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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  豌豆嗯,我想有時候人際的問題最讓人煩惱,畢竟我們不是可以離群索居的人...不過,我想你必須要早點調適好,去看清楚自己怎樣可以在和人相處上得到自在...我想更積極的去開拓自己的生活面向,讓自己更正向(就像採取健康的減重方式就是一種很正向...

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勇於追求

瘦身日記目標 60kg --> 48kg

為什麼吃營養奶昔就會掉體脂肪,亂說一通,一點也沒根據...何況一罐六百算便宜嗎?可不是人人都像你那麼有錢......

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勇於追求

瘦身日記目標 60kg --> 48kg

為什麼吃營養奶昔就會掉體脂肪,亂說一通,一點也沒根據...何況一罐六百算便宜嗎?可不是人人都像你那麼有錢......

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  豌豆掌控你情緒的就是你的身體,其中的奧祕也許我們未必全知,但是我想只要老實的去面對,不去用任何事情逃避真相,我想慢慢的你的身體就會好好的運作...我記得我以前看過一個心理治療的故事,有個女生就是因為心理因素而胖了許久,...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  豌豆掌控你情緒的就是你的身體,其中的奧祕也許我們未必全知,但是我想只要老實的去面對,不去用任何事情逃避真相,我想慢慢的你的身體就會好好的運作...我記得我以前看過一個心理治療的故事,有個女生就是因為心理因素而胖了許久,...

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勇於追求

減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

你說的無油無糖應該是說不額外加油加糖吧..不然熱狗裡面油應該不少,還有夾熱狗的白麵包其實裡面也有加奶油去做的,還有白麵包的澱粉容易轉換成糖...可是有些食物的營養是脂溶性的,你不補充一點油脂,你會營養不足,對你的身體也不是最好的...其實一些肉...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 戀ソ短期目標式減肥日記

你說的無油無糖應該是說不額外加油加糖吧..不然熱狗裡面油應該不少,還有夾熱狗的白麵包其實裡面也有加奶油去做的,還有白麵包的澱粉容易轉換成糖...可是有些食物的營養是脂溶性的,你不補充一點油脂,你會營養不足,對你的身體也不是最好的...其實一些肉...

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt因為你沒自信...沒自信的你變會在許多事情上面打轉,因為那才是你逃避的港灣...不過這其實也沒甚麼...要跨越它,就要更積極正向的投入生活裡,把自己做個改變...加油...

18年前

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt因為你沒自信...沒自信的你變會在許多事情上面打轉,因為那才是你逃避的港灣...不過這其實也沒甚麼...要跨越它,就要更積極正向的投入生活裡,把自己做個改變...加油...

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

四葉貓我心情還不錯阿...告訴你一個消息,我今天去拍婚紗照了,雖然拍的時候很冷很冷,可是還是算好玩...總算和她又有個特別的經驗體驗了....嗯,能夠幫上你一點忙,我也很高興...你算是我雞婆的對象裡面,目前最穩定的.....

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

四葉貓我心情還不錯阿...告訴你一個消息,我今天去拍婚紗照了,雖然拍的時候很冷很冷,可是還是算好玩...總算和她又有個特別的經驗體驗了....嗯,能夠幫上你一點忙,我也很高興...你算是我雞婆的對象裡面,目前最穩定的.....

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

今天拍完婚紗了,真是在大冷天外出拍婚紗,簡直是一種大折磨...好一陣子沒把減重當作一回事,不過,心裡滿踏實的...好像已經不會被體重給影響了,因為知道那究竟是怎麼一回事,也知道生活就是那麼一回事...究竟是怎麼一回事就只有我自己知道吧......

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

今天拍完婚紗了,真是在大冷天外出拍婚紗,簡直是一種大折磨...好一陣子沒把減重當作一回事,不過,心裡滿踏實的...好像已經不會被體重給影響了,因為知道那究竟是怎麼一回事,也知道生活就是那麼一回事...究竟是怎麼一回事就只有我自己知道吧......

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

To  四葉貓加油囉...看你體重有在下降,很高興...不用太在意一些數字的起伏...我相信你一定會一直瘦下去...你可以的,加油...

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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

To  四葉貓加油囉...看你體重有在下降,很高興...不用太在意一些數字的起伏...我相信你一定會一直瘦下去...你可以的,加油...

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt我想你可能是誤會了,並不是運動就可以多吃亂吃....食物的選擇和控制是一個方向,主要在於讓你的身體運做得更好,並不是說你有運動,然後就可以吃些沒營養而高熱量的東西,也不是說你有運動生活就可以在某些時候變得亂七八糟,...

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt我想你可能是誤會了,並不是運動就可以多吃亂吃....食物的選擇和控制是一個方向,主要在於讓你的身體運做得更好,並不是說你有運動,然後就可以吃些沒營養而高熱量的東西,也不是說你有運動生活就可以在某些時候變得亂七八糟,...

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勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

人的胖瘦的關鍵到底是甚麼?為什麼有些人吃很多卻很瘦,有些人說連喝水都會胖....也許單就吃來看,其實並不能決定胖瘦的原因,因為還有生活中的活動等等的,也許那吃很多的人也動很多,也許那喝水也會胖的人整天都躺著...其實從這一階段幫女友和自己減重的...

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勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

人的胖瘦的關鍵到底是甚麼?為什麼有些人吃很多卻很瘦,有些人說連喝水都會胖....也許單就吃來看,其實並不能決定胖瘦的原因,因為還有生活中的活動等等的,也許那吃很多的人也動很多,也許那喝水也會胖的人整天都躺著...其實從這一階段幫女友和自己減重的...

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勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

貼錯地方.重貼一次逛了好幾個月,也給過很多人意見,不過發現大部分的人還在採取許多對自己有害的減重方式.每當看到這樣的狀況,心裡總是有很多聲音....前陣子體重停滯了一個多月,在七十四和七十五之間擺盪.昨天終於順利的突破到七十三了...

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勇於追求

減肥日記 / 減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

貼錯地方.重貼一次逛了好幾個月,也給過很多人意見,不過發現大部分的人還在採取許多對自己有害的減重方式.每當看到這樣的狀況,心裡總是有很多聲音....前陣子體重停滯了一個多月,在七十四和七十五之間擺盪.昨天終於順利的突破到七十三了...

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勇於追求

減重絮語-正確而健康的邁向改變後的自信

逛了好幾個月,也給過很多人意見,不過發現大部分的人還在採取許多對自己有害的減重方式.每當看到這樣的狀況,心裡總是有很多聲音....前陣子體重停滯了一個多月,在七十四和七十五之間擺盪.昨天終於順利的突破到七十三了,並且應該在這幾天會繼續下降....

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

To  美美你的狀態會變成溜溜球效應,那是最不好的吧...儘管你有時候實施飲食控制,但是那只是在治標,不在治本,你的新陳代謝並無法提高,且隨著你的肌肉組織的減少,甚至會降低....我真的還是建議要多加運動,只是運動的方式可以好好去研究選擇.....

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勇於追求

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

To  美美你的狀態會變成溜溜球效應,那是最不好的吧...儘管你有時候實施飲食控制,但是那只是在治標,不在治本,你的新陳代謝並無法提高,且隨著你的肌肉組織的減少,甚至會降低....我真的還是建議要多加運動,只是運動的方式可以好好去研究選擇.....

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To豌豆你說的那些吃的雖然不錯,可是那些只是某部分的營養,優質的澱粉和蛋白質也是需要的,那對於身體的運作也是必需品,所以我都建議糙米飯和蛋白.雞肉囉...的確,節食只會讓身體反彈,最中彈得更高...但不節食不是亂吃,而是做好的選擇......

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To豌豆你說的那些吃的雖然不錯,可是那些只是某部分的營養,優質的澱粉和蛋白質也是需要的,那對於身體的運作也是必需品,所以我都建議糙米飯和蛋白.雞肉囉...的確,節食只會讓身體反彈,最中彈得更高...但不節食不是亂吃,而是做好的選擇......

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勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

如果告訴你要運動你會聽嗎?如果告訴你每餐都要吃,並且要多吃點好的食物你會聽嗎?你的身體靠那種東西有限,畢竟已經壞了的身體,必須要慢慢去修復...其實時間還很夠,如果你用對方法,並且好好對待自己的身體(例如不要節食,例如早餐一定要吃,例如早點睡,...

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勇於追求

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

如果告訴你要運動你會聽嗎?如果告訴你每餐都要吃,並且要多吃點好的食物你會聽嗎?你的身體靠那種東西有限,畢竟已經壞了的身體,必須要慢慢去修復...其實時間還很夠,如果你用對方法,並且好好對待自己的身體(例如不要節食,例如早餐一定要吃,例如早點睡,...

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勇於追求

減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

嗯,是該有人跟妳嗆聲,不然感覺你有些慵懶呢....天氣忽熱忽冷,可能去泡泳池會很過癮喔...你看過姿勢美人那本書嗎?沒甚麼,晃一晃....對了,上一期的纖體誌有寫到布萊德彼特,連他都要每天運動才能保持好身材,所以,你上次說的,如...

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勇於追求

減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

嗯,是該有人跟妳嗆聲,不然感覺你有些慵懶呢....天氣忽熱忽冷,可能去泡泳池會很過癮喔...你看過姿勢美人那本書嗎?沒甚麼,晃一晃....對了,上一期的纖體誌有寫到布萊德彼特,連他都要每天運動才能保持好身材,所以,你上次說的,如...

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