減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！

罐頭小姐

2007-05-29 10:50:41

TO好姐妹永臻:

恭喜妳又開新版囉~~這版真的是減肥最後ㄧ版了!!
我覺得不花錢也可以瘦得很成功的
重點就是少吃多動+持之以恆ㄚ~~

夏天快來了~妳現在臉很小,鎖骨也都超明顯的~氣色也不錯~正妹正妹!!
不過要多休息啦~看妳好像忙到常熬夜~

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永臻

2007-05-29 21:22:09

謝謝罐頭和克麗絲~

我會加油的^^
謝謝妳們~~~

5月29日星期二

早餐:西雅圖黑咖啡

早上:半罐飽足感優格+三包(一包4片)蘇打餅

午餐:男友煮的豆腐香菇湯麵沒喝湯+半罐飽足感優格

下午:四包蘇打餅+低脂減糖咖啡即溶包*1

嗯嗯:一點點

*昨天晚上下課喝了無糖綠茶,結果今天早量體重水腫到53公斤,嚇我一跳,想說哪時候長出那麼多肥肉,前幾天一直維持在51.5~52左右,還那麼怎麼會胖那麼多,剛剛洗過早量體重回到52.2公斤,明天早上應該會再低一點吧!至少不重於52.2公斤!要繼續加油!

昨天買了件上衣(最近很愛買衣服),打算採取買衣服減肥法= =把買衣服的錢,代換成吃飯錢,也就是三天不可以花錢買吃的,吃家裡有的食物就好,哈哈!!一方面消耗家中"物資",一方面省錢減肥,又多一件衣服,哇哈哈哈哈......

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永臻

2007-05-31 15:02:54

5月30日　星期三

早起體重：51.8kg

早餐：36法郎焦糖拿鐵咖啡

早上：三包蘇打餅

午餐：北海道牛奶口味麥片*1+Yu-ki巧克力夾心餅一包(兩塊)

下午：巧克力金香堡+玫瑰花茶中杯

晚餐(聚餐)：養生藥膳鍋+五穀飯幾口+一紙杯有糖綠茶

嗯嗯：一次

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酥非

2007-06-01 09:02:52

Dear永臻,
看到你快到50以下了∼真的很替你高興！

期待48的那ㄧ天來網聚喔！

我目前維持49！∼

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永臻

2007-06-03 23:23:49

小紅來了！所以我就沒有ｐｏ飲食日記，明天開始恢復ｐｏ日記，不過體重好像又增加了！我會趕快瘦回來，這次要利用黃金期瘦到５０公斤！

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永臻

2007-06-04 19:28:05

謝謝小羊的肯定，我一定會達成目標！^+++++++++++^

6月4日小紅還有一點點點點點......

早餐(睡覺)

午餐：AB優酪乳(450ml)

下午：SEVEN拿鐵咖啡

晚餐：5顆韭菜水餃+5顆高麗菜水餃

嗯嗯：連日來的累積在今天一口氣爆發！謝謝可愛的AB優酪乳！我想明天會輕些！

＊昨天和男友聊天，才發現我們都晃晃晃晃過了兩週年的紀念日，就在6月2日，竟然忘記了！所以改天要補慶祝！喔呵呵呵呵∼我要在慶祝那天美美的，希望可以早日達到50公斤呀XD

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罐頭小姐

2007-06-04 19:51:57

to永臻:
在一起兩年了喔~不簡單哩~~
不過你們倆神經也滿大條的，日子都過了才想到~哈

優酪乳跟優格都滿有助於排便的~
現在我也都會多吃~~
只要體內毒素清除掉自然體重就會跟著下降~皮膚也會變好喔~

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恰恰公主

2007-06-06 01:02:01

你好! 永臻版主!
我看你的菜單幾乎天天都有喝咖啡
我也是天天都得很喝咖啡，不然一整天會覺得無精打采
之前在別版用軟糖公主的方法，我覺得超痛苦的
不能喝咖啡(不過我還是照喝)，重點是，在實施的期間會瘦一點，但是只要一恢復正常人的飲食，就又馬上(真的是馬上)又肥回來，所以我已經放棄軟糖法了!!
恭禧你快到達4開頭了，我覺得你長得超正的耶，我有點跟你一樣，就是臉瘦，但是全身上下最瘦的就是臉，所以只要拍臉部的話，別人都會以為我不到45kg....
不過本人就是非常的腫，尤其是下半身....
總之，給你加加油!!!!
我也會效仿你一直努力的決心的!!!!!!

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永臻

2007-06-07 14:42:52

TO 罐頭

我覺得我體質改變了呢!!以前吃這些東西還不會那麼順，希望可以一直這樣保持下去！呵呵！這樣我就不需要靠酵素粉了！

TO 克麗絲

AB優酪乳和拿鐵咖啡的糖份可能高了點........要小心些→我會注意的^^

今天量體重竟然不到42....有點嚇到體年齡還只有25
最近一直在42徘徊我可能得注意一下→是太瘦了嗎??適不是吃太少了@_@"克麗絲多高呀??

希望永臻可以降到50以下........加油→我不會辜負妳的鼓勵的^_*

TO 恰恰公主

我也曾經試過軟糖法，但是也是因為受不了沒咖啡的日子而作罷！呵呵！

還有謝謝妳的讚美喔^^
可是我其實臉不瘦，有時候水腫起來更嚇人！所以我都只拍側面照片......呵呵！
我比較羨慕像你這樣臉真的很瘦的人呢！因為看起來就不會胖^^
謝謝妳的加油!!
我們一起努力^Q^

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永臻

2007-06-07 14:48:55

我老是一直忘記要上來po日記！真是健忘！

6月6日　這天去慶祝兩週年紀念

早餐：36法郎咖啡+雞肉三明治

午餐：飽足感寒天蔬果

下午3~4點：香辣雞肉蛋吐司+蜜茶700CC

晚餐：(慶祝)黑咖啡+咖哩燴飯

嗯嗯：好像沒有！

＊晚上量體重52.5kg，今天早上起床來不及量因為上課快遲到了！記得6月5號早上量是51.6kg......

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永臻

2007-06-07 21:49:24

6月7日　星期四　今天有點破戒><

早餐：36法郎咖啡

午餐：綜合餛飩麵(未食完)

下午：兩包Yu-Ki巧克力夾心餅乾(共4片)

晚餐：飽足感寒天蔬果

宵夜(8點~8點半)：肚子餓了所以吃了一個小芋頭麵包！

嗯嗯：一次

＊晚上還喝水！明天體重大概不會好看！明天體育課要考對牆擊球，都沒有練習，真慘！今天再外面看到一件漂亮衣服，好想要，可是最近實在太愛買衣服了！男友也一直唸，大前天的樣子，才買了一件超短的熱褲！不過還有點不太好意思穿出門，最近照鏡子還是覺得不滿意，還是胖！我要加把勁！趕快瘦身成功！最近剛好接了些工作，那件心儀的衣服就當作工作完成的獎勵吧！呵呵∼

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酥非

2007-06-08 09:26:23

Dear永臻,
瘦了的確會狂買衣服,好不容易瘦...當然要好好裝扮∼
整個人會煥然ㄧ新喔！∼不要忘了配合妝和髮型,還有美美的微笑！
我常常看到很多美女打扮的很時髦,妝也美∼卻缺了微笑和好體態......

其實現在路邊攤的衣服都很便宜,品質也不錯,哈！多多愛自己吧！

我的體重目前維持50以下~

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永臻

2007-06-09 12:51:29

昨天家中網路不穩~所以就沒上來po!!

6月8日星期五亂吃鬼

早餐：沒有吃

午餐：9顆豬肉高麗菜水餃+一顆珍珠芭

下午：飽足感寒天蔬果(嘴饞)

晚餐：(看到廣告就撩落去了!!)肯德基起司雞腿堡+焦糖拿鐵蛋塔*1

晚上：(豬豬附身)捏了幾口吐司沾花生醬往嘴裡送，睡前還喝全家的"藍心梅"果汁

更嚴重的是→恩恩次數=0！！

結果今天體重：51.9kg(其實就是52咩!!)

今天要乖一點，不然我就真的是豬了！

TO 酥非：

有妳一句話，我就覺得男友真不該唸我，那我要好好愛自己，呵呵呵呵~~~~~

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永臻

2007-06-09 12:54:29

jolin腿好細呀!!

以前還有陣子覺得她可能是因為跳舞的關係腿有點粗，但是現在看起來還真是美極了！

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永臻

2007-06-09 19:07:24

6月9日星期六

早餐：晶球優酪乳

午餐：真飽蔥燒里雞飯糰+SEVEN拿鐵咖啡

晚餐：飽足感寒天蔬果

嗯嗯：一次

＊早起體重51.9kg
　本來想說這個星期如何都要看到51kg的，但是還是因為自己的怠惰而失敗，可惡可惡！我真是......

下個禮拜至少要看到50.5kg，不要在胖下去了！

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永臻

2007-06-10 20:15:23

6月10日星期日

早餐：睡覺

午餐：蘋果*1+王子麵*1

下午：飽足感寒天蔬果

晚餐：雞肉絲飯小份+寶健運動飲料約350CC

嗯嗯：無

＊今天體重51.4kg，希望明天也繼續保持^^

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永臻

2007-06-11 21:33:28

果然......連要保持都很難!!!

6月11日星期一快出包了!!

早餐：睡覺

午餐：鹹碗粿*1+兩口奶茶

下午：SEVEN蘆薈凍飲(總熱量不到100卡)

晚餐：蔥抓餅加蛋+低糖豆漿

嗯嗯：無T_T

*今天體重：51.8kg，怎麼會變重那......麼多！
嗚T_T　可惡！繼續加油！

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罐頭小姐

2007-06-12 12:39:42

to永臻:
新照片很美耶!!
短髮也很適合妳~

最近有點小忙啦~所以沒上來po~
妳要繼續加油喔~^^

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永臻

2007-06-12 17:53:14

罐頭：

謝謝妳。

6月12日星期一好忙

早餐：晶球優酪乳

午餐：低脂減糖咖啡即溶包*2+蘋果*1+兩小包餅乾

晚餐：蔥抓餅加蛋(昨天吃了覺得好好吃所以又吃了一樣的東西)+好菌多多330ml

嗯嗯：一次

*今天體重：51.7kg
加油吧= =

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Abigale29

2007-06-13 09:50:15

永臻:
雖然我跟你不熟~但是我每每看你的減肥日記都要不禁的讚嘆妳一下，妳真的好美喔!且妳即時肉肉時也沒有放棄自已，還是那麼乾淨、漂亮~妳這次短髮造型更是令人驚豔呀!讓我也想將頭髮剪得跟妳一樣，妳是在哪弄造型的呢?是怎麼和設計師溝通的呢?還有呀!妳的髮色是什麼顏色呀!不好意思喔!問那麼多問題~

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