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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21...

20年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21...

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/20(日)    第二天    起床體重：忘了秤9:00    起床10:00    早(水果)：蘋果(中)*1    橘子*1...

20年前

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/20(日)    第二天    起床體重：忘了秤9:00    起床10:00    早(水果)：蘋果(中)*1    橘子*1...

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/19(六)    第一天    體重：51kg10:00    起床    提臀運動30下10:50      &nbsp...

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減肥日記 / 麵包的減重紀錄

94/11/19(六)    第一天    體重：51kg10:00    起床    提臀運動30下10:50      &nbsp...

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

目前體重：51Kg        目標體重：45Kg        需減6Kg以3個月為一個階段，依序需減3、2、1Kg暫時先訂定第一個月減肥期間，為94/11/1...

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^^麵包

減肥日記 / 麵包的減重紀錄

目前體重：51Kg        目標體重：45Kg        需減6Kg以3個月為一個階段，依序需減3、2、1Kg暫時先訂定第一個月減肥期間，為94/11/1...

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28    [減肥黃金週]~浪費了一天...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28    [減肥黃金週]~浪費了一天...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)  51→50  -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28  [減肥黃金週]==============================...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)  51→50  -1Kg現階段目標體重：50Kg@11/22~11/28  [減肥黃金週]==============================...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21    小紅約來三天，11/22~11/28&nb...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週  11/19(六)~11/25(五)    51→50    -1Kg現階段目標體重：50Kg11/19~11/21    小紅約來三天，11/22~11/28&nb...

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：luella37恭喜妳達成第二目標了，好棒喔！好羨慕！呵^^...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：luella37恭喜妳達成第二目標了，好棒喔！好羨慕！呵^^...

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^^麵包

減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

印第安：[只要澱粉和肉類不要一起就沒問題]，那麼肉類指的是包含蛋白質類的東西嗎?...

20年前

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

印第安：[只要澱粉和肉類不要一起就沒問題]，那麼肉類指的是包含蛋白質類的東西嗎?...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)  目標51→50  -1Kg++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++94/11/20(日)  第...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

第一週    11/19(六)~11/25(五)  目標51→50  -1Kg++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++94/11/20(日)  第...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/19(六)~接續晚：水1500c.c.運動：空中腳踏車250下睡前：魚油*2體重：沒勇氣秤呢！想等小紅走後再開始確實紀錄。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...

20年前

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/19(六)~接續晚：水1500c.c.運動：空中腳踏車250下睡前：魚油*2體重：沒勇氣秤呢！想等小紅走後再開始確實紀錄。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

94/11/19(六)  第一天  體重：51kg10:00  起床  提臀運動30下10:50    @早：蘋果(中)*1  溫水500c.c.  提臀運動30下...

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94/11/19(六)  第一天  體重：51kg10:00  起床  提臀運動30下10:50    @早：蘋果(中)*1  溫水500c.c.  提臀運動30下...

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第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg不過小紅來了，而且明天...

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第一週    11/19(六)~11/25(五)        51→50        -1Kg現階段目標體重：50Kg不過小紅來了，而且明天...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：luella37嗯！^^我會配合運動的，也會不偷懶自己帶東西去吃，呵！...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：luella37嗯！^^我會配合運動的，也會不偷懶自己帶東西去吃，呵！...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

To：印地安嗯！^^我知道了，會盡量將早午餐時間間隔4小時的。哇！恭喜妳體重又往下降了，真的很替妳高興喔！...

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^^麵包

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To：印地安嗯！^^我知道了，會盡量將早午餐時間間隔4小時的。哇！恭喜妳體重又往下降了，真的很替妳高興喔！...

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減肥日記 / 身高160.5╱體重53→第一目標體重48

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