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Shin
斷食方式大解析,看完更知道哪種方式適合自己!
身邊朋友為了年底要美美跨年,最近正在努力減肥中聽他們聊天說到水斷食、168斷食時,我也提到模擬斷食和52斷食但大家都一臉疑惑的問我是什麼意思其實斷食類型跟方法真的很多下面就我所知的觀念分享給大家!!大致來說~ 水斷食、間歇斷食(168/204)這種都是某段時間內完全不進食只能攝取無熱量和不過量的飲品(像是黑咖啡或無糖茶),而身體在斷食的時間內就會有缺乏營養素和無法獲得能量的健康問題;而模擬斷食則不
1年前
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阿樺田
冬天不用靠厚重衣擋身材了~中醫埋線分享
三個月前 抱著天氣冷起來會更難減肥的心情開始了我的減肥之路因為有提前做過功課 知道局部的肉會比較難減剛好我最想瘦的又是久坐的大腿肉所以我就在網路上先找過比較好瘦大腿的方式找著找著看到中醫埋線這個瘦身方式據說是可以通過埋線刺激穴道以達到輔助減肉的效果 而且對局部雕塑比較有效感覺滿適合我的 所以就想嘗試看看於是找了網路上評價好的花蓮松裕堂做埋線而埋線的當下不太有痛的感覺醫師也會叮囑一些注意事項 滿貼心
1年前
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草莓奶奶茶
想知道台中西區適合初學者的瑜珈教室推薦
本來學瑜珈想說到家附近的運動中心就好結果看了一下網路上大家都不太推的樣子好像師資跟衛生環境都沒有到很好看來還是一分錢一分貨專業的瑜珈教室比較好一點但是這邊西區開的瑜珈教室太多間了~我看每一間評價都很好所以想說問問看那有沒有適合初學者的
1年前
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GummyS
產後減肥速度好慢(崩潰)有什麼有用的減肥方式嗎?
產後真的覺得身體變了好多 體重一直下不去 減肥速度好慢除了明顯的鬆弛和變胖 加上一直有多囊的困擾 月經也亂得不行心情被搞到很低落 覺得對生活提不起勁有時候真的覺得自己很糟 完全不是以前的自己了想問問有類似狀況的媽媽們 你們是怎麼調整身體和心態的?有什麼有用的減肥方式嗎?真的覺得產後這條路好難走啊(崩潰)
1年前
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Latte
有人也是瘦不下來想去抽脂嗎?
大腿的肥肉已經跟了我有幾十年的時間了真的是怎麼樣都甩不掉耶像我幾乎是已經放棄用減肥的方式跟它說掰掰了目前在考慮直接花錢去抽脂比較快可是抽脂感覺風險還是很高齁?
1年前
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小願望
原來真的可以不用餓肚子瘦下來
前段時間為了減重總是讓自己餓肚子吃不飽每到下午又忍不住餓,總是拿辦公室點心來充飢本來想說一小包餅乾應該還好但結果好像更糟糕因為飲食不正常還開始胃食道逆流減重減到很emo,常常餓肚子讓我脾氣也變的很糟糕QQ這幾天看到我同事餐餐吃得滿足人還明顯變瘦了…身體狀態比我好超多也沒有吃零食的習慣後來很認真的問他知道他有去看醫生吃醫生開的嘴饞包來控制飲食輔助減重說是吃了能有效控制食慾,而且兩個月的
1年前
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sindy
法令紋路下垂漸變嚴重,美特拉埋線還是電波?
女人抵抗不了地心引力 最近照鏡子發現自己的臉真的開始看起來有點垂,法令紋路跟細紋也越來越多,朋友們一直推薦我去美特拉埋線,說打完很有效可以讓臉看起來更年輕,聽起來是滿心動的,但還是有幾個小擔心啦,到底是會不會痛啊?畢竟我有點怕痛,太痛我真的不行,也聽說電波不錯請問有做過的朋友可以分享一下心得嗎?
1年前
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sayth
產後好幾年了還是瘦不回去...
懷孕時很胖生完也瘦不回去就算少吃多動也沒有太大的效果QQ會是因為賀爾蒙的關係嗎?是不是真的得去看醫生吃藥才有辦法啊
1年前
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冉冉
專業醫師幫我和肉肉身材說再見|台中南屯減重推薦
雖然都說肉肉女孩也可以找到屬於自己的自信但肉肉身材從小到大帶給我最多的還是不自信尤其工作後高度的壓力,又讓我的身材更加走樣最近在朋友的鼓勵下,終於決定鼓起勇氣去改變現況來到朋友推薦的李子美學診所諮詢!當時預約的是李虹儀醫師而李醫師本人給我一種專業又冷靜的感覺但同時不缺對於患者的友善態度李醫師對於專業領域的知識,會給出完整的解釋也會依照我的身體狀況,給予真實而有效的建議跟著李醫師的療程走9週的時間每
1年前
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舞娉婷
瘦小腹方法求推薦
本身有點骨盆前傾,去喬骨發現自己小腹還是很凸排除子宮卵巢問題,有檢查過了想說靠運動來改善 但已經運動一個月了小腹還是沒有很明顯的變化,是我運動的方式錯了嗎?還是有甚麼瘦小腹的方法?
1年前
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Meroy
去健身有可能會瘦下來嗎?
好奇有沒有人減肥過的請問如果去健身有沒有可能會瘦下來阿因為我已經嘗試過很多方式覺得現在整體體重有瘦但是沒有到我滿意的程度就在想說那是不是有其他方式可以讓我瘦得更快速尤其是下半身像是有健身的方式等等這個應該也是可以吧?有人也是健身瘦下來的?
1年前
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密大腿
為什麼大腿很難瘦下來?
這幾年試過好多減肥方式雖然體重有降一些但大腿就是很難瘦下來有人說要鍛鍊腿部肌肉才能瘦下來但又聽說這樣可能會讓腿更壯完全不知道該信哪一派有誰成功瘦過大腿的可以分享一下心得大腿減不下來請喊個聲讓我知道自己不是孤單的QQ
1年前
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絲甜甜
喬奶女王美胸按摩初體驗(含課程&環境)
最近和家人聚會時,偶然和大嫂聊到女性保養的話題,她突然問我:「妳去過美胸按摩嗎?」當下我還愣住,結果她超興奮接著說:「我上次去完覺得很神奇,還是妳要跟我一起去去看!」這麼特別的邀約我當然好奇,加上平常和大嫂交流不多,想說可以趁機多聊聊,於是決定跟大嫂一起體驗!當天一到店門口,店內的環境有給我很安心的感覺,整體氛圍很放鬆,燈很明亮也有淡淡的香味,第一印象滿好的。 接待的工作人員態度很親切,
1年前
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Ee
EMFACE菲斯波該入坑嗎?
我目前都固定在台北東區初x極緻主要是做體雕最近想嘗試看看電音波瘦小臉改善嘴邊肉但怕痛(我抽血都能叫到全醫院聽到)診所推打菲斯波無痛!以下是我的疑惑~真的不痛嗎?做完效果明顯嗎?基本該做幾次
1年前
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6
咩噗
只靠毅力很難減怎麼辦…
雖然明白減重靠七分是靠毅力但是平時上班已經很累了下班回家還要抽時間出來運動真的會感覺整個身心都好累而且我堅持一個月下來效果也很有限尤其是肚子、手臂和大腿的肉完全沒有消下去的意思好像是碰上瓶頸期了想知道甩肉成功的大家都是如何更有效的堅持減下去的呢?
1年前
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茜寶
台中北屯有適合新手的空中瑜伽教室推薦嗎?
好奇沒有基礎可以學空中瑜珈嗎?我看很多品牌都有提供體驗課可以讓新生試上一堂課如果一開始我就選擇空瑜體驗會太難嗎?還是說台中有比較適合新手的空中瑜珈教室歡迎推薦
1年前
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Eunice
哪種減肥方式可以瘦下半身呢?
為了減肥已經都斷食很久體重有整體瘦下來但是我的下半身還是沒有瘦想要瘦下半身真的好難好像有很多人都胖在這地方但是沒有辦法瘦下來現在就想要努力瘦下半身所以有開始下班後去慢跑但我朋友又跟我說像我這樣可能也瘦不下來反而會長肌肉那我應該要怎麼做才能瘦下半身啊?
1年前
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月落無聲
想要體雕瘦手臂
我已經很努力減肥了 但手臂就是瘦不下來手臂粗看起來整個人就會很大隻超煩的QQ所以想做醫美體雕 讓手臂細一點請問各位姊妹有這方面的心得嗎!或是有推薦的診所可以跟我分享><目前在猶豫抽脂或是熱磁減脂.....不知道哪個更好
1年前
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clara.yang
減脂瘦身塑造曲線不再是夢!抽脂與隆乳讓你擁有完美體態
在追求精緻身材的社會中,越來越多人對於自己的體態感到不滿,無論是想要減脂、瘦身,還是希望有更理想的身體曲線,這些需求都驅使大家尋找各種解決方案。雖然運動和飲食控制是減脂與瘦身的常見方式,但這些方法需要長期的投入,對於時間有限或希望更快達成目標的人來說,這可能不是最理想的選擇。因此,越來越多人開始考慮醫美手術來幫助自己實現夢想中的體態,其中最受歡迎的項目之一便是抽脂。抽脂是一種能夠針對局部脂肪進行處
1年前
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星星很西洋
鳳凰電波可以消滅蝴蝶袖?
看到有人拿鳳凰電波打身體打腿都可以變緊的話手臂的肉肉是不是也可以救R QQ請問有人知道可不可以嗎?
1年前
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雨中的貓咪
怎樣可以讓臉部線條更明顯一點呢?
以前即使胖一點臉的線條還是比較明顯但現在感覺整個臉部變得沒什麼輪廓特別是拍照的時候感覺整個臉都圓圓的連自拍都不太敢了平常都有在按摩消水腫但效果似乎不明顯心裡有些挫折最近在考慮想試試其他方式不知道有沒有比較有效的方法可以讓臉部線條更明顯一點呢?
1年前
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Pamela
抽脂做完會有很久的恢復期嗎?
好奇關於抽脂恢復期的問題因為我都胖在大腿下半身這個就算節食吃的很少也都還是很難瘦到感覺這是要瘦這個部位的話好像要考慮抽脂現在就很猶豫要不要去抽脂可是又擔心做完會不會有很久的恢復期呢?萬一有很久的恢復期我可能會考慮不要做了QQ
1年前
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missvv
【問題】我那個下腹脂肪很煩!
本身肚子不胖但下腹那一塊就是瘦不下來有人說因為女生要有脂肪保護子宮所以下腹容易囤積脂肪尊嘟假嘟???然後今年中秋總共跑了五攤烤肉+啤酒歡樂回神之時下腹感覺更多脂肪???我決定拿我今年的股票獲利投資我的下腹脂肪掰計畫!但我這人花錢很78不想做了無感或診所服務爛要受氣打算去台北東區找診所有推的嗎?
1年前
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減肉戰士
嘗試過什麼調整體態的好方式?
大約兩個月前開始調整自己的飲食和固定運動對於減少體重數字是滿有用的但是手臂、大腿和屁股的肉肉好像很難瘦像是黏上去一樣甩都甩不掉好奇大家是如何解決這些地方的肉肉調整好自己的體態的?想參考一下大家的經驗~
1年前
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第坦白
夏天真的好容易冒痘==
你們也會有夏天變得比較容易長痘痘的感覺嗎==就是明明平常洗臉保養的步驟都沒變用的東西也沒變但痘痘就是會不消停的長......有在思考是不是因為天熱又加上上下班騎車戴安全帽的關係汗被悶住了沒馬上擦乾才這樣 超級煩的
1年前
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莎莎
想抽脂怎麼挑選好醫師呢?
我已經生完一陣子產後大腿的贅肉讓我很困擾最近有在考慮做抽脂但不知道該怎麼挑選好醫師我是有點擔心術後的恢復期要滿久畢竟也還是要照顧小孩怕自己沒辦法應付有沒有人可以分享經驗如果有評價好的醫師或診所希望可以跟我分享一下感謝喔
1年前
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Cecilia
想瘦手臂是不是很難啊?
請問大家平常都是怎麼瘦手臂的我目前有開始運動但是開始運動到現在沒有很久感覺是沒什麼變化有點擔心如果一直這樣子是不是會根本沒用這樣我就會花很多時間然後根本沒成效的話我會很後悔花這麼多時間運動請問大家瘦手臂的話是不是很難啊?
1年前
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fs328
台中北屯有推薦高強度的瑜珈教室嗎?
在別的地方有看到網友留言說高強度的瑜珈可以塑造出的身體線條是不會有明顯肌肉而且看起來很勻稱的那一種完全就是我夢想中最理想的身材耶真的迫不及待想開始我人生中的第一堂瑜珈課想了解一下台中有哪些品牌的瑜珈課程是比較高強度的呢?
1年前
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自在變漂亮
分享中醫埋線心得!告別上班族最怕的肚肚肉~
開始上班後大部分的時間都是坐在電腦桌前本身又是臉部跟腹部容易顯胖的體質所以一直很困擾逐漸橫向發展的肚肚肉後來決定做飲食控制、吃保健食品但覺得效果不太好...可能我本身的代謝就不好試著搭配跑步或健走,同樣也在某個階段卡關怎麼樣就是回不到剛出社會時的身材前陣子看到松裕堂的中醫埋線資訊想說運動+西藥沒效,或許可以嘗試看看在持續2個月的療程,同時還是有在運動跟飲控終於達成我的理想狀態,好開心不得不說過了一
1年前
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bluelris
運動了體重遲遲不降下來要看減重門診嗎?
開始當上班族之後 下班回家只想當一顆沙發馬鈴薯說假日會去運動都馬下次一定有時加班到很晚也都吃一些垃圾食物當消夜理所當的脂肪就這麼堆積起來了今年有朋友因為肥胖生了病 現在花很多錢治療 讓我逐漸意識到這樣下去不行 今年開始嘗試運動跟168但效果都不是很好 體重數字還是在那邊想問問大家這種情況只能求助減重門診了嗎我運動也不是只去3天就想看出成效前幾個月都是循序漸進 最近4個月都有維持每週至少慢
1年前
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