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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To歸隊的馬莉安水果的糖並不是有害的,就像糙米的澱粉不是有害的一樣,她們都是低GI的食物,不會讓血糖升太高,這點你必須有所認知,反而是它們能為身體帶來更多好處,包括提高新陳代謝,要減重的你必須要破除許多錯誤的觀念和想法,否則妳只是在阻礙自己...吃的正...

18年前

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To歸隊的馬莉安水果的糖並不是有害的,就像糙米的澱粉不是有害的一樣,她們都是低GI的食物,不會讓血糖升太高,這點你必須有所認知,反而是它們能為身體帶來更多好處,包括提高新陳代謝,要減重的你必須要破除許多錯誤的觀念和想法,否則妳只是在阻礙自己...吃的正...

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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶運動有沒有記得縮小腹阿,我今天看了一本書,果然證實了我之前說的,做運動的時候要增加腹壓,才會有更多效果....恭喜妳喔,之後要繼續保持喔,不可以餓肚子,也別讓自己心情差喔....他眼裡美美的妳是你最大的禮物喔......

18年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶運動有沒有記得縮小腹阿,我今天看了一本書,果然證實了我之前說的,做運動的時候要增加腹壓,才會有更多效果....恭喜妳喔,之後要繼續保持喔,不可以餓肚子,也別讓自己心情差喔....他眼裡美美的妳是你最大的禮物喔......

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  兔對了,考試可別餓肚子喔,多吃些優質的食物,例如五穀飯阿,水果阿...讓自己腦袋多補充些...對了,別因為考試而那麼晚睡,你現在還很年輕,其實還有很大的調整成長空間,如果妳睡眠不好好的補充,以後的身體基礎就會差.......

18年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  兔對了,考試可別餓肚子喔,多吃些優質的食物,例如五穀飯阿,水果阿...讓自己腦袋多補充些...對了,別因為考試而那麼晚睡,你現在還很年輕,其實還有很大的調整成長空間,如果妳睡眠不好好的補充,以後的身體基礎就會差.......

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美我也來讚美你一下,美美最棒,最厲害,能忍住薑母鴨的誘惑,棒透了....嗯,等妳來挑戰....有氧運動和重量訓練都要注意一些原則喔,還有注意別受傷....你現在吃的健康又好,加上運動一定能狂瘦...最近吃的很多,昨...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美我也來讚美你一下,美美最棒,最厲害,能忍住薑母鴨的誘惑,棒透了....嗯,等妳來挑戰....有氧運動和重量訓練都要注意一些原則喔,還有注意別受傷....你現在吃的健康又好,加上運動一定能狂瘦...最近吃的很多,昨...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny你怎麼會把優格放在晚餐吃呢?而且還是和海鮮鍋一起吃,那樣乳酸菌不是被海鮮鍋的湯給燙死嗎?不知道這觀念對不對,我想妳的優格還是儘量在早餐和水果一起吃吧....海鮮鍋沒吃肉應該算吧....妳都沒做運動???...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny你怎麼會把優格放在晚餐吃呢?而且還是和海鮮鍋一起吃,那樣乳酸菌不是被海鮮鍋的湯給燙死嗎?不知道這觀念對不對,我想妳的優格還是儘量在早餐和水果一起吃吧....海鮮鍋沒吃肉應該算吧....妳都沒做運動???...

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減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!

建議妳如果吃兩餐,熱量和營養還是要攝取夠,不然很難長久維持下去....火鍋可以用清淡一點的湯,肉的話選魚肉和雞胸肉,多加青菜和菇類,這樣就可以吃個清爽又飽食的火鍋了......

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!

建議妳如果吃兩餐,熱量和營養還是要攝取夠,不然很難長久維持下去....火鍋可以用清淡一點的湯,肉的話選魚肉和雞胸肉,多加青菜和菇類,這樣就可以吃個清爽又飽食的火鍋了......

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  美美禁食科學麵喔...嗯,加油了,我進度贏妳了...所以你還是要趕緊加入運動吧,這樣你之後瘦的速度才會更快.......

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  美美禁食科學麵喔...嗯,加油了,我進度贏妳了...所以你還是要趕緊加入運動吧,這樣你之後瘦的速度才會更快.......

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減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

這為湯先生我覺得你根本沒甚麼正確的觀念,竟然提甚麼輔助品,既然非必要你就不需要列出來吧...只是想為你的產品順勢推銷罷了...你提到她們的缺點,裡面有幾項很可笑....無法克制吃的慾望??你吃不吃三餐?你吃三餐是因為每個人說要吃三餐而吃,還是因...

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減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

這為湯先生我覺得你根本沒甚麼正確的觀念,竟然提甚麼輔助品,既然非必要你就不需要列出來吧...只是想為你的產品順勢推銷罷了...你提到她們的缺點,裡面有幾項很可笑....無法克制吃的慾望??你吃不吃三餐?你吃三餐是因為每個人說要吃三餐而吃,還是因...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  兔兔有甚麼煩惱和難過的事情,都上來說說吧,不然我在這裡幹嘛的...不要因為我前幾天說不要抱怨而就悶在心裡,我那篇是要告訴妳,怎樣是比較正確的認知和好的想法....把你生活怎麼亂法也貼上來吧,看看我能夠有些甚麼建議,可以...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny  優格重點不在於乳,而是乳酸菌,功能不在於乳製品的功能....如果可以,妳去買糙米飯回家自己煮,隔天帶去配你買的菜吃....那是優質澱粉,代替品我不知道....你後來有再嘗試做優格嗎?也可以用...

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To  dspenny  優格重點不在於乳,而是乳酸菌,功能不在於乳製品的功能....如果可以,妳去買糙米飯回家自己煮,隔天帶去配你買的菜吃....那是優質澱粉,代替品我不知道....你後來有再嘗試做優格嗎?也可以用...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要成功~GO!短前目標 65--->59

To阿孟的媽你自己也說了,這不像在減重的人...我想妳根本沒很認真面對減重這件事情...之前減了幾次,你應該知道你現在的飲食方式,之後會有甚麼結果,只會在某一天又胖回去,而且看起來更胖吧....為什麼要這麼費力的在這件事情上花了你幾乎所有的生命...

18年前

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減肥日記 / 我一定要成功~GO!短前目標 65--->59

To阿孟的媽你自己也說了,這不像在減重的人...我想妳根本沒很認真面對減重這件事情...之前減了幾次,你應該知道你現在的飲食方式,之後會有甚麼結果,只會在某一天又胖回去,而且看起來更胖吧....為什麼要這麼費力的在這件事情上花了你幾乎所有的生命...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny掉了找不回來,就把它丟一邊吧,免得損失了錢又壞了心情,連帶會影響情緒造成代謝低落...你的方法錯了,早餐還要加喝蔬果汁,而且喝羊奶不在babymeow的說明裡....至於中餐和晚餐,妳有一餐要改變,就是一餐要吃素...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny掉了找不回來,就把它丟一邊吧,免得損失了錢又壞了心情,連帶會影響情緒造成代謝低落...你的方法錯了,早餐還要加喝蔬果汁,而且喝羊奶不在babymeow的說明裡....至於中餐和晚餐,妳有一餐要改變,就是一餐要吃素...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶我也是這幾個月真正體會到運動的美好....真的會愛上運動,尤其當你身體變得更美好的時候,好想一直替身體帶來更多美好的感受...多增加其他部位的肌力運動,可以再幫你多消耗一些熱量喔...多吃點糙米飯之類的吧,這樣比較不容易...

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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶我也是這幾個月真正體會到運動的美好....真的會愛上運動,尤其當你身體變得更美好的時候,好想一直替身體帶來更多美好的感受...多增加其他部位的肌力運動,可以再幫你多消耗一些熱量喔...多吃點糙米飯之類的吧,這樣比較不容易...

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勇於追求

減肥瘦身 / 【喵小殷過去血淚肥胖史★60KG→42KG悲慘故事】目標40↓減肥日記

To  小殷喵真是有趣的過程,至少你終於能夠把自己變得不一樣了...當然我想內在那個你,是不會被改變,不過,希望妳能很快把心裡的傷口慢慢撫平....你現在很漂亮阿,不過胖過一定還會害怕再胖,我的建議是你可以多做些肌力訓練,把局部的肌肉...

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勇於追求

減肥瘦身 / 【喵小殷過去血淚肥胖史★60KG→42KG悲慘故事】目標40↓減肥日記

To  小殷喵真是有趣的過程,至少你終於能夠把自己變得不一樣了...當然我想內在那個你,是不會被改變,不過,希望妳能很快把心裡的傷口慢慢撫平....你現在很漂亮阿,不過胖過一定還會害怕再胖,我的建議是你可以多做些肌力訓練,把局部的肌肉...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  maryann我想妳開這個版,畢竟是認同babymeow的減重法,所以你想找人一起和你努力....我只是針對這部分來說,今天如果妳是要用其他方法減重,或是你想自己隨意想怎麼減就怎麼減,那我也不需要多說甚麼...一個好的方法如果能被好好...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  maryann我想妳開這個版,畢竟是認同babymeow的減重法,所以你想找人一起和你努力....我只是針對這部分來說,今天如果妳是要用其他方法減重,或是你想自己隨意想怎麼減就怎麼減,那我也不需要多說甚麼...一個好的方法如果能被好好...

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減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

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