2008-10-10 12:09:04
減肥日記 / 減肥!不盲目跟隨~而是找對方法~~第一版
說到減肥~~大家都愛~~但大家都盲目ㄉ跟隨~~
大家都忽略了自己~~到底何不合適~~試過覺得效果不彰!
而一在得著尋方法!
大家是否注意到~自己所吃的東西哪些是會危害到自己而到致肥胖!
很多人都忽略ㄌ自己包刮我自己也是~~~但現在我不在盲目跟隨而自找尋適合自己方法
我也是過來人雖年紀不大22歲.但減肥經驗一路跌撞~而在這正子我看ㄌ一本:『會減肥的DNA』
我才恍然大悟!所以.之所以會一在反覆減肥!原因:盲目跟隨他人ㄉ減肥方法.而忽略自己到底哪些食物是不適合我們而盲目吃對我們反胖ㄉ食物!而有所不知~~我想這也是減肥人~容易忽略ㄉ一點!!!
但幸好我今年突然靈機一動!我在想我到底是吃ㄌ什摩都西會讓我法胖或不舒服ㄉ~~我一一紀錄ㄌ起來!直到前正子看到『會減肥的DNA』才想到我之前靈機一動ㄉ把我吃ㄉ東西ㄉ反應記錄起來!對我有所幫助!這也是書上所說ㄉ:『食物過敏』講ㄉ雖深入但道理懂.
所以!我很推薦水水們去看這本: 會減肥的DNA ~~PS:我不是在推銷!是我無意見ㄉ紀錄後又發現這本書!且這對自己ㄉ減肥有有幫助!所以!我才把這本書說出來ㄉ喔!
這是我看完這本書ㄉ心得:
自己得身體與體質都不了解.那誰會了解你!
現在的我要尋找適合自己而不對(身體過敏ㄉ食物)
PS:如何知道哪些是你ㄉ(食物過敏)就要看你吃下去後ㄉ身體反應如何是否有不舒服.如:脹氣.想吐之類..~~和哪些東西容易讓你發胖※這些ㄉ反應要記錄起來.業就是你得(過敏食物)
=================================================================================
我原想把書ㄉ重點都打上來.因為我有重點抄起來.但是全打上來很累所以.介意去圖書館借.或買
大家都忽略了自己~~到底何不合適~~試過覺得效果不彰!
而一在得著尋方法!
大家是否注意到~自己所吃的東西哪些是會危害到自己而到致肥胖!
很多人都忽略ㄌ自己包刮我自己也是~~~但現在我不在盲目跟隨而自找尋適合自己方法
我也是過來人雖年紀不大22歲.但減肥經驗一路跌撞~而在這正子我看ㄌ一本:『會減肥的DNA』
我才恍然大悟!所以.之所以會一在反覆減肥!原因:盲目跟隨他人ㄉ減肥方法.而忽略自己到底哪些食物是不適合我們而盲目吃對我們反胖ㄉ食物!而有所不知~~我想這也是減肥人~容易忽略ㄉ一點!!!
但幸好我今年突然靈機一動!我在想我到底是吃ㄌ什摩都西會讓我法胖或不舒服ㄉ~~我一一紀錄ㄌ起來!直到前正子看到『會減肥的DNA』才想到我之前靈機一動ㄉ把我吃ㄉ東西ㄉ反應記錄起來!對我有所幫助!這也是書上所說ㄉ:『食物過敏』講ㄉ雖深入但道理懂.
所以!我很推薦水水們去看這本: 會減肥的DNA ~~PS:我不是在推銷!是我無意見ㄉ紀錄後又發現這本書!且這對自己ㄉ減肥有有幫助!所以!我才把這本書說出來ㄉ喔!
這是我看完這本書ㄉ心得:
自己得身體與體質都不了解.那誰會了解你!
現在的我要尋找適合自己而不對(身體過敏ㄉ食物)
PS:如何知道哪些是你ㄉ(食物過敏)就要看你吃下去後ㄉ身體反應如何是否有不舒服.如:脹氣.想吐之類..~~和哪些東西容易讓你發胖※這些ㄉ反應要記錄起來.業就是你得(過敏食物)
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我原想把書ㄉ重點都打上來.因為我有重點抄起來.但是全打上來很累所以.介意去圖書館借.或買
