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AesirTyr
高血壓運動改善有用嗎,手臂式血壓計推薦哪台呢?
版上有人原本高血壓飲食控制+運動後,有把血壓壓下來的嗎?這陣子血壓計剛好故障,是家人送的也不知道到底是哪一個牌子,想自己再買一台新的來用,能推薦手臂式血壓計給我嗎?
2年前
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nana1012
詢問 椎間盤突出微創手術
家人有椎間盤突出的問題時不時會腰痠背痛一直勸說去動手術處理但老人家就覺得手術要花很多時間休養爬文看到現在有脊椎微創手術也可以開椎間盤突出不曉得有沒有人做過北部有推薦的醫師嗎
2年前
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安Q
想找有耐心的1對1教練,求推薦
上個月有報名家裡附近健身房的團課但因為老師很多動作都是簡單講解而已我又是那種健身小白 所以很多都不太能馬上跟著做出來之後去問教練也有點被敷衍帶過…現在是打算重找別的健身房然後先找1對1的課程想問台南有對學員比較有耐心的教練嗎?
2年前
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雪寶bae
居家跑步機推薦!!Sole跑步機有人買過嗎?
想買一台居家適合的跑步機放在家裡原本是挑1萬元的那種不過很多人說便宜的跑步機容易晃會很危險後來想到是要長期使用也怕發生危險就改成考慮美國的跑步機大牌Sole牌子比較大品質感覺更有保障近期有人買過Sole的跑步機嗎?
2年前
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梧桐李
不要太甜的舒芙蕾?
最近家裡小孩跟他同學迷上IG上的網美舒芙蕾,不過我覺得他一天到晚都在吃,對身體實在很不健康(畢竟圖片看起來真的好邪惡?)想問問大家有沒有比較健康、不過甜的舒芙蕾呢?
2年前
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蘇小云
這兩年經痛狀況越來越嚴重,新莊有推薦看婦科的婦產科嗎?
快畢業因為做論文熬夜,月經經期整個大亂,而且月經來的時候完全是痛到無法下床,後來認真吃一段時間四物湯和作息調整下才解除警報。最近又開始出現經痛問題,但因為已經上年紀,想要好好看醫生調整身體,想問問大家有推薦新莊的婦產科嗎?
2年前
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chenshan0501
想找零基礎的有氧課程,台中有推的嗎?
本身因為比較愛吃的關係 本來看起來就胖胖的..最近因為工作壓力大吃了一堆有的沒的 又胖了一大圈心情非常糟糕...知道一定要做有氧那種劇烈的運動 才可以燃燒比較多卡路里但我也沒有基礎…很怕去健身房被取笑...想請教各位水水們都是怎麼找健身課程的會不會因為沒有基礎就不敢去??大里區這邊有沒有人不錯的教練以及健身房可以讓我去問問…謝謝大家😢😢
2年前
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鑽石布丁
請問怎樣才能練出天鵝頸?
這陣子又再次看了孫藝珍愛的迫降這部二刷三刷都沒問題到前陣子她結婚感覺就完全沒變尤其那個脖子肩膀超仙想要跟她有同款肩頸請問要怎樣才可以練出所謂的天鵝頸
2年前
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wang hui hang
跑步用運動襪的選擇
政府發了六千塊想拿來升級運動裝備爬文看到前幾篇有人推薦 CHEGO赤足感機能襪上網站看現在最便宜的選擇好像是買面面俱到組裡面有三款但實際上到底好不好還真的不知道怕在上一篇話題問沒人看到QQ希望有穿過的人看到這篇能給我意見第一次買會建議先買哪雙?謝謝
2年前
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祈安兒
想瘦身 求台南市區健身房推薦
自從過25歲之後代謝開始變慢目前體重已經飆破70大關...常常被損友說是象腿跟肥腰 久了真的有點自卑之前也試過吃酵素跟減肥藥一開始效果不錯 但後來變得很有限考慮去上那種體態雕塑課程但不知道有沒有效想請有去上過類似課程的女孩能給點建議~或者台南市區有好的教練也可以推薦給我希望找不會亂推課程的教練謝謝大家
2年前
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誰說你可以坐下的
INDIBA是要去骨科還是復健科做?
手指的韌帶受傷 現在很僵硬也不太能彎曲 有先看過醫生 也吃了類固醇 但恢復速度差強人意 從朋友那聽到INDIBA這種治療 看到大多是國外的運動員在做的運動傷害療程 台灣也有進 不過好像做的診所不多 想問問這個該去哪個科問比較有機會?
2年前
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rainbowayu
肩膀很厚?!
一直都覺得自己的肩膀很厚,但朋友都跟我說還好吧?!(善良的說法) 請問各位水水們如此肩背是否虎背? 因為老是不自覺駝背所以.......感覺背面體態好醜啊 只得提醒自己隨時抬頭挺胸
2年前
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豚女孩
想去健身房的理由是什麼
已經到了初老的年紀最近家裡樓下新開了一間健身房 很怕去了持續不了多久也怕自己會犯懶想問問大家去健身房的理由是什麼餒
2年前
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yoiee
詢問~台南中西區體結健身課程價位?
各位好~最近在找家裡附近健身房的時候,找到一間叫體結健身看官網的資訊是說小班制,而且是彈性預約制對於工作比較忙碌的我好像也挺適合~不知道版上有水水們在這裡上過嗎?價位大概落在哪呢~~
2年前
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微笑蘇菲亞
如何維持體態?
大家好請問版上各位都是如何維持體態的呢?曾經有去上過健身課 體重有下來 但沒辦法維持多久飲食部分已經盡量好好控制 不過還是會變胖…想知道大家都怎麼維持體態的!!
2年前
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ShuChen Wu
愛爬山也得顧筋骨才行!
今年初開始迷上爬山,幾乎只要朋友揪我就會去結果可能太頻繁XD導致膝蓋有點hold不住了~容易痠痛除了暫停爬山外,我也去買了關節保健食品來吃,希望能顧好後再戰! 保健食品我是買這牌,其他山友推薦的雖然我對成份不是太懂,但網路上查綠唇貝是說能改善發炎狀況又加上小紅丸不會太大顆好吞,我就這樣快吃完一盒了XD剛好最近天氣也沒那麼熱了就又和朋友揪去比較easy點的山重新適應+呼吸新鮮空氣XD附上幾
2年前
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咚咚叮叮
適合初學者的健身教練(台中大里)
大家好,最近我決定要開始運動,但是我對於健身房的種類和選擇有些迷茫,我從來沒有接觸過健身,所以我想找一家適合初學者的健身房,這樣才能學到正確的訓練姿勢跟方法,怕有些健身房的教練會對初學者不太友善qq希望大家可以給我一些建議和推薦
2年前
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Maximilian
適合寬楦 配色好看的運動長襪?
我腳蠻大又是寬楦要找能穿得下 配色又好看的襪子少之又少目前心中名單是CHEGO有一款赤足感機能襪 長襪跟短襪款配色都還不錯看社團也有人推薦氣墊底很舒服有沒有人實際穿過可以分享實穿心得?赤足長、短襪的差別是只有長度跟配色嗎?之前想說襪子對跑步影響不大隨便選個喜歡的樣式 一雙一百有找結果最近比較常穿跑不到10k小拇指就因為擠壓摩擦起了水泡有夠痛的 ><
2年前
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子7
關於預約制健身的相關問題
本身是上班族每天都坐在電腦桌前,想說下班後去健身運動,但運動中心或是健身房都超多人,有時候還沒有運動器材可以使用… 中西區有沒有預約才能健身的店家?順便問一下有沒有包月的課程 (聽說價格比單堂便宜?!)
2年前
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晴妤
伊士邦 BEING sport統一健身俱樂部《高雄巨蛋館 轉讓》
伊士邦 BEING sport統一健身俱樂部 會員 高雄巨蛋館 轉讓會員轉讓,會員費已繳,只需自付月費1388元(含毛巾)由信用卡扣款,期限皆至2024/4/27由於入會時已繳交最後一個月的月費,所以轉讓時會收取每位988元(現金),轉讓費300元由我吸收移轉的地點在高雄左營漢神巨蛋館1F-統一健身俱樂部,有需要的朋友請留下e-mail,謝謝喔~
3年前
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elmola
想找能舒緩肌肉痠痛的痠痛軟膏~
工作性質年末需要幫忙支援一天要站6到8小時也得一直蹲下、彎腰拿東西下班回家時全身痠痛無比才想找找 有沒有有效的痠痛軟膏 想舒緩緊繃 痠痛不然只靠抬腿用一般精油按摩感覺都沒舒緩到什麼
3年前
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星星人
健檢做婦科乳房檢查會特別找女醫生嗎?有推薦乳房檢查醫院嗎?
習慣三年做一次健檢,之前沒有特別做乳房超音波檢查,但隨著年紀越來越大,也想要調整自己的健檢項目,想問問各位有做健檢的女孩們,在做婦科乳房超音波檢查會特別找女醫生嗎?有推薦新北部不錯的乳房超音波醫院或診所嗎?
3年前
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yiloom
打呼除了側睡還有什麼方法改善嗎?
最近工作壓力有點大需要好好休息 結果枕邊人打呼的聲音 不誇張!!關起房門在外面都能聽到Q__Q 已經有叫他側睡看看了 但是睡著就是什麼姿勢都有 想說帶他去看醫生可是他又怕開刀 現在我只求他打呼小聲一點 請問除了分房睡還有其他辦法嗎?
3年前
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官燕
請教 一對一的新手入門瑜珈
前陣子因為工作關係 壓力越來越大 做過各種抒發壓力的事都沒用發現好像很多人都會做瑜珈來釋放壓力所以想上來問問大家 做瑜珈真的會讓人身心靈都沉澱下來嗎 我有在網路上爬過資訊 艾揚格瑜珈對於初學者來說好像比較不這麼難但我比較想要上一對一的課程 不然上團課的話怕自己會跟不上其他人大家有覺得哪間一對一的老師不錯嗎(靠近高雄前金這邊)~~感謝
3年前
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EERO
有人試過划船機嗎?
前陣子看到電視上有划船機的介紹,這才認識到這個運動器材想說比起跑步機好像也比較不傷膝蓋關節加上又能練到全身的肌肉~感覺不錯不過這器材好像偏冷門,都沒什麼討論想問問桃園哪裡有健身房或運動中心有呢? 想去試玩看看
3年前
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英英郭
常腰痠背痛,想找新竹區專業的教練練肌力
本人長期腰痠背痛 去復健的話大概就是好個一半 醫生說我姿勢不良而且肌力太弱 需要練肌力 可是我不知道怎麼練 看YT嘛...也不知道練對練錯 去連鎖健身房嘛...又怕被當肥羊宰 總之拜託大家別藏私、推薦我新竹的教練 我已經下定決心要好好訓練了!!
3年前
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Noora
有人做過SPA館的肌肉管理保養嗎?
那天去麗波SPA體驗韓式皮膚管理看到他們有一個肌肉管理,有請小姐介紹,他是說跟最近明星代言的是類似的原理,都是鍛鍊肌肉的,這效果好嗎?有點猶豫要不要試試
3年前
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哀波
求左營健身工作室推薦
之前肥胖減了2X公斤但因為瘦太快再加上沒運動肉整個鬆垮垮的屁股還有大腿內側也有相同問題QAQ想問這部分可以單靠運動改善嗎?而且之前選擇的減肥方式對身體有造成傷害目前想靠運動來減肥,比較健康除了減肥之外,還希望自己屁股可以緊緻一點想問左營高鐵附近有沒有推薦的工作室呢?
3年前
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蜜拉喬娃
想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?
就我自己從96公斤開始的胖子,想要開始運動卻不知道怎麼開始的情況下 選擇運動真的很苦惱,不過後來也靠著運動跟篩選飲食,減掉了30公斤 到現在已經過了10年也都沒復胖了 這裡分享給想開始運動卻不知道要如何選擇適合的朋友, 三個找到最適合自己入門運動的方式 但不管做哪種運動,量力而為一定都是最大原則! 【心動】想要運動來減重,有哪些運動最適合起從頭開始呢?
3年前
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婷
治療運動傷害
本身有健身的習慣,但由於不愛熱身,常常身體沒熱開就給他鍛鍊下去,運動拉傷小嚴重我的健身教練建議去進行肌肉拉伸,這樣才能降低運動傷害。當然之後運動前還是要做好熱身雖然原理大家都懂,可是要去哪進行運動傷害的治療我還是沒有頭緒,所以想請問各位有在健身的板友,你們都去哪舒緩運動傷害的呢?尤其是那種推拿診所的,如果能位在高雄市區的話會更好 拜託拜託
3年前
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