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減肥日記 / 我一定要成功~GO!短前目標 65--->59


從小一直就壯壯的..
結婚生了兩個小孩後更是一發不可收拾><"
最瘦在57KG(雖然只有維持半年的時間...)
其餘都在70~74之間排徊...
去年吃減肥藥瘦到61--->不到三個月又胖回來
還引發許多後遺症---->如更胖,狂長痘痘...

後來改用吃代餐的方式瘦到現在的65KG
(曾經瘦到62啦,但因瘦了開心加上自以為的狂吃,
才胖到現在的65.....)

昨天帶兒子去上學,碰到兒子同學的媽...
哇哩咧~怎麼她的身裁那麼好^^"
真怕有天兒子會對我說:媽~怎麼妳跟人家的媽媽不一樣啊><"

唉~~~妳這叫我怎麼能不覺醒呢?
所以決定要開始減肥了,

短期目標:59KG
(好久好久好久好久....沒有再看過5字頭了)

最好是在2007年結束時就可以看到啦...好期待喔!!

我一定要成功~GO!!
  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    不該選在今天寫減肥日記的啦,
    今天是<補冬>的日子耶....

    晚上要吃薑母鴨梭....><"
  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    2007.11.08
    減重第1天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    昨天體重:--KG
    今天體重:65KG(可恨的65啊~~)
    早餐:代餐
    午餐:鹹粥*1大碗
    下午點心:蕃薯餅*N塊
    (好愛吃我們北港的蕃薯餅喔...不知不覺就吃多了....)
    晚餐:A菜+鴨肉*4塊+薑母鴨湯*2碗
    宵夜:蜂蜜蛋糕*1塊><"

    唉哎~~怎麼美食當前都忍不住啦!!
  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    昨晚女兒在我身邊撒嬌...

    我跟女兒說:丫孟妳怎麼那麼漂亮?
    女兒回答說:媽媽也很漂亮啊...

    呵呵~果然是我貼心的女兒懂得說好聽的話給她娘聽^^

    我接著又說:妳鼻子尖尖的真的好漂亮喔..
    女兒回答說:媽媽妳的屁股大大的也沒漂亮喔...
    (接著給我一個笑的極為燦爛的笑容)

    屁股大大?!--->嚴重受到了打繫....

    這時我只能安慰自己:別難過啦..她才四歲嘛,她不懂....
    可是,人家不是都說:小孩的話最真實嗎-->再次受到打繫.

    嗚嗚嗚....我就知道連我們家丫孟都嫌我屁股大....


  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    2007.11.09
    減重第2天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    昨天體重:65KG
    今天體重:65KG(持平...)
    早餐:代餐
    午餐:涼麵*1
    下午點心:橘子*2
    晚餐:稀飯*2碗/波菜/炸雞翅*1
    嗯嗯:1次

    今天有忍住沒有吃宵夜...


    11/10.11號兩天去老公的大姐家玩....
    南部人真的很好客,大姐準備了好多東西...
    所以這兩天吃的東西實在太多了....
    不知從何PO起^^"只能很簡單的說~~

    11/10亂亂吃
    11/11也是亂亂吃.....
    只希望體重別暴肥太多才好....

  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    2007.11.12
    減重第5天~

    今日一早抱著一顆忐忑不安的心硬著頭皮站上了
    電子體重機...偷偷瞄了一下....65KG
    嗯....雖然沒有瘦但也沒有胖---->鬆了我一口氣.
    其實沒有胖我就該阿彌陀佛了啦...

    不過....這兩天不知是因為我亂吃的原因,還是認馬桶的關係..
    一連兩天都不會嗯便便><"
    肚子脹的好難過喔...
    今天只好狂喝水(一早就喝了2500cc了)
    還有喝蘆薈汁看黃金先生會不會來報到囉.....

  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    2007.11.12
    減重第5天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    昨天體重:65KG
    今天體重:65KG(還好沒變胖^^)
    早餐:代餐
    午餐:排骨便當(飯吃一半)
    下午點心:橘子*1
    晚餐:拉麵*1碗
    宵夜:巧克力蛋糕*1
    嗯嗯:1次
    水:5000cc(水喝的夠,果然就有嗯嗯了...)



    今天本來沒有打算吃宵夜的...
    但我女兒把巧克力蛋糕啃了幾口後就丟在桌上不吃了,
    叫哥哥吃,哥哥說有妹妹的口水不吃(姑摸..)
    叫老公吃,老公說不喜歡吃甜的(難怪那麼瘦...)
    這下我就掙扎了...
    吃了會胖...
    丟了又可惜...

    最後的結果可想而知就是進了我的肚子囉...
    吃完後給它有點點後悔啦...
    幹嘛老是把自己的肚子當垃圾埇啊><"
    難怪會那麼胖orz
  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    2007.11.13
    減重第6天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    11/8體重:65KG
    昨天體重:65KG
    今天體重:64.8KG(-0.2)

    早餐:代餐

    午餐:橘子*2粒
    晚上要和同事去吃涮涮鍋,所以中午就吃水果..

    下午點心:no

    晚餐:旋轉火鍋
    不要問我吃了什麼..因為我自己也不知道我到底塞了多少東西@@

    宵夜:no(如果還吃的下,那就真的有鬼了..)

    嗯嗯:1次

    水:4000cc

  • 丫孟的媽
    丫孟的媽
    2007.11.14
    減重第7天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    11/8體重:65KG
    昨天體重:64.8KG
    今天體重:64.8KG

    早餐:代餐

    午餐:素食漢堡(內有素肉鬆,素火腿,起司片,葡萄乾,生菜.....)
    還不錯吃啦,而且份量又夠吃的飽飽的


    下午點心:橘子*1

    晚餐:家常麵*2碗
                炒飯*1碗
                炒青菜*1碗

    宵夜:塩酥雞(雞塊*5小塊/豬血糕*6小塊....)
              旺旺仙貝*4小包

    嗯嗯:1次

    水:5000cc

  • 丫孟的媽
    丫孟的媽


    看我自己吃的東西那麼多,真不像是在減肥的人...

    三餐正常吃就算了,還外加宵夜....

    但我的食量真的很大,而且老公又不會阻止我吃,

    我一直覺得我的胃一定很大,不然怎麼可以吃下那麼多的東西...

    我也不知道耶,尤其是當我說我要開始減重時,情況更是嚴重,

    每天都對自己說,這是最後一次了,明天再開始減肥><

    於是就這樣日復一日,年復一年.....

    真是沒用---->我說我自己啦~

    這樣下去怎麼了得啊....真不敢想像自己變成大肥婆的樣子..




  • 你可以試試看,先調整成宵夜吃水果或是燙青菜
    讓你的胃先有飽足感,但不要吃太高卡的食物
    再慢慢一步步減量,接著再戒宵夜
    在減量的同時也要調整吃的內容
    不要吃炒飯或炒麵這種太高卡的東西
    吃些健康卡路里又低的東西
    例如:蔬菜.水果...等
    減肥是很長遠的事情,不可能瞬間就瘦個10KG
    持之以恆才能成功,加油耶!!!
  • 丫孟的媽
    丫孟的媽

    美美婚紗~

    謝謝妳的分享和鼓勵...

    我也正在想說要先從戒掉宵夜開始,

    會的,我會持之以恆的,

    只不過我的減重速度會比較慢^^"..

    不過我不會放棄的,

    我絕對不要變成大肥婆!!

    加油,加油,加油!!

    謝謝妳囉~~

  • 丫孟的媽
    丫孟的媽
    2
    007.11.15
    減重第8天
    目標體重:50KG
    短期目標:59KG
    11/8體重:65KG
    昨天體重:64.8KG
    今天體重:64.6KG

    早餐:代餐

    午餐:紫米飯團*1

    下午點心:橘子*1
                      太陽餅*1

    晚餐:快炒~
    朋友小孩滿月請吃飯,所以去吃了快炒...
    餐的部份因為都是炒辣的,所以吃不多,
    但海尼根倒是跟朋友們乾了不少杯...
    真不知是誰的小孩滿月^^"

    嗯嗯:1次

    水:4500cc
  • To阿孟的媽
    你自己也說了,這不像在減重的人...我想妳根本沒很認真面對減重這件事情...之前減了幾次,你應該知道你現在的飲食方式,之後會有甚麼結果,只會在某一天又胖回去,而且看起來更胖吧....
    為什麼要這麼費力的在這件事情上花了你幾乎所有的生命呢?怎麼真的一次把這個問題解決呢??
    妳有兩個小孩吧...你的飲食習慣難道不會造成你的小孩以後的健康變得更差嗎?你減重這件事情我想不只是對你來說很重要,對妳的小孩也會很重要...你可能難以想像妳這樣滿足自己口欲以後要承擔多少問題....
    美美說的只是某個對你比較好的開頭...其實你要想的是怎樣的飲食方式才是真的健康的...妳是個主婦嗎?怎麼覺得你家的飲食都是外食的樣子....
    健康或減重還要加上運動吧...所有的一切包括飲食都是在讓身體運作罷了,如果不加上運動,身體一定會變得更差的...如果可以,除了改變飲食習慣之外,也把運動加入生活中吧...
    水好像喝太多了,水喝太多會中毒的...
    加油了
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