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*海芋
請推薦冬天適用的面膜
保養品會因氣候的改變而做一些調整,不知道水水使用的面膜會不會也會隨著氣候改變而做改變,有好用的產品可推薦嗎?
9年前
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*海芋
額頭一粒一粒的
最近不知道為什麼額頭摸起來有一粒一粒的,是我換了精華油的關係嗎?
9年前
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*海芋
等一下就要停止發放G幣了,大家的心情如何?
等一下就要停止發放G幣了,大家現在的心情是如何? 真的好期待全新的FG,可以帶給我們更好的流行訊息,更多的驚喜。
10年前
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*海芋
蘋果 4個讓你變美麗的秘密
1. 幾乎不含脂肪與蛋白質,蘋果酸還能分散脂肪,幫助體態纖勻。 2. 豐富的纖維素能夠清潔齒縫,讓牙齒更潔白! 3. 果膠和纖維質能促進腸胃蠕動,幫助代謝體內廢物。 4. 大量的維生素C能夠淡化雀斑、消除黑斑、美白肌膚!
10年前
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*海芋
美白從裡到外!注意4大要點
①防曬到位不長斑、防曬小物不可少 ②美白食物多吃、感光食物少攝取 ③角質不堆積,白皙看得見 ④充足的睡眠時間、提升睡眠品質
10年前
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*海芋
草莓的7個好處
1.瘦身、燃脂 草莓「熱量低」,能「燃燒深層脂肪,幫助瘦身」 2.降血壓、降低膽固醇 3.預防長斑 抗氧化成分能「預防斑點形成」,維持肌膚彈性,及美白肌膚 4.防癌 豐富纖維質、果膠,能「潤腸通便」,「預防直腸癌、結腸癌」 5.改善失眠 草莓的種子含有「催眠素」,能「幫助入睡,改善失眠」 6.預防感冒 富含維生素C,可以「增強抵抗力,預防感冒」 7.幫助消化 吃草莓可幫助消化,有助「調理脾胃、改善
10年前
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*海芋
外食 更要講究吃的技巧
所以食物種類的攝取能多元就盡量多元,分散風險, 才不會雞蛋都放在同一個籃子裏。 ● 盡量菜及飯分開吃 不要將菜夾放在飯上吃,這樣菜上的油很容易全都滴在飯上,全都吃下去 ● 多加幾種蔬菜 防癌飲食一直都很著重增加纖維質,但外食人口一天的蔬菜攝取量常常是不足的, 雖然便當通常有2、3種配菜,但份量加起來卻不到半碗, 往往連一份蔬菜的攝取量要求都不到。 建議可以要求自己多加幾種蔬菜,當菜色一多,每一種菜
10年前
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*海芋
六種天然「降脂藥」
誰說一定要吃藥才能降血脂? 以下這些都是天然的降脂藥喔! 1山楂:促進膽固醇排泄。 2綠豆:可增強血清脂蛋白酶活性,使脂蛋白中甘油三酯水解,達到降脂療效。 3香菇:降脂降壓。 4番薯:預防動脈粥樣硬化。 5黃瓜:清熱利尿。 6茄子:富含維生素P,能使血管壁保持彈性,防止硬化和破裂。 資料參考:微博健康
10年前
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*海芋
這些病要少吃肉
大家要留意唷 1.腎功能損害者。為減輕腎的工作負擔,腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量。 2.心血管疾病患者。攝入紅肉過多會增加心血管疾病的風險。 3.脂肪肝患者。 4.膽囊炎和膽結石患者。 5.糖尿病患者。 6.痛風患者。 7.濕疹患者。 8.狐臭患者。 9.過敏患者。 資料參考:微博健康
10年前
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*海芋
天氣熱感覺煩躁嗎?五種食物擁有好心情
1. 適當的水分 缺水會讓身體疲倦甚至頭疼,連帶影響情緒,適度補充水分就變得很重要, 每天至少要喝體重乘以30倍的水 2. 吃優質點心 營養豐富、熱量不高的優質點心能迅速補充體力, 既不必擔心肥胖也能滿足孩子口腹之慾,開心又有活力 3. 選擇抗壓食物 一吃就好有心情的食物很多,像是馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、 黑巧克力、酪梨、柳橙汁 4. 可鎮靜神經的食物 營養師建議可幫孩子選擇複合性碳水化
10年前
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*海芋
8重點吃法 排出體內髒便便
排便不順暢不只會讓小腹便便,嚴重者更可能釀成腸胃疾病! 只要消除便祕,身體的毒就會消失,下面將由日本名醫松生恒夫教你8種方法, 跟著「這樣吃,腸胃蠕動更順暢!」 1.攝取大量水分 2.多吃含豐富膳食纖維的食物 3.攝取油酸含量高的食物 4.多吃含有植物性乳酸菌的發酵食品(味噌、納豆、泡菜) 5.攝取鎂與鈣質 6.多吃維他命C 7.有效攝取麩醯胺酸與β-聚葡萄糖(菇類) 8.多攝取寡糖 資料參考:聯
8年前
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*海芋
不吃早餐的五大危險,養成好習慣擁有健康
1. 容易發胖 不吃早餐的空腹狀態,會使血液中的糖分降低,促進生長激素的分泌; 攝取食物後會使得生長激素的分泌更旺盛,組織脂肪就會不斷增加 2. 透支健康 就短期而言,不吃早餐的影響不大,除了十一點的時候比較累一點, 生活品質差一點,但青、壯年人必須想到對整體身體機能的影響, 對於健康的侵蝕不容小覬 3. 易患慢性病 空著肚子的身體為了取得動力,就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體, 去燃燒組織
10年前
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*海芋
教你的女兒做聰明女孩
網上看到一起分享 1.遇到不想回答的問題,直視對方的眼睛,微笑、沉默; 2.走路抬頭挺胸,遇見不想招呼的人,點頭微笑徑直走過; 3.和對自己有惡意的人絕交。人有絕交,才有至交; 4.有人試圖和你無理取鬧,安靜的看著他; 5.愛笑的女孩子,運氣不會太差~~
10年前
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*海芋
六件小事讓免疫力UP UP!
不要小看這些小動作,可是會讓你的免疫力飆升的唷! 1.中午小睡,讓身體得到緩衝; 2.不濫用抗生素,讓免疫力適當練兵; 3.樂享工作不過勞,合理作息; 4.常用溫水沐腳,並按摩腳部; 5.增加戶外運動,享受陽光; 6.面對朋友、同事、困難,保持微笑。
10年前
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*海芋
孕媽咪吃花生 寶寶出生就過敏?
有些準媽咪從孕期就開始防範,避免食用花生、牛奶、豆類等高過敏原食物, 希望不要生出過敏兒。 但是,不吃這些食物,寶寶就真的不會過敏嗎? 其實,如果孕媽咪原本就對花生、牛奶、雞蛋、黃豆等食物不會過敏, 懷孕期間就可以安心食用,千萬不要一聽到是過敏原食物就拒吃, 以免營養不均衡,影響寶寶發育。 資料來源:華人健康網
10年前
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*海芋
男性睡前玩電腦 當心五大健康問題
臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠品質,而且最要引起警惕的是, 睡前使用電腦最傷害男人健康 1.循環系統 2.免疫系統 3.生殖系統 4.代謝功能 5.嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 趕快分享給老爸老公男友兒子! 資料來源:華人健康網
10年前
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*海芋
紓解壓力的8個方法
1:換個新髮型 2:停止抱怨 3:不要開燈睡覺 4:適時的放縱自己 5:和朋友聚會 6:不和好朋友比“成功” 7:照顧“寵物”或 植物” 8:加入公益組織
10年前
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*海芋
洗臉機怎麼挑?
洗臉機確實具有加強清潔毛孔的功能,但不同款式適合不同膚質者。 洗臉機可簡單分為兩種,一種是震動式,另一種為刷毛式。 對於油性膚質、毛孔容易阻塞、常長粉刺,以及頻繁化妝者,都適合使用。 皮膚較乾燥、敏感者,較不適合使用刷毛式的洗臉機, 以免皮膚愈洗愈乾、愈洗愈敏感。 震動式的洗臉機是藉由超音波的原理,而刷毛式則是透過機械式摩擦的方式, 兩者都可以加強清潔毛孔的油垢、汙垢。其中,震動式的清潔方式較溫和
10年前
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*海芋
夏季十種水果,健康美顏必備!
1. 桃子 中醫認爲,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 2. 西瓜 功效解暑除煩,生津止渴,利尿降壓。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴, 小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效 3. 葡萄 葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘,寒,入肺、腎、脾經。 功效生津止渴,開胃消食,補血安胎 4. 蘋果 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等, 還
10年前
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*海芋
人際健康:三個必學的人生智慧
1.與其每天擔心未來,不如努力現在 2.未來是你自己的,不是你能不能,而是你要不要 3.別怕麻煩:人其實就是生活在相互麻煩之中,在麻煩之中解决事情, 在事情之中化解麻煩,在麻煩與被麻煩中加深感情,體現價值,這就是生活。
10年前
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*海芋
乾癬&濕疹 7大皮膚保養原則
乾癬&濕疹都是因為體內毒素誘發免疫機制排毒的例子, 如果真的長了乾癬或濕疹,一定要記得以下原則,才能讓皮膚快快好! 原則1/忌食腥發飲食(酒、蔥、蒜、辣椒、羊肉等)。 原則2/控制情緒 原則3/禁止亂服成藥或不明藥物。 原則4/切忌洗太燙的熱水 原則5/作息正常 原則6/注意防曬 原則7/如果真感到搔癢難耐,建議以拍打或是冰敷的方式取代搔抓較恰當, 以避免指甲中的細菌造成患處感染,使症狀更加惡化。
10年前
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*海芋
火龍果的營養價值
1.)火龍果含有較高含量的花青素,花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、 抗衰老作用的抗氧化劑,可抑制人腦的變異,對痴呆症有一定的預防功效。 2.)多吃火龍果,對胃部有一定的保護作用, 因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白, 其會自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,可起到解毒的功效, 而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。 3.)火龍果含有豐富的維生素C,具有美白的功效, 因為維生素C可消除
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*海芋
日喝1杯汽水 腎結石風險增23%
放下手中的汽水、奶茶吧!你知道每喝下1杯含糖飲料, 就會為健康帶來多少影響嗎? 哈佛大學日前針對全球所做的一項調查發現,每天喝1杯含糖飲料的人, 罹患腎結石的機率會比一般人高出23%。 不管大人小孩,含糖飲料還是少碰為妙唷! 資料參考:華人健康網
10年前
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*海芋
防曬乳 注意防傷或防黑
陽光中的紫外線可分為A(UVA)和B(UVB) ● UVA 要挑選防曬黑能力強的防曬乳,應該注意對長波紫外線UVA防護等級, 也就是以PA(Protectiongrade of UVA)為主要指標。 PA是以+表示防護力,+愈多防護力愈強。 由於UVA波長較長,穿透力較強,可達皮膚較深層,易造成皮膚失去彈性, 導致皮膚老化、皺紋、曬黑等,此傷害屬長期慢性累積。 ------------------
10年前
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*海芋
DDT難分解!長期殘留,有神經毒性、致癌性
DDT雖然對人類或其他高等溫血動物毒性不高,急性症狀不明顯, 但因不易分解,會殘存在生物體內,代謝不易,有慢性中毒的可能性。 ● 長期殘留,有神經毒性、致癌性 DDT為脂溶性,不易分解,會殘存於生物體內特別是脂肪組織,代謝不易。 對環境及生物鏈造成長期毒性,會影響魚類或鳥類的繁殖,破壞生態平衡。 長期殘留人體內則需考慮慢性中毒的可能性, 如內分泌干擾作用、神經毒性、致癌性等,不可不慎。 (資料來源
10年前
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*海芋
六種減脂食物常常吃,幫助減少腸胃吸收脂肪
1. 小黃瓜 小黃瓜含有「丙醇二酸」成分,可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸, 吃飯時來一點小黃瓜,有助於預防脂肪囤積 2. 武靴葉 武靴葉酸分子結構與葡萄糖分子相近,能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時, 妨礙味蕾對糖分的反應,抑制糖的吸收 3. 甲殼素 蝦蟹殼中的甲殼素,在腸道會與食物形成膠狀物質,減少油脂吸收 4. 藤黃果 藤黃果中的「羥基檸檬酸」可在人體葡萄糖轉為脂肪時, 抑制一
10年前
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*海芋
網路謠言別當真!
以下這些謠言大家一定都聽過,農委會已經提出澄清,大家別再以訛傳訛囉! 謠言1.葡萄顏色太深是加了染料 謠言2.蓮霧會褪色 謠言3.吃楊桃會得腎臟病 謠言4.水果太甜是注射糖 資料來源:聯合新聞網
10年前
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*海芋
消化與腸胃問題,七大Q&A小整理
1. 胃痛可以喝牛奶嗎? 中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質, 牛奶就是因為它的蛋白質能中和胃酸而使疼痛緩解。 但如果有乳糖不耐症的人就不要用這個方法 2. 吃飯配湯對消化有沒有影響? 平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯攪湯稀哩呼嚕吞下去, 飯倒進胃裡時還是一粒粒的,胃要多花時間做工才能消化完全, 那就容易消化不良 3. 胃痛抱著蘇打餅乾吃有沒有效? 蘇打餅乾摻有蘇打粉,可以中和一點點胃酸,不過效果
9年前
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*海芋
調味榖片 含糖量比可樂高
一碗經過調味的綜合穀片,含糖量可能比一罐可樂高, 飽和脂肪甚至比一包薯條還多。有些穀片使用大量糖漿、蜂蜜調味, 或使用較多椰子油,脂肪含量相當可觀。建議購買前多留意營養成分標示。 建議,選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、等方式烹調的食物。 選擇包裝食品時,先看營養標示的鈉含量,一天的鈉攝取量建議在2400毫克以內, 食鹽約6公克內。 (資料來源:台灣新生報)
10年前
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*海芋
全家都可吃的補腎食物
NO.1︰黑豆 黑豆為腎之穀,具有健脾利水、消腫下氣,滋腎陰、潤肺燥, 治風熱而活血解毒,止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。 而且黑豆富含粗纖維,能夠助消化、排便順。 NO.2︰山藥 山藥性味甘平,主要作用為健脾益腎、補氣養陰,加上山藥氣味平和, 溫補而不驟、微香而不燥,特別適合腎陰虛的體質食用。 適合各種體質的人服用,不用擔心會有便祕、胃脹等問題。 NO.3︰銀杏 銀杏果俗稱「白果」,入心肺腎經
10年前
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