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^^麵包

減肥日記 / 目標47kg~

目前身高162cm體重......因為過年整整胖了3-4kg，現在大約是52左右，好糟啊！肉肉好多大小腿好粗，小腹、腰也好粗，不能在這樣下去了，決心每天都要記錄自己的飲食運動，努力將這個版寫滿，達到理想目標，加油吧！就從2/16開始，不過今天晚上吃了好多外加宵...

18年前

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^^麵包

該減肥了！！年中旅遊前要瘦到45kg！加油^^

162cm/54kg→45kg...

18年前

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/12/6(二)"我發誓！我不再亂吃並徹底施行減肥計畫，否則就變成母豬的身材，跟男友分手。"要相信自己！...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/12/2(五)    起床體重：X  *9:30  起床  溫水500c.c.@早(水果)[10:00]    蘋果(小)*1/橘子*1/B群*...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/12/1(三)      起床體重：51kg*9:30    500c.c.溫水@早(水果)[10:00]    蘋果(小)*1/橘子*1/B群*2...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/12/1(三)  ~預定計畫~*9:30  500c.c.溫水@早(水果)[10:00]  蘋果(小)*1/B群*2@中(蛋白質+青菜)[14:00]  九層...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

停了好多天，亂吃東西，不行了得敢緊喊"停"，趁還可挽回前！...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/24(四)    第六天    起床BW：48.9kg    睡前BW：49.2kg@早(水果)[11:20]    蘋果(小)*1/芭樂1/2...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

第一週        11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

第一週    11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28    [減肥黃金週]==...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/20(日)    第二天    起床體重：忘了秤9:00    起床10:00    早(水果)：蘋果(中)*1    橘子*1...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/19(六)    第一天    體重：51kg10:00    起床    提臀運動30下10:50      &nbsp...

19年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

目前體重：51Kg        目標體重：45Kg        需減6Kg以3個月為一個階段，依序需減3、2、1Kg暫時先訂定第一個月減肥期間，為94/11/1...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

胖萍果：妳要加油要堅持喔！我也得加油了！...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy是ㄚ！真的好難喔！=  ="我也大大失敗了.........

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

停了兩天，大吃外加宵夜，完全無法控制自己的食慾......唉...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg(已達成)第二週  11/11(五)~11/17(四)    目標：49Kg(現階段進行中)第三週  11/18(五)~11/24(四)    目標：48...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：love=life妳也一樣要加油喔！努力^^...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg(已達成)第二週    11/11(五)~11/17(四)  目標：49Kg(現階段進行中)第三週    11/18(五)~11/24(四)  目標：48...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg第二週  11/11(五)~11/17(四)                目標：49Kg第三週  11/18(五...

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：love=life你也加油喔！趕緊振作起來呢！...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy要加油喔！要把握黃金減肥期喔！像我就錯失了，可仍會加油的！一起努力！...

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

第一週的目標要更改為：50Kg第二週        11/11(五)~11/17(四)        目標：49Kg第三週      ...

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

90天的瘦身期，以一週為單位，共計12週，一週減肥紀錄表暫計畫至11/17日(為期兩週)第一週    11/4(五)~11/10(四)    瘦身準備期(新的開始)    目標：49KG&nb...

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

嗚~我要自首，11/5~11/7我又暴飲暴食，今早量體重又上升了，想哭！距離第一目標只剩一天了，但仍會努力去做，改變自己的飲食習慣的！...

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

To：punk_yoppy我們彼此督促吧！剛為了幫弟弟買宵夜，忍不住也買了一堆零食，可看著眼前的零食，我猶豫了，我知道吃下去的結果一定會使自己痛苦萬分(一點都不誇張喔！)，所以，我忍住了，我把它藏到一旁。相信這會是好的開始，雖然中午吃了好多.....

19年前

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

我大概注定要肥死了！中午媽媽又炒了一盤炒飯，我不想浪費，就又全部吃光了，吃了東西就還想再吃，就又吞了一顆大蘋果  一個橘子  二顆甜李，好撐好撐啊！完蛋了.........

19年前

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

早上起來秤體重是50.4kg，真的是越減越重了，昨天因為消夜吃了一大堆零食，結果睡都睡不好，罪惡感超重，  每常都這樣，明明不大餓，卻又超想吃東西，尤其是麵包跟零食，然後在大吃大喝後，心裡又產生極度的不安，總在這樣反反覆覆的矛盾中度過，超痛苦的，所以...

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^^麵包

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

punk_yoppy：^^我和你一樣，心理一直想著要減肥，卻也總是越減越肥...因為總在努力克制食慾一段時間後，又開始大吃大喝，唉！我們一塊加油好嗎？我目前身高是：162  體重：51  理想體重是45，希望...

19年前

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該減肥了！！年中旅遊前要瘦到45kg！加油^^

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

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減肥日記 / 從這一刻起...我不想再聽到胖or肥這2個字了

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