減肥 / 我要當瘦子! 不要當胖子!與自己比賽~~第一版

上週有開新版!但是都暴食且還沒飲食紀錄.所以.祥從新開版!雖很浪費.但是為了要正作我自己.所決定重新再開一版.

減肥方法:  隨意  (但不是亂吃)
 
                  PS:原則:清淡.最好天然  少澱粉與肉  (不餓不食.有飽及停) 

MC前一周~MC完:  不碰澱粉  及  水果

※我不想定一堆ㄌ!定一堆結果!都食言!

    我只要注意原則就好ㄌ! 

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2008年10月14日

身高:  161  公分

體重:    68.2  公斤   

短期目標:  一周  1公斤.是假設  !最希望1.5公斤

※  期望!從  10月15  ~  11月15  能擺脫!6開頭

另外我會做一個表格就是何時須達到ㄉ目標表格:且我會令用本子紀錄我ㄉ飲食跟計畫表格走