減肥日記 / 完美女人,非我莫屬~減肥.變美, come on beauty!

每次都說要減肥
台詞說到妹妹都會背
總是很不下心來
總是有數不清的藉口
對自己放縱
我厭倦了被比較後產生的自卑
我討厭別人眼中的不屑
今年夏天
我一定要改變

來到這我看見一絲曙光
團結的力量一定是無限

翡碧兒

2005-05-28 20:55:55

身長155公分
體重60公斤
目標45公斤

明天開始實行
希望大家互相勉勵

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@小白@

2005-05-28 20:57:57

加油喔!!
你一定可以的!!

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東方曈

2005-05-28 23:18:11

來給你加油....加油...加油哦
雖然我也是減肥的新手..但我依然的支持你...

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小幽

2005-05-29 07:18:54

我也來陪你一起減肥有人陪你減會減的更快唷
加油我支持你

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翡碧兒

2005-05-29 12:57:23

謝謝大家囉!
早上因為起的晚,早餐都收了(不知該哭還笑......)
所以啃了一個蘋果
中午吃了一些青菜跟一個蘋果
突然覺得自己真有毅力(到目前為止啦!)
下午還得打羽毛球呢!
真希望這股動力
能源源不絕的讓我堅持下去

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愛美小胖胖

2005-05-29 13:52:37

我們身高差不多,也是從60kg開始減的
3月22日我的體重60kg
現5月29日我體重51.3kg

第一階段目標50kg快達成了,六月份應可以達到
第二階段目標48kg預估七月份可以達成地

我的減重日記,您也可參考,大家一起加油喔

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翡碧兒

2005-05-29 13:58:00

謝囉!
祝你順利達成
我也要好好加油哩~

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翡碧兒

2005-05-29 21:37:54

下午打了一個小時的羽毛球
汗水淋漓的感覺真不錯

晚餐:一小碟洋蔥炒蛋加絲瓜
還有一顆蘋果

喝的:今天喝了決明子茶
還有無糖珍綠(700cc)

心得:好的開始是成功的一半,本來妹妹還想誘惑我吃麵包,好在理智克服一切,弟弟煮了炒飯當宵夜,我也說"不"了,佩服自己的勇氣,不過,要拒絕我最愛的麵包,內心真的在淌血,還有妹妹誘惑我的嘴臉,真想斃了她,想想她也是過來人,怎能如此惡劣?她也從63公斤減到50公斤,跟我差不多高,似乎都是靠少吃多動吧!好了,我也要加油勒,希望明天可以不喝那一杯多出的珍綠

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@小白@

2005-05-29 21:51:01

別喝珍奶啊~
珍奶熱量高不是來自於糖
而是來自奶精!!
而珍珠是番薯粉那類做的,也是澱粉類,煮的時候也得加糖
所以熱量也是不低喔!

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板條姐

2005-05-29 22:06:30

我也想加入減肥行列..

我好愛吃ㄛ...

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翡碧兒

2005-05-29 23:06:23

謝謝妳說的,我會放在心上的,其實,我早就想戒掉喝飲料的壞習慣,希望這次能成功

板條姐一起加油吧!

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翡碧兒

2005-05-30 19:31:35

早餐:半碗地瓜粥
空心菜,小黃瓜,炒蛋(各一小碟)

午餐:跟早餐一樣
多了一顆蘋果

晚餐:波菜,紅蘿蔔炒蛋,瓠瓜(各一小碟)
一顆奇異果(爛了半邊)

運動:打一小時羽毛球
舉200下啞鈴
騎300下腳踏車

早上體重是59公斤
心得:由此可知,我之前都是吃過量,現在減少食量加運動,希望能有好效果,早早去刷牙,繼續努力

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瘦給你們看

2005-05-30 22:03:48

我是新來ㄉ
我160/60kg
我ㄉ目標是50
我們一起加油ㄅ!!!!

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翡碧兒

2005-05-31 19:22:57

沒錯,瘦給你們看

早餐:兩顆奇異果加一顆蘋果

午餐:玉米+空心菜+豆干+四季豆(各一小碟)
兩顆奇異果

晚餐:絲瓜+瓠瓜+豆干(各一小碟)
紫菜湯半碗

喝的:兩碗紅豆湯(微甜)
決明茶

運動:20分鐘羽毛球
舉1000下啞鈴
空中腳踏車500下

感想:家裡真的是天堂,要吃什麼應有盡有,誘因太多,好在我真的下定決心了,不然一堆麵包蛋糕餅乾...等乾糧,不肥死也難,妹妹看見我下定決心的樣子,有點慌了,她喃喃自語說:不行,再降下去,遲早有一天妳會比我瘦,哈~真希望我的毅力能持續燃燒

今天早上體重是58公斤(開心~繼續努力)

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翡碧兒

2005-06-01 13:03:27

早餐:三片吐司+巧克力醬(少許)
一顆蘋果

午餐:半碗地瓜粥
空心菜+百頁豆腐+番茄炒蛋+小黃瓜(各一小碟)
一顆蘋果

運動:早上舉了一千下啞鈴

感想:小紅來的第一天,肚子很欠扁,痛不可言~~,若是早餐不要加巧克力醬就好了,若是昨晚不要吃宵夜就好了,唉~後悔,雖然體重仍是58公斤沒變,但我不能得意忘形,再接再厲,下午還要運動呢!

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翡碧兒

2005-06-01 18:37:42

晚餐:A菜+絲瓜+空心菜(各一小碟)
爸爸居然又買珍綠
看來我說的話都沒人聽
而我也太不應該了
還是一飲而盡(媽呀~又不知運動多久才能瘦)
意志不堅.............

運動:400下啞鈴
400下空中腳踏車
500下跳繩
30分鐘羽毛球

感想:今天真的是做太多不應該的事了,反省中
希望明天不要變重(祈禱............)

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swtichi

2005-06-01 18:44:34

我也是!! 一起加油~~

158/48 -> 158/40

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翡碧兒

2005-06-01 20:36:21

swtichi

158/40會不會瘦了些?
身體還是要照顧好唷!
不管怎樣,一起努力唄~

剛剛爸爸跟妹妹又再吃餅乾了,想誘惑我,門兒都沒有,好在我早早就刷牙了,以前家裡的剩菜都是我在處理的,名副其實的餿水桶,因為是自家種的菜,如果沒吃完,感覺滿浪費的,有點點心疼,現在晚上都不敢經過廚房,怕一不小心同情心氾濫,據消息指出,那些剩菜都由弟弟包辦,這樣我就安心了,期待明天,繼續燃燒~^0^

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陶瓷洋娃娃

2005-06-01 21:38:46

我也可以加入嗎??我是155/60大胖子!!
我也想減肥,中午都跟同學分一ㄍ便當,
晚餐只吃了10個水餃!!

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@小白@

2005-06-01 22:27:48

翡碧兒~
我跟你一樣耶!
看到東西沒吃完就會想要把它吃掉
像吃飯的時候我如果盛了多少,我一定會把它吃光
連湯都不剩(真是糟糕的歐巴桑性格)
所以吃飯要留1/3這種習慣我真的無法養成
所以都盡量盛很少

減肥加油喔!

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