減肥日記 / 新的開始

★新的開始（重新出發）

之前因為克制不了零食的誘惑，使得原好不容易瘦到48.1結果又一切付之一炬！我要重新振作，朝45  kg邁進，想吃零食時會上來看看警惕自己的！且每天都會確實做記錄。

減重目標：(給自己兩個月時間，期許能瘦到45kg)
94/10/14→94/11/14  49→47  (-2kg)
94/11/14→94/12/14  47→45  (-2kg)

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第一目標：  47kg

94/10/14  減重第一天：

10:00  起床(因為上中班的關係)，提臀運動30下、呼啦圈  10min
11:00  溫開水500c.c.+1顆蘋果(中)