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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶你加把勁就可以突破七十了耶,有運動會讓你看起來比實際體重更輕的,這可以偷點雞(所以,請多加點肌力訓練或是局部美體運動)流行過的減肥法就是正確??那一堆失敗的人是怎麼回事....不是說知識就是力量,怎麼會說這話......

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶你加把勁就可以突破七十了耶,有運動會讓你看起來比實際體重更輕的,這可以偷點雞(所以,請多加點肌力訓練或是局部美體運動)流行過的減肥法就是正確??那一堆失敗的人是怎麼回事....不是說知識就是力量,怎麼會說這話......

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勇於追求

減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

To  二十五腰美女我只想澄清關於版主提供的方法,以免有人只看後面而用錯了方法....每個人有每個人的狀況,每個人要採取甚麼方式是她的自由,我真的沒資格有太多批評(就算有了批評,別人也可以選擇接受或不接受)....我也很重....我也...

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

To  二十五腰美女我只想澄清關於版主提供的方法,以免有人只看後面而用錯了方法....每個人有每個人的狀況,每個人要採取甚麼方式是她的自由,我真的沒資格有太多批評(就算有了批評,別人也可以選擇接受或不接受)....我也很重....我也...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny你的熱量攝取太低了,這樣身體新陳代謝會變差喔....至於優格怎麼樣做成功,應該不難,我問你幾個問題吧...你的牛奶有先加熱到稍微沸騰嗎?加熱之後妳有用隔水降溫到四十度左右嗎?你用來盛裝優格的器具有先用熱水加熱消毒...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny你的熱量攝取太低了,這樣身體新陳代謝會變差喔....至於優格怎麼樣做成功,應該不難,我問你幾個問題吧...你的牛奶有先加熱到稍微沸騰嗎?加熱之後妳有用隔水降溫到四十度左右嗎?你用來盛裝優格的器具有先用熱水加熱消毒...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  乖兔兔給自己一年時間吧,至少減到五十,你一定可以做到,除非妳內分泌出了問題....多想像自己變瘦的模樣和生活吧....你一定可以做到,成功之前會有更多考驗,突破的了才會成功....加油...

18年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  乖兔兔給自己一年時間吧,至少減到五十,你一定可以做到,除非妳內分泌出了問題....多想像自己變瘦的模樣和生活吧....你一定可以做到,成功之前會有更多考驗,突破的了才會成功....加油...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  笨兔兔也許你年紀還小,對於事情比較會急切,但是我要給你一個想法,那就是你必須把減重這件事情放長遠,你要想像你二十歲的時候,是個瘦子的模樣,只有這樣,你才能為了這個目標持續下去的努力....妳有沒有想過,你吃了大餐沒有變更重,那已經表示...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To  笨兔兔也許你年紀還小,對於事情比較會急切,但是我要給你一個想法,那就是你必須把減重這件事情放長遠,你要想像你二十歲的時候,是個瘦子的模樣,只有這樣,你才能為了這個目標持續下去的努力....妳有沒有想過,你吃了大餐沒有變更重,那已經表示...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

關於太晚吃會胖這件事情,我想也有待商榷,因為基本上吃下去的卡路里一樣,我知道妳們會那樣說是因為晚間新陳代謝不好,可是,如果一天總吸收熱量低於新陳代謝的熱量,那就怎麼樣也沒有多餘熱量可存著....所以我覺得不管哪時候吃都可以,只要不要吃過多就好....當然越晚吃...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

關於太晚吃會胖這件事情,我想也有待商榷,因為基本上吃下去的卡路里一樣,我知道妳們會那樣說是因為晚間新陳代謝不好,可是,如果一天總吸收熱量低於新陳代謝的熱量,那就怎麼樣也沒有多餘熱量可存著....所以我覺得不管哪時候吃都可以,只要不要吃過多就好....當然越晚吃...

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

To  找回二十五腰瘦女我覺得妳不夠決心,也誤會了版主的方法....這不是個飲食食譜,不是個光靠飲食減重並且持續長時間的方法...這個方法是要你在某一段時間裡面,使用某種特定的飲食方式和運動,使你的身體養成燃燒熱量的機制(增加新陳代謝),之後...

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

To  找回二十五腰瘦女我覺得妳不夠決心,也誤會了版主的方法....這不是個飲食食譜,不是個光靠飲食減重並且持續長時間的方法...這個方法是要你在某一段時間裡面,使用某種特定的飲食方式和運動,使你的身體養成燃燒熱量的機制(增加新陳代謝),之後...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶起司似乎不是個很好的東西...某人說快走比爬山好的意思是,爬山容易造成的負擔,容易造成的傷害,而且坡度如果太陡也不好....某人完全站在知識上的考量一個人,似乎把人的存在這事實漠視了...繼續加油....

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶起司似乎不是個很好的東西...某人說快走比爬山好的意思是,爬山容易造成的負擔,容易造成的傷害,而且坡度如果太陡也不好....某人完全站在知識上的考量一個人,似乎把人的存在這事實漠視了...繼續加油....

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶我雖然也不是神父,但是我接受你的告解...笑那樣的運動速度算是可以了,我建議妳增加姿勢的調整,我不知道有沒有說過,就是走的時候要縮肚子,呼吸要深....走一個小時基本上是可以的,我只是想如果有些坡度,畢竟還是會對腳的負擔有...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

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勇於追求

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

To  永臻大美女一天一餐真的不好,就算妳是為了某些原因而急著瘦也好,這樣都不可取,因為這樣帶來的是對減重更不好的結果...我試著分析給你聽....一天一餐是為了讓自己攝取更少的熱量,但是人體有基本代謝率,當你強迫的把熱量降低...

18年前

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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

To  永臻大美女一天一餐真的不好,就算妳是為了某些原因而急著瘦也好,這樣都不可取,因為這樣帶來的是對減重更不好的結果...我試著分析給你聽....一天一餐是為了讓自己攝取更少的熱量,但是人體有基本代謝率,當你強迫的把熱量降低...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

這裡來分享一個正確觀念....大部分人常常會有個錯誤的觀念,運動完吃東西會變胖,說是因為吸收比較好,甚至有人說會吸收兩倍的熱量(很好笑,你吃一百卡的食物會變成兩百卡,那有鬼)....基本上運動完之後血液集中在其他的部位,所以腸胃的消化吸收會變得比較差,...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

這裡來分享一個正確觀念....大部分人常常會有個錯誤的觀念,運動完吃東西會變胖,說是因為吸收比較好,甚至有人說會吸收兩倍的熱量(很好笑,你吃一百卡的食物會變成兩百卡,那有鬼)....基本上運動完之後血液集中在其他的部位,所以腸胃的消化吸收會變得比較差,...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶水喝太少....還是建議你改個運動....一個星期量一次體重給你的衝擊會更大,而且每天量體重有個重要的地方就是讓你能夠審視自己的飲食,能夠去做調整,也能清楚你每天所採取的生活和運動是否對妳有正面幫助,如果妳沒有好好...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  寶寶水喝太少....還是建議你改個運動....一個星期量一次體重給你的衝擊會更大,而且每天量體重有個重要的地方就是讓你能夠審視自己的飲食,能夠去做調整,也能清楚你每天所採取的生活和運動是否對妳有正面幫助,如果妳沒有好好...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美謝謝....我後來想說你應該是去照顧你父親了....在一個多月換我生日囉...其實也沒甚麼大不了的,也沒有很不好,上個星期每天都去健身房,真是拼命呢....以前的我是個旱鴨子,最近幾次去運動中心的溫水游泳池,都努力到泳池...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美謝謝....我後來想說你應該是去照顧你父親了....在一個多月換我生日囉...其實也沒甚麼大不了的,也沒有很不好,上個星期每天都去健身房,真是拼命呢....以前的我是個旱鴨子,最近幾次去運動中心的溫水游泳池,都努力到泳池...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美怎麼不見了??最近還好嗎???To兔兔如果可以,早餐別吃那種東西,尤其是雞塊這種東西,除非是家裡自己做的,不然外面速食店的雞塊,連碰都不要碰,可以嗎?妳都多少天大一次呢?不過那些東西也不是說馬上就一定能見效,就像...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美怎麼不見了??最近還好嗎???To兔兔如果可以,早餐別吃那種東西,尤其是雞塊這種東西,除非是家裡自己做的,不然外面速食店的雞塊,連碰都不要碰,可以嗎?妳都多少天大一次呢?不過那些東西也不是說馬上就一定能見效,就像...

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

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