增肥日記 / 紙片人的復胖之路

這是我之前的減肥日記 http://ifit.fashionguide.com.tw/ifit2008/index.php?SiteUrl=fourm/fourm.php?Cate2Num=422 結果這個暑假減過頭,身高161體重只剩32kg,mc半年沒來 大腿圍36cm小腿28cm腰22吋胸部都是肋排 整ㄧ個紙片人,風都能把我吹走,身體也變差 到現在腳還是嚴重水腫 醫生說我有厭食症,之前我的確胃口不好 我只吃燙青菜,有油的,肉類都不吃,甜的(水果也是)也不吃,澱粉只吃一點點(冬粉,飯都偷偷倒掉),加上瘋狂運動,整個人一直變瘦 我已經不知道怎樣吃才算正常的量, 我現在努力增肥中,目前37kg,胃口有比較好,比較敢吃有油的東西了,最近壓力大,有些亂吃 早 雞肉生菜沙拉,全麥土司ㄧ片(117卡),槓子頭一小片,香蒜麵包一小角,餅乾幾角,蓮霧1/5,無糖豆漿一杯(但我加了寒天纖維) 後來又跑去吃玉米起士蛋餅 午 自助餐過水 花椰菜,秋葵,青江,筍子,香菇,甜椒,白菜油菜 司目魚ㄧ小塊雞肉少許,飯ㄧ點 下午 餅乾一小塊,鮪魚糖一顆,鮪魚條1/4,杏仁餅一塊 晚 吃超多 吃菜吃到飽 花椰,空心,西洋芹,筍,高麗,洋蔥,甜椒,白菜,菇類 玉米少許,南瓜ㄧ小角 花枝圈4個,飯不到半碗 我都先喝湯,再吃ㄧ堆菜,飯最後才吃,每次都吃菜吃飽了 其他東西都吃不下,才變那麼瘦