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88l
如果有個陌生人在網路上毀謗你....你會想採取法律行動嗎
引用網路文章 什麼是網路毀謗罪? 只要在網路上謾罵內容中有「損害名譽」,並以各種方式給其他第三者得知,就已構成『毀謗罪』或稱為『網路毀謗罪』,依據刑法第三百十條;「意圖散佈於眾,而指摘或傳述足以毀損他...
14年前
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體重是女人的秘密 ~ 你會據實告訴別人你的體重嗎?
女人不講 男人也看的出來 膚質和整體體態才是重點 ...
14年前
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有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
零卡可樂雖然標榜0卡,但喝了還是會胖,你可以估狗看看 ...
14年前
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明天有個男生要為我下廚...怎麼辦?
網路認識不到兩個月 就到對方家裡了 以男生的角度來看,30歲的ABC 嘴很甜,但還是下面很癢啦 該說現在年輕女孩是天真無邪還是白目 現在社會新聞一堆強姦案的 下一個受害者會不會...
14年前
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遇到對的人太重要了,大家分享一下男友/老公對你做的甜蜜事
是不是對的人 20年後你就知道了...
14年前
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徵求83KG左右欲減至50KG戰友
我已經有兩次80、90公斤瘦到60出頭的經驗了,就只要足夠、增量運動和控制飲食就可以減肥,不實在不知道這有什麼困難 估狗找到這個論壇看見一堆女性喜歡用小秘方、節食和吃藥減肥,就是不運動,我實在覺得奇怪 初期運動會很累,到後頭也習慣了...
14年前
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徵求83KG左右欲減至50KG戰友
就只有走路而以 每天走路兩小時多,約12公里,以你目前的體重,至少每個月會少掉3公斤 快步走(6公里/小時),每小時消耗熱量為"4.4大卡X體重" 去市立體育場我見過不少胖子,只走20分鐘就走掉了...
14年前
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你的 外表 看起來比 實際年齡 小 還是 大 呢?
我見過有男人外表娃娃臉,加上皮膚不錯 年紀40出頭,看起來才20幾歲 ----------------------------------- 我個人年紀快要30了 外表是比同年紀的年輕,大概是遺傳!...
14年前
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徵求83KG左右欲減至50KG戰友
運動量和強度太少 依據我的經驗 胖子(高中)->瘦子->胖子(大2)->瘦子->胖子(現在) 運動開始後兩個月,這種運動量實在太少,我到兩個月時至少早晚都運動+肌力訓練 到能夠慢跑...
14年前
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常喝咖啡
n.yam.com/cht_health/healthy/...
14年前
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徵求83KG左右欲減至50KG戰友
你一天運動幾小時 10個月應該瘦的下來 兩年太誇張...
14年前
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分享減重經驗:瘦了九公斤!(很長喔!XD)
讓熱量消耗快一點,5招提高基礎代謝率 www....
14年前
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分享減重經驗:瘦了九公斤!(很長喔!XD)
男人當兵有人新訓就瘦了10~16公斤 每天至少9~12小時操課 早中晚跑3000 外加不定時伏力挺身、仰臥起坐和立定跳 運動可以減肥,只是量不夠而已 不過當兵時這種訓練不太正常,很傷身體 運...
14年前
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88l
有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
一個禮拜一次大吃大喝還好 照理說運動會減低肌餓感 豆腐低脂肪低熱量含蛋白質,我覺得如果控制份量用來當減肥主食還不錯 ...
14年前
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分享減重經驗:瘦了九公斤!(很長喔!XD)
to 樓主女士 我6/17量體重發現自己變成大胖子了之後,被驚嚇到 開始運動減肥 (1)食物減量 (2)初期一個禮拜早晚健走 一個星期就瘦了3公斤 但第二的禮拜多一點,胖回兩公斤...
14年前
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分享減重經驗:瘦了九公斤!(很長喔!XD)
運動前幾個禮拜體重會有略升的情況吧 但肌肉長出來後,就瘦得很快!!...
14年前
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88l
沮喪,我每天跳有氧50分鐘,卻越來越肥
有些觀念是錯的 難道這論壇的女性都不運動的嗎?不會吧 我身邊就見過不少愛運動的女性,身材保持和模特兒一樣 除非是重量訓練,不然外表不會變肌肉女的 重點就是要持續不間斷和飲食控制 以我過去自身...
14年前
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88l
2個月內減9公斤 教我~~~
減少7700卡路里就可以瘦一公斤 快走1小時依自己體重和速度約220~280卡,大約取平均值250卡,絕對高估 依公式計算自己基礎代謝率,(運動量+基礎代謝率)>攝取熱量就會瘦下來 ---------------...
14年前
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88l
有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
有量體脂率功能的體重計大約1700左右,價錢還好啦 我姊房間內有一台,但她都不運動的,只靠節食減肥 我是覺得女性年過25歲,臉皮一定會下垂 有運動有差,皮膚會緊實點,此外絕對不要曬黑,外表一定會比實際年齡年輕...
14年前
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88l
有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
可以買台機器專量"體脂率" 不要每天量體重,一個禮拜一次剛剛好 運動減肥至少要2~3個禮拜才有效果,體脂率會減少 至於一天之內"肉跟澱粉分開吃" 這根本是軟糖公主亂...
14年前
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88l
減肥遇到下雨天...如何在家運動??
做健身操 嚴格說起來只是肢體運動,消耗不了多少熱量 有氧舞蹈 除非非常劇烈,持續30分鐘不間斷,才有減肥功效 下雨天我通常都休息,讓肌肉休息,雨停後再去運動 雨不可能下整天吧 ...
14年前
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有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
6/17~6/24 短短7天 我瘦了2.5公斤 有控制飲食,運動一定要攝取澱粉 早上控制400卡內+ 一杯250cc黑咖啡 中午白飯半碗+花椰菜+任一蔬菜 晚上 1顆芭樂+1杯350cc 黑豆芝麻自泡飲...
14年前
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有沒有人想一起實行軟糖公主的減肥食譜
軟糖食譜內容有些很奇怪 禁食食物:蛋.豆類製品(如無糖豆漿和豆腐) 這樣肌肉要怎麼長出來 新聞有報導有真正的營養師看了這份食譜後,指出一些內容錯誤! 運動會長肌肉,需要蛋白質,有肌肉後,可增加身體代謝率,...
14年前
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88l
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
"要計算卡路里,沒有計算份量隨意吃很難瘦",把早餐和中餐菜單交換 不要喝飲料,就只能喝水 香蕉熱量不低 有氧運動如快走一次要持續40分鐘 建議早上晚上都要一次 不然可買一...
14年前
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88l
減肥 / 是毅力?還是方法錯誤?
很正常 以前開始運動減肥 也是這樣,量體重計反而變胖 但手臂和腳明明有瘦下來 ------------------------------------------- 年齡有差,25歲之前,瘦...
14年前
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減肥日記 / 回到以前的我就好->>>>50公斤
買台4K內的健身車 每天持續騎至少80分鐘,每次至少要40分鐘不間斷 體例增加後,慢慢增加時間 後者不花錢的方法,早晚快走 以上有氧運動至少要40分鐘才有效果 控制中餐和晚餐食量,而且不吃消...
14年前
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