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呀嵐
減肥日記 / just kidding 的殘酷減肥之路ing
13/449kg(-0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:水煮蕃茄1個 20kcal+伊頓芝士 20g 70kcal點心:X...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / just kidding 的殘酷減肥之路ing
12/449.3kg(+0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:西蘭花100g 20kcal點心:雞蛋兩隻(一隻去黃)&nbs...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / just kidding 的殘酷減肥之路ing
大家一起努力吧!!我現在也是零澱粉啦~不算太痛苦~努力努力!!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 我要把胖衣服丟掉啦......
摩托車~??好厲害!!你會騎摩托車耶!!!(((超佩服..)))不要緊,我減肥初時也是這樣,那個可惡的體重計的度數針總在搖擺不定="=但後來發現只要站穩一點便可以了~給你一個tips哦~...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 我要把胖衣服丟掉啦......
多夢森林,我也在減肥耶~大家一起努力吧!早餐中的炒麵,熱量和脂肪不會太高嗎?或可改做燕麥or水果耶~那樣比較好喔~你騎腳踏車騎了2小時?好厲害!!-->完全不運動,每天走路不超過15...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
13/449kg(-0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:水煮蕃茄1個 20kcal+伊頓芝士 20g 70kcal點心:X...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
維小尼:這幾天別想那麼多啦~待小紅走了再努力吧~多休息喔!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
謝謝你的激勵~~(感動中TuT)若果我跟你一樣討厭榴槤便好了..-->超愛吃榴槤..食物的份量是有秤過哦,因為是低卡飲食的減肥法,所要必須計算著卡路里哦!大家一起努力,變個S碼美少女吧!!^0^...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
12/449.3kg(+0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:西蘭花100g 20kcal點心:雞蛋兩隻(一隻去黃) 100kcal...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
西蘭花=綠色的花椰菜~...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
熱量就減肥中的人而言是蠻重要的,還是清楚一點較好喔~瘦的快是因為吃的少的緣故那~說實話,我也不知道原來自己可以吃這麼少,肚子也不餓的~為啥會擔心對付不了小紅?小紅來的前後可能會水腫喔,...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 呀嵐的減肥日記,,
4月初時的體重:52kg短期目標:4月底 47公斤…5月底 44公斤…6月底 42公斤…方法:食肉減肥法+新比佛利山飲...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:回想起觸碰生的雞肉時的感覺....Help me plz!!!!!!=0=雞肉超好吃哦~記著要下調味料呀~地瓜吃膩了吧..竟會因為沒吃地瓜而高興~(笑)努力...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:我不是住在台灣,也不很清楚你那邊是什麼地賣什麼東西啦..我平常也是市場那些賣冷凍食品的商店買的~要直接用手去拿起生的雞肉,有夠噁心的="=就我而言,午餐只吃肉便可以飽到晚上~...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
飛翔不一定需要翅膀:我是穿著一件小背心+超薄的那種短運動褲量的~(睡衣耶~)只要衣服不太重也可以穿著量~...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:盡可能每餐只吃一種吧~青菜沒有限份量,可吃到飽~(當然要選些低卡的蔬果吧!)過了一小時,讓青菜被消化後,你便可以再吃~建議青菜放在早上吃,下午再吃肉類,因肉類較難被消化喔!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:待小紅走了,體重會掉的好快,別灰心哦~到時再加油加油~!!^^...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:超建議你用新比佛利山飲食控制計劃減肥法~即一餐只吃一種東西~e.g.早:水果or水煮青菜午:水煮肉類晚:(只要午餐吃的飽,晚餐時間便不會有食慾~所以可有可無)這只是我計劃的餐單,由...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:維小尼今天有點痛苦..現在身體沒大礙了吧?你小紅來的時候還是正常飲食較好,不然很容易營養不良耶!吃完拉,拉完吐...真的很辛話..這幾天多在床上休息吧,健康重要喔!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼:維小尼也有穿束衣耶!那有沒有瘦下來?...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
飛翔不一定需要翅膀:希望你別遇到這麼嚴重的停滯期吧,吃太多葯對身體始終不太好我也想把其他部位的脂肪移到該有的地方耶~(笑)原來穿束褲可以矯正姿勢的呀..那我有需要穿束褲了~那我也試試每天搖呼拉圈5...
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
2個月1500元嗎?價錢也算合理~雖說1星期才輕1公斤是很慢沒錯,但體重下降的太急劇,對身體可能有害喔!束褲真的可以減肥嗎?它給我的感覺就是用壓力將脂肪推到腹部,小腿,背部..連搖呼啦圈1...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
to:飛翔不一定需要翅膀你吃的是那種葯??我聽說康婷纖維素和什麼婀娜女人減肥膠囊很有效耶~但不是每一隻也適合自己,要小心選擇喔!之前聽別人說做瑜珈可以減下半身,我也想學耶~大家一起努力吧!!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
變重了是因為水腫啦~可我對小紅式水腫(?)並不討厭,只要多過幾天,體重便會突然下降好幾公斤,那時倒是蠻有滿足感的~~(自欺欺人?)若是小紅式肚子不舒服(??),我會喝杯暖鮮奶(千萬別喝冷的,會更痛苦喔!),...
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
偷偷告訴你這個是開玩笑啦~~下半身粉難減喔..我也在苦惱中..之前看書說多吃紅豆和奇異果,香蕉可減下半身.但不知道是不是真的啦~(更重要的是不知道我有沒有記錯..@ @)...
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
吃地瓜是偏方嗎???有機會要試一次!你也是嗎?我也是下半身超胖喔!偷偷告訴你,我大腿有21.5吋耶....超超超粗!!...
18年前
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
說的對喔~一個小小的激勵,會使人更有動力和毅力去達成目標喔!~三餐蒸番薯?你一定是很喜歡番薯了~但吃太多澱粉質的話,不怕下半身會變胖嗎?矮大胖....我原本的身材跟你差不多..15...
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呀嵐
減肥日記 / 維小尼 之 燃燒吧~我的鬥志!
維小尼,大家一起努力吧!我也在減肥喔~(伹剛剛偷吃榴槤..)我的目標是43kg左右~你用那種減肥法?是低卡+運動那種嗎?要努力喔!...
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呀嵐
減肥日記 / just kidding 的殘酷減肥之路ing
13/449kg(-0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:水煮蕃茄1個 20kcal+伊頓芝士 20g 70kcal點心:X...
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呀嵐
減肥日記 / just kidding 的殘酷減肥之路ing
12/449.3kg(+0.3)昨日食量早:X(睡過頭)點心:X午:西蘭花100g 20kcal點心:雞蛋兩隻(一隻去黃)&nbs...
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