減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

哇係柚子

2006-12-25 10:34:26

恭喜美美開第二版嚕!!!!
哈哈哈，我搶到頭香!!
雖然美美每天都要開會很忙碌
但別忘了要繼續努力唷!!

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momodream1126

2006-12-26 08:45:51

恭喜新居落成ㄟ

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改變自己

2006-12-26 15:54:11

恭喜美美再開一板囉！工作忙碌，飲食也要正常喔∼ 加油

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anglelin17

2006-12-26 16:14:00

小白豬來報到~~

由於上星期六日幫忙未來小姑的訂婚宴,好累啊！
一開始收錢收得兵荒馬亂,最後點完錢又膽顫心驚~只吃2道菜~~
這一兩天就讓我小小的偷懶一下吧~

先報告小白猪自已的第一目標結果：
開始減肥-11/15 56.5kg
第一目標-12/23 52kg
結果-12/23 53.9kg 失敗！
減重第39天共減2.6kg

今天早上(12/26)量體重又上升了~54.8
破工4天就胖0.9kg還真是可怕~~
明天再開始繼續努力......

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金剛小甜甜

2006-12-26 16:41:03

報告~~小甜甜也來報到囉

小白豬你4天胖0.9喔
不過我更誇張,MC來ㄉ這幾天狂吃結果胖ㄌ3公斤左右
我了老天爺呀~減肥果然沒有放假日....
今天開始一定要每天來報到~~每天做運動
剛好昨天開始是減肥黃金期,就開始吃減肥餐囉
12/25 體重67.2 總共+3.2(11/22開始)<==有夠可怕這是增肥日記吧
體脂25
早餐:烤花生土司ㄧ片+半顆葡萄柚+ㄧ大杯茶
午餐:烤土司ㄧ片+水煮鮪魚ㄧ瓶+ㄧ大杯玫瑰茶
晚餐:水煮四季豆100g+水煮里肌肉40g+蘋果1顆+葡萄20顆+小美冰淇淋一杯+ㄧ大杯茶
點心:海苔4束+健怡糖2顆
恩恩:一點點
水分:2000cc以上
運動:凡是有電梯ㄉ地方ㄧ率以爬樓梯代替
有氧運動45min+伸展運動5min
空中腳踏車左右各500下
仰臥起坐60下
側抬腿運動左右各60下
有泡澡唷
=================================================
12/26 體重65.8(-1.4) 總共+1.8(11/22開始)
體脂27
早餐:水煮蛋1個+烤土司ㄧ片+ㄧ大杯茶
午餐:植物ㄉ優1瓶+蘇打餅乾1小包+柳丁*1+ㄧ大杯茶
晚餐:熱狗2條+水煮綠菜花100g+葡萄10顆+香蕉半根+小美冰淇淋半杯
點心:海苔6束+健怡糖4顆

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大屁捲捲

2006-12-27 12:54:37

這個遊戲好像還不錯耶∼∼
我已經又胖到63了
所以一起加油吧︿︿
今天早上起床的體重是62.5---（12/27）
我們要1/1開始吧？？

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美美婚紗等我喔~

2006-12-28 09:28:16

前陣子的運動真的有差
這幾天沒運動又正常吃
體重居然都維持在74~74.5之間
所以運動真的是減肥的王道啦

在我工作忙碌的這段期間
看到姐妹們仍持續在po文
大家的毅力及努力真的讓我很感動
我相信大家變瘦子的日子愈來愈靠近了

有關十天報體重的事
我點個名厚,看有誰要參加^___^
1.胖QQ
原因:雖然出國去玩,還是可以量體重的啦
2.射手女生
原因:不是要和偶比賽嗎?怎麼這麼多天不見人了?
3.小白豬
原因:持續天天都有PO菜單,這個毅力當然要影響給大家
4.小甜甜
原因:那麼認真在運動,符合本版精神,當然也要參加囉
5.胖胖牛.MOMO
原因:一路走來的戰友,不一起努力怎麼行咧
6.大屁捲捲
原因:自投羅網,決家比賽好玩,當然也要參加囉~

以上點名人員,12/29前不出聲就視為同意喔~
1/2記得上來PO12/31的體重喔~
1/11第一段成果發表

我們大家一起來努力吧~~~~~~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-12-28 09:47:17

嗶~~嗶~~嗶~~
親愛的射手妹妹
有沒有聽到緊告哨音在對妳響起
還不歸隊,翹課太多天了喔~~
(拿起愛的小手瞪著射手)

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哇係柚子

2006-12-28 11:14:53

to美美
我也好想參加唷!!哈哈哈!!我是顆愛參加比賽的柚子。

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anglelin17

2006-12-28 14:54:34

小白豬復活繼續PO菜單~
========================================
12/27 早上體重54.8 減重第43天
早-茶葉蛋*1
午-3菜+魚一片+小飯+QK半糖拿鐵
晚-X
水-約2500CC+500CC玫瑰花茶
恩恩-有
運動-30分交叉運動+15分肌力+呼拉左右各500下
=======================================
開始減肥-11/15 56.5
結至目前-12/27 54.8 ==> 共減：1.7

感想-偷懶夠久囉~~該繼續開始運動囉~~
果真有運動有差今天12/28早上體重是54.5~今晚再來去運動~
希望有機會在1/3挑拍照禮服時減到53~希望啊~~不然到時候就要上演擠肥肉秀了~~泣

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有點小肉的我

2006-12-28 15:29:48

美美婚紗等我喔~ 　
很好玩耶!我也要參加好不好?

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美美婚紗等我喔~

2006-12-28 15:34:40

小肉肉,歡迎妳的加入囉~~
給妳歡迎的掌聲
啪!!啪!!啪!!
12/31記得上來PO體重喔~

哪個可愛柚啊
即然偶要偷偷跑去妳哪比賽
當然也要歡迎妳來比賽囉
看我們運動版打敗妳柚子版
哈哈哈哈~~~~~

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哇係柚子

2006-12-28 15:45:16

to 美美
no!no!no!我的版不叫柚子版..請叫我們青春洋溢版...我們是走青春洋溢路線啦...平均年齡不到25，都被lovemama拉高了平均年齡，不然我的版平均年齡可是不到22呢!!哈哈哈!!

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美美婚紗等我喔~

2006-12-28 18:41:51

to 可愛柚~
看在妳比我年輕的份上
好啦,勉強叫妳的版是青春洋溢又可愛的柚子版啦
反正呆會love也會去妳的版幹橋妳
居然在偶的版批評她的年紀
哈哈哈.等著看妳被罵啦~~

to 冰心
每十天要乖乖來報體重
不能落跑喔~~

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珍珠羊咩咩

2006-12-29 01:11:42

美美丫~
係哇~羊咩咩回來囉~
本倫這些日子忙到爆,
累的無法po 日記,
但我還是有在努力,
目前又朝下邁進囉~
現在大約是73-74之間,
哈哈哈~
你也要加油哦~
我會給你注意地,
快來追上我吧@!

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美美婚紗等我喔~

2006-12-29 10:05:13

羊咩咩~~
好久不見耶
想不想加入我們的十天小比賽啊?
一起來咩
人多士氣才會高的啦~~

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美美婚紗等我喔~

2006-12-29 12:12:46

好冷啊,怎麼那麼冷
時間怎麼過的那麼慢啦
我想回家睡覺~~

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anglelin17

2006-12-29 13:51:32

小白豬復活繼續PO菜單~
========================================
12/28 早上體重54.5 減重第44天
早-茶葉蛋*1
午-自助餐3菜+魚一片+米粉湯
晚-大腸麵線
水-約2500CC
恩恩-有
運動-10分交叉運動+10分肌力+拳擊有氧30分
=======================================
開始減肥-11/15 56.5
結至目前-12/27 54.5 ==> 共減：2.0

感想-中午吃完才發現米粉湯熱量比小碗白飯高很多,下次不吃了啦~~
今天早上體重54.5持平一定是因為晚上偷吃了麵線啦！
元旦假期要回南部~~好擔心回來時肥肉又跑回來了~~怕怕哦！

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美美婚紗等我喔~

2006-12-29 14:04:13

小白豬~
如果有運動就算正常吃
體重也不會差到哪理去的啦~
向我這半個月來都沒運動
三餐正常吃,還吃了些違禁品
例如,黑松沙士,披撒.羊肉爐.薑母鴨.科學面....
也沒變胖耶
仍然維持在74.5以下
所以如果妳預期這幾天將會大吃大喝
又沒辦法運動,就不要一直壓抑自己
就放鬆心情的去吃喝玩樂吧~
回來後再加倍的運動
體重就會下來了啦~

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美美婚紗等我喔~

2006-12-29 17:50:24

距離我們比賽起跑日愈來愈近了喔~
提醒大家要記得po94/12/31的體重喔~
不過請大家不要問我是貼早上或是下午還是晚上的體重喔
大家要貼何時的體重看你們高興啦
只要有貼上來就好
最慢最慢要在96/1/2晚上前要貼上體重喔
期待新的一年大家都可以減的順利
大家一起甘父爹啦~~~~~

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