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~ 野 貓 ~
~~野貓~~~專屬ㄉ減肥天地~~~~第一版
上週才開版但現想從新開一個專屬自己ㄉ天地^o^ 我不是沒毅力喔~~~只是後來想很多所以才再重新開版! 基本原則: 1.不必按正常三餐吃.真ㄉ餓才吃正餐. 少量多餐. 有飽即停(少量多餐.不是隨心所欲想吃就吃) ★不是真餓.就不要吃東西. 2.晚上不碰澱粉.且少量.清淡 ★以蔬.果.奶.豆類或 湯類 3.飲料: 水. 茶 4.能運動就運動 ★運動完最好能按摩 5.需堅持:清淡 少油 少精緻加工品 少
16年前
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~ 野 貓 ~
身高161.體重68~MM一起來~只歡迎有決心~~第一版
本版只歡迎有決心ㄉ美美一同加入~~~~ 必近.來這邊就是要減肥ㄉ! 不減肥來這邊不是浪費時間嗎???? 所以.來這邊ㄉ人.必須是真心想(瘦)ㄉ人 本版不是讓沒決心减肥的水水近來找藉口的,是讓你來下决心的~~ 一堆藉口~~是無法達成目的ㄉ =================================================================================
16年前
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做自己最快樂
要輕鬆!無壓力!自然!減於無形中~~才會快樂~~~第一版
自介紹: 做自己最快樂 身高: 161 公分 體重: 67.2 公斤 最終目標: 45 ~ 47 (但不急!要減於無形中!不給自太大壓力)才有效力 原則: 1.百無禁忌!盡量!原汁原味少加工.調味料.少澱粉.肉 PS:不是狂吃!是『健康食物.量!適可而止』 2.想吃就吃(真餓)用感情.專心.認真嚼! PS:心情不好!不可吃!(很容易過量又不好消化) 3.一或兩個月量一次體重(這樣生活才會輕鬆自在.
16年前
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窈窕→管好妳的嘴
減肥 / 我要當瘦子! 不要當胖子!與自己比賽~~第一版
上週有開新版!但是都暴食且還沒飲食紀錄.所以.祥從新開版!雖很浪費.但是為了要正作我自己.所決定重新再開一版. 減肥方法: 隨意 (但不是亂吃) PS:原則:清淡.最好天然 少澱粉與肉 (不餓不食.有飽及停) MC前一周~MC完: 不碰澱粉 及 水果 ※我不想定一堆ㄌ!定一堆結果!都食言! 我只要注意原則就好ㄌ! ==========================================
16年前
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窈窕→管好妳的嘴
減肥 / 我要當瘦子! 不要當胖子!與自己比賽~~第一版
上週有開新版!但是都暴食且還沒飲食紀錄.所以.祥從新開版!雖很浪費.但是為了要正作我自己.所決定重新再開一版. 減肥方法: 隨意 (但不是亂吃) PS:原則:清淡.最好天然 少澱粉與肉 (不餓不食.有飽及停) MC前一周~MC完: 不碰澱粉 及 水果 ※我不想定一堆ㄌ!定一堆結果!都食言! 我只要注意原則就好ㄌ! ==========================================
16年前
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窈窕→管好妳的嘴
減肥日記 / 減肥!不盲目跟隨~而是找對方法~~第一版
說到減肥~~大家都愛~~但大家都盲目ㄉ跟隨~~ 大家都忽略了自己~~到底何不合適~~試過覺得效果不彰! 而一在得著尋方法! 大家是否注意到~自己所吃的東西哪些是會危害到自己而到致肥胖! 很多人都忽略ㄌ自己包刮我自己也是~~~但現在我不在盲目跟隨而自找尋適合自己方法 我也是過來人雖年紀不大22歲.但減肥經驗一路跌撞~而在這正子我看ㄌ一本:『會減肥的DNA』 我才恍然大悟!所以.之所以會一在反覆減肥!
16年前
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窈窕→管好妳的嘴
減肥日記 / 減肥!不盲目跟隨~而是找對方法~~第一版
說到減肥~~大家都愛~~但大家都盲目ㄉ跟隨~~ 大家都忽略了自己~~到底何不合適~~試過覺得效果不彰! 而一在得著尋方法! 大家是否注意到~自己所吃的東西哪些是會危害到自己而到致肥胖! 很多人都忽略ㄌ自己包刮我自己也是~~~但現在我不在盲目跟隨而自找尋適合自己方法 我也是過來人雖年紀不大22歲.但減肥經驗一路跌撞~而在這正子我看ㄌ一本:『會減肥的DNA』 我才恍然大悟!所以.之所以會一在反覆減肥!
16年前
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