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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

目前體重：51Kg        目標體重：45Kg        需減6Kg以3個月為一個階段，依序需減3、2、1Kg暫時先訂定第一個月減肥期間，為94/11/1...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

胖萍果：妳要加油要堅持喔！我也得加油了！...

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy是ㄚ！真的好難喔！=  ="我也大大失敗了.........

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

停了兩天，大吃外加宵夜，完全無法控制自己的食慾......唉...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg(已達成)第二週  11/11(五)~11/17(四)    目標：49Kg(現階段進行中)第三週  11/18(五)~11/24(四)    目標：48...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：love=life妳也一樣要加油喔！努力^^...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg(已達成)第二週    11/11(五)~11/17(四)  目標：49Kg(現階段進行中)第三週    11/18(五)~11/24(四)  目標：48...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg第二週  11/11(五)~11/17(四)                目標：49Kg第三週  11/18(五...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：love=life你也加油喔！趕緊振作起來呢！...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy要加油喔！要把握黃金減肥期喔！像我就錯失了，可仍會加油的！一起努力！...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg第二週        11/11(五)~11/17(四)        目標：49Kg第三週      ...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

90天的瘦身期，以一週為單位，共計12週，一週減肥紀錄表暫計畫至11/17日(為期兩週)第一週    11/4(五)~11/10(四)    瘦身準備期(新的開始)    目標：49KG&nb...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

嗚~我要自首，11/5~11/7我又暴飲暴食，今早量體重又上升了，想哭！距離第一目標只剩一天了，但仍會努力去做，改變自己的飲食習慣的！...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy我們彼此督促吧！剛為了幫弟弟買宵夜，忍不住也買了一堆零食，可看著眼前的零食，我猶豫了，我知道吃下去的結果一定會使自己痛苦萬分(一點都不誇張喔！)，所以，我忍住了，我把它藏到一旁。相信這會是好的開始，雖然中午吃了好多.....

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

我大概注定要肥死了！中午媽媽又炒了一盤炒飯，我不想浪費，就又全部吃光了，吃了東西就還想再吃，就又吞了一顆大蘋果  一個橘子  二顆甜李，好撐好撐啊！完蛋了.........

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

早上起來秤體重是50.4kg，真的是越減越重了，昨天因為消夜吃了一大堆零食，結果睡都睡不好，罪惡感超重，  每常都這樣，明明不大餓，卻又超想吃東西，尤其是麵包跟零食，然後在大吃大喝後，心裡又產生極度的不安，總在這樣反反覆覆的矛盾中度過，超痛苦的，所以...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

punk_yoppy：^^我和你一樣，心理一直想著要減肥，卻也總是越減越肥...因為總在努力克制食慾一段時間後，又開始大吃大喝，唉！我們一塊加油好嗎？我目前身高是：162  體重：51  理想體重是45，希望...

19年前

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減肥日記 / 新的開始

★新的開始（重新出發）之前因為克制不了零食的誘惑，使得原好不容易瘦到48.1結果又一切付之一炬！我要重新振作，朝45  kg邁進，想吃零食時會上來看看警惕自己的！且每天都會確實做記錄。減重目標：(給自己兩個月時間，期許...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

停了好些天，明要加油繼續努力上來po了，這禮拜決定在家度過不要出門了，大家加油！...

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/25(五)        第七天        起床BW：48.8kg@早(水果)[10:30]蘋果(小)*1/芭樂1/2個@中...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)  51→50      -1Kg(進行中)第二週  11/26(六)~12/2(五)    50→49  &nbsp...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28    [減肥黃金週]~浪費了一天...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)  51→50  -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28  [減肥黃金週]==============================...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21    小紅約來三天，11/22~11/28&nb...

19年前

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：luella37恭喜妳達成第二目標了，好棒喔！好羨慕！呵^^...

19年前

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

印第安：[只要澱粉和肉類不要一起就沒問題]，那麼肉類指的是包含蛋白質類的東西嗎?...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)  目標51→50  -1Kg++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++94/11/20(日)  第...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/19(六)~接續晚：水1500c.c.運動：空中腳踏車250下睡前：魚油*2體重：沒勇氣秤呢！想等小紅走後再開始確實紀錄。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...

19年前

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/19(六)  第一天  體重：51kg10:00  起床  提臀運動30下10:50    @早：蘋果(中)*1  溫水500c.c.  提臀運動30下...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg不過小紅來了，而且明天...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

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