恢復,會很快就復胖....去面對事情才會解決,加油了...

16年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To  花貓人,都喜歡把自己變成悲劇的主角...這是在我大學時候領悟的....儘管其實人生也並沒那麼一切美好順利,可是其實也沒那麼悲慘,只是我們好像把自己投入那個悲慘的世界的時候,變的比較容易....想想,如果我們不在那個悲慘的世界裡,我們每...

17年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To  花貓這種狀況每個人都會經歷,有人很快就能度過,有人卻需要很久的時間才能慢慢淡忘...不管是哪一種,有一點必須要認清的就是_只有你才能將人拿起和放下,要不要忘記也決定在你自己.....不用和人的習性對抗,別去強求著一定要怎麼樣,畢竟那些...

17年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To花貓現在你心情在難過中,我不想太嘮叨,等你心情稍稍平復,快把一切調整好,你現在的瘦身方法,也不能用太久,要去做更多改變...男人都是視覺動物,或許吧,現代社會視覺資訊那麼發達,從小到大被那些影像灌輸著,所以不只男人,很多女人也是被影...

17年前

0

91
勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

如果告訴你要運動你會聽嗎?如果告訴你每餐都要吃,並且要多吃點好的食物你會聽嗎?你的身體靠那種東西有限,畢竟已經壞了的身體,必須要慢慢去修復...其實時間還很夠,如果你用對方法,並且好好對待自己的身體(例如不要節食,例如早餐一定要吃,例如早點睡,...

17年前

0

91
勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

To美美要運動要運動喔,別讓體重再這樣起起伏伏了...吃本來就只是基本的,人的身體是需要靠活動才能增加健康的本錢...加油了...

16年前

0

55

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

勇於追求近期回覆

增肥日記 / 紙片人的復胖之路

減肥 / 減肥日記 / 7/31前要減7公斤~不挨餓減肥法！

減肥 / 減肥日記 / 7/31前要減7公斤~不挨餓減肥法！

減肥日記 / 嚴格實行網友提供的不復胖的減肥食譜和運動,目標6月底45kg!

減肥日記 / 把減肥當作一種生活型態的改變

減肥日記 / 對抗暴食症健康美麗的瘦下來

減肥日記 / 受夠了自己!! 2008/2/22 從今天開始從70壯妞-55平常人

減肥日記 / 希望自己有個好的開始~跟自己挑戰吧!

減肥日記 / 減肥日記 / 醜怪胖妞的減肥日記目標45!!!

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

減肥日記 / 寒假計畫~

減肥日記 / 減肥日記 / 三的月瘦十五公斤

減肥日記 / 別再叫我小胖妹~ 要作回原來的自己

減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

瘦身日記目標 60kg --> 48kg

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

更多文章

更多討論