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勇於追求

減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓先替妳的手機默哀一秒鐘....好了,心情也會影響新陳代謝,我前幾天就是因為某些事讓我心情起伏好大,害我這幾天感覺沒吃多少東西就身體浮浮的....反正,甚麼事情都會過去,手機總有一天會壽終正寢,要不就去修,不然就去買一隻,別責怪自己把手機弄壞.下...

18年前

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓先替妳的手機默哀一秒鐘....好了,心情也會影響新陳代謝,我前幾天就是因為某些事讓我心情起伏好大,害我這幾天感覺沒吃多少東西就身體浮浮的....反正,甚麼事情都會過去,手機總有一天會壽終正寢,要不就去修,不然就去買一隻,別責怪自己把手機弄壞.下...

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勇於追求

減肥日記 / 怎麼都瘦不下來好擔心呀>.<

吃很少只會讓妳新陳代謝變差,更難瘦下來...營養要均衡,每天熱量一定要足夠,至少一千二百大卡要吧,不要少太多,慢慢的妳就會比較瘦一點...不過最好還是加上一些運動,例如先出去走路......

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 怎麼都瘦不下來好擔心呀>.<

吃很少只會讓妳新陳代謝變差,更難瘦下來...營養要均衡,每天熱量一定要足夠,至少一千二百大卡要吧,不要少太多,慢慢的妳就會比較瘦一點...不過最好還是加上一些運動,例如先出去走路......

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓放心啦,妳游泳那樣消耗的熱量可不少,加上妳的基礎代謝等等的,妳至少要吃兩千卡以上才會累積下來,更何況有運動更需要燃料幫忙才會加速身體運作...你要有種想法,吃是幫忙運動增加效果,運動是要讓吃變的更有意義....只要妳持續運動,就算妳不運...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓放心啦,妳游泳那樣消耗的熱量可不少,加上妳的基礎代謝等等的,妳至少要吃兩千卡以上才會累積下來,更何況有運動更需要燃料幫忙才會加速身體運作...你要有種想法,吃是幫忙運動增加效果,運動是要讓吃變的更有意義....只要妳持續運動,就算妳不運...

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勇於追求

減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓還是一樣要先恭喜妳...妳的身體慢慢開始運作的好囉,開始訓練燃燒脂肪和增加新陳代謝....運動阿,說實話,我有好幾年幾乎每天都不運動,除了很輕鬆的走路之外....我不知道,也許人越沒活力,越會覺得做甚麼都是多餘的...運...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓還是一樣要先恭喜妳...妳的身體慢慢開始運作的好囉,開始訓練燃燒脂肪和增加新陳代謝....運動阿,說實話,我有好幾年幾乎每天都不運動,除了很輕鬆的走路之外....我不知道,也許人越沒活力,越會覺得做甚麼都是多餘的...運...

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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  愛情抗體減重要對抗的不只是飲食和運動的問題,也包括情緒的問題....也許妳沒吃過苦,所以沒辦法去面對別人的苦...也或許妳吃過苦,所以你不喜歡別人那麼輕易的把苦說出來(其實並不輕易)....如果妳不喜歡請默默就好,給別人有個把心裡的苦...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To  愛情抗體減重要對抗的不只是飲食和運動的問題,也包括情緒的問題....也許妳沒吃過苦,所以沒辦法去面對別人的苦...也或許妳吃過苦,所以你不喜歡別人那麼輕易的把苦說出來(其實並不輕易)....如果妳不喜歡請默默就好,給別人有個把心裡的苦...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶我了解妳是個心思細膩的女生,這來自於沒自信的自己...有一天妳會海闊天空的,有一天受盡重壓的妳,會從那顆石頭的束縛中解脫的....在這之前,想哭就哭,想多努力就去多努力吧...其實妳同學那樣也不賴,至少當一切穩當的時候,她們可以...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶我了解妳是個心思細膩的女生,這來自於沒自信的自己...有一天妳會海闊天空的,有一天受盡重壓的妳,會從那顆石頭的束縛中解脫的....在這之前,想哭就哭,想多努力就去多努力吧...其實妳同學那樣也不賴,至少當一切穩當的時候,她們可以...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓恭喜囉,放心的吃下去,然後好好運動吧,一定會瘦的...我建議不管妳多晚吃中餐,再運動前最好再吃些東西,否則你會因為血糖太低而運動時頭暈,在台灣的7-11有賣一種黃豆棒,不知道在妳們那邊有甚麼,如果都沒有,就吃碗五穀飯,看你要配一...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓恭喜囉,放心的吃下去,然後好好運動吧,一定會瘦的...我建議不管妳多晚吃中餐,再運動前最好再吃些東西,否則你會因為血糖太低而運動時頭暈,在台灣的7-11有賣一種黃豆棒,不知道在妳們那邊有甚麼,如果都沒有,就吃碗五穀飯,看你要配一...

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美中間最好再吃一點東西喔...如果有運動的話...可能是水在身體裡的關係吧,也或許妳身體裡有便便沒排出去....反正那數字也不代表甚麼,明天運動完就可以跟它說掰掰了....綜結這個月的成果,我從七十九,慢慢降到七十...

18年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To美美中間最好再吃一點東西喔...如果有運動的話...可能是水在身體裡的關係吧,也或許妳身體裡有便便沒排出去....反正那數字也不代表甚麼,明天運動完就可以跟它說掰掰了....綜結這個月的成果,我從七十九,慢慢降到七十...

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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶加油...我覺得對於妳想負責自己的人生這件事情,我很佩服,也很欣賞....因為很多在你這個年紀的人,其實都還只想依靠家裡,只想安穩優閒的過日子...我想父母一定會擔心妳做的決定,倒不是因為你放棄現在的一切,而是擔...

18年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To寶寶加油...我覺得對於妳想負責自己的人生這件事情,我很佩服,也很欣賞....因為很多在你這個年紀的人,其實都還只想依靠家裡,只想安穩優閒的過日子...我想父母一定會擔心妳做的決定,倒不是因為你放棄現在的一切,而是擔...

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勇於追求

減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓以後照今天這樣吃?妳以後每天都吃一樣阿,那會膩死吧...笑妳那樣不算多吧,我這幾個月來,中午都吃很多,這個月體重減了快四公斤,中午都是幾乎吃到兩碗飯加上至少三碗湯,當然妳體重比較輕,基礎代謝比較少,不過只要妳有運動就可以訓練你的基礎代謝...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

To草莓以後照今天這樣吃?妳以後每天都吃一樣阿,那會膩死吧...笑妳那樣不算多吧,我這幾個月來,中午都吃很多,這個月體重減了快四公斤,中午都是幾乎吃到兩碗飯加上至少三碗湯,當然妳體重比較輕,基礎代謝比較少,不過只要妳有運動就可以訓練你的基礎代謝...

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勇於追求

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

To四葉貓男人是視覺動物阿,不過不是全部,就像女人不是全部都很要求身高(笑,身高不高沒救了,體重重還可以減,外貌還可以靠打扮,所以比起我們這些矮個子男生,妳該振作起來)沒錯,妳最大的敵人就是妳自己,因為妳還沒打仗,就說自己輸,就說輸很多...妳...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To兔兔受用嗎?其實就是傷人不是嗎....我沒有覺得妳一點都不努力,只是妳沒更盡力,不是亂用力,而是用對力...如果別人說那些話會讓妳覺得受傷,那就不能用同樣的方式對自己...我也沒把妳當啥小孩子,如果把妳當小孩子,那不就代表你不用對自...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

To兔兔受用嗎?其實就是傷人不是嗎....我沒有覺得妳一點都不努力,只是妳沒更盡力,不是亂用力,而是用對力...如果別人說那些話會讓妳覺得受傷,那就不能用同樣的方式對自己...我也沒把妳當啥小孩子,如果把妳當小孩子,那不就代表你不用對自...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To瑪莉安我回的當中沒看到妳後來寫的...真的是因為數字的關係...妳運動前沒做好暖身喔,那很重要的,可以增加運動的效果...用大腿走路??整個身體的協調吧,包括腳掌小腿大腿...妳的運動其實還沒那麼足夠,所以你現在身體不可能運...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To瑪莉安我回的當中沒看到妳後來寫的...真的是因為數字的關係...妳運動前沒做好暖身喔,那很重要的,可以增加運動的效果...用大腿走路??整個身體的協調吧,包括腳掌小腿大腿...妳的運動其實還沒那麼足夠,所以你現在身體不可能運...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  maryann是因為體重增加而意志消沉??如果是的話,那不管你用甚麼方法,還是一樣會有同樣的結果,還不如想吃甚麼就吃甚麼,何必花白工來做這件事情...你說你要調整適合自己容易成功的方式?請問你有何依據?如果妳知道怎麼樣...

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  maryann是因為體重增加而意志消沉??如果是的話,那不管你用甚麼方法,還是一樣會有同樣的結果,還不如想吃甚麼就吃甚麼,何必花白工來做這件事情...你說你要調整適合自己容易成功的方式?請問你有何依據?如果妳知道怎麼樣...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny我建議妳還是要繼續運動,腿痠痛是一定會的,可能是妳一下強度太大,造成你小腿肌肉纖維受傷,些微滲血凝結成血塊,壓迫到神經,所以你可以熱敷,讓血塊散去,加上輕微的按摩....那還是休息一天好了....對了,我...

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勇於追求

減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

To  dspenny我建議妳還是要繼續運動,腿痠痛是一定會的,可能是妳一下強度太大,造成你小腿肌肉纖維受傷,些微滲血凝結成血塊,壓迫到神經,所以你可以熱敷,讓血塊散去,加上輕微的按摩....那還是休息一天好了....對了,我...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

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減肥日記 / babymeow的真正變瘦減肥法/我要努力!!!

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