想要運動來減重，有哪些運動最適合起從頭開始呢？

就我自己從96公斤開始的胖子，想要開始運動卻不知道怎麼開始的情況下

選擇運動真的很苦惱，不過後來也靠著運動跟篩選飲食，減掉了30公斤

到現在已經過了10年也都沒復胖了

這裡分享給想開始運動卻不知道要如何選擇適合的朋友，

三個找到最適合自己入門運動的方式

但不管做哪種運動，量力而為一定都是最大原則！

【心動】想要運動來減重，有哪些運動最適合起從頭開始呢？