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勇於追求

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

飯吃多點,你這樣應該還不夠你需要的...繼續加油...

18年前

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

飯吃多點,你這樣應該還不夠你需要的...繼續加油...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  海芋能自由自在的吃那些東西就比較好嗎?吃不胖不代表身體不會出問題,反而因為胖而能選擇更好的食物,以後身體出問題的機會變小,這不是很好嗎?畢竟生命不是只有吃,如果有好的身體去體驗這個世界,那才是最重要的...接下來兩個月...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  海芋能自由自在的吃那些東西就比較好嗎?吃不胖不代表身體不會出問題,反而因為胖而能選擇更好的食物,以後身體出問題的機會變小,這不是很好嗎?畢竟生命不是只有吃,如果有好的身體去體驗這個世界,那才是最重要的...接下來兩個月...

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勇於追求

減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

很棒喔,五公斤很多...繼續加油...

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減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

很棒喔,五公斤很多...繼續加油...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  海芋我不知道你是甚麼狀況,像我之前心裡比較不安定的時候,就會想拿起東西亂吃,而那些東西本來就吃不飽的,所以可以塞就都會被塞進肚子裡...等我這幾個月開始常常運動之後,很多事情都改變了...例如我開始去挑戰水,去游泳,今天我的蛙式快要會...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  海芋我不知道你是甚麼狀況,像我之前心裡比較不安定的時候,就會想拿起東西亂吃,而那些東西本來就吃不飽的,所以可以塞就都會被塞進肚子裡...等我這幾個月開始常常運動之後,很多事情都改變了...例如我開始去挑戰水,去游泳,今天我的蛙式快要會...

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

你如果恢復正常吃,不復胖我頭給妳(雖然不可能真給)...我不隨便說,這種常識只要是真的認真要減重,並且用功去找資訊的人都會找的到...低熱量飲食只會減去肌肉組織,而且讓妳的基礎代謝變更低,所以當你恢復正常時候的飲食,本來基礎代謝至少要一千兩百卡,因為你的自我虐...

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

你如果恢復正常吃,不復胖我頭給妳(雖然不可能真給)...我不隨便說,這種常識只要是真的認真要減重,並且用功去找資訊的人都會找的到...低熱量飲食只會減去肌肉組織,而且讓妳的基礎代謝變更低,所以當你恢復正常時候的飲食,本來基礎代謝至少要一千兩百卡,因為你的自我虐...

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt你這裡真慘,都在用虐待自己又不會瘦的方式減重...少吃就會瘦,這種幾十年前的觀念沒想到妳這裡不乏其人...而且弄壞了身體連美都談不上,粗糙暗沉的皮膚,沒有光彩的氣色...美到底是甚麼,大概是屬於那些有自信又健康的人吧......

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt你這裡真慘,都在用虐待自己又不會瘦的方式減重...少吃就會瘦,這種幾十年前的觀念沒想到妳這裡不乏其人...而且弄壞了身體連美都談不上,粗糙暗沉的皮膚,沒有光彩的氣色...美到底是甚麼,大概是屬於那些有自信又健康的人吧......

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

明天開始要吃更少才行我已經無法因為少吃一點就會瘦了既然知道這樣了,竟然還說要吃更少才行.  少吃只會讓妳新陳代謝變更低,而且會消耗掉妳的肌肉組織,讓妳只要一點點熱量就會轉換成脂肪.這樣只會更快復胖.至於四月底要瘦到四十三公斤這...

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

明天開始要吃更少才行我已經無法因為少吃一點就會瘦了既然知道這樣了,竟然還說要吃更少才行.  少吃只會讓妳新陳代謝變更低,而且會消耗掉妳的肌肉組織,讓妳只要一點點熱量就會轉換成脂肪.這樣只會更快復胖.至於四月底要瘦到四十三公斤這...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

我想只要是對減重同時存在利和弊的訊息,就必須被嚴謹看待,我不認為這種資訊有甚麼需要參考的.因為對於某些人來說,就是會看到這樣的訊息而懈怠.既然妳有但書,你仔細想想你的但書,那原則在夏天和冬天都是要被遵守的,如果這樣,冬天是不是消耗多的熱量,並不是那麼重要,被當...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

我想只要是對減重同時存在利和弊的訊息,就必須被嚴謹看待,我不認為這種資訊有甚麼需要參考的.因為對於某些人來說,就是會看到這樣的訊息而懈怠.既然妳有但書,你仔細想想你的但書,那原則在夏天和冬天都是要被遵守的,如果這樣,冬天是不是消耗多的熱量,並不是那麼重要,被當...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

我覺得那個甚麼寒流來會變瘦這種說法,不是很正確...誰說天冷會消耗更多身體的熱量.我只看過,體溫高會增加新陳代謝,會讓代謝快些....你那樣說會誤導一些人,會以為那冬天多吃一些應該沒關係,我想天冷並不會讓人更容易瘦,甚至更容易胖....

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

我覺得那個甚麼寒流來會變瘦這種說法,不是很正確...誰說天冷會消耗更多身體的熱量.我只看過,體溫高會增加新陳代謝,會讓代謝快些....你那樣說會誤導一些人,會以為那冬天多吃一些應該沒關係,我想天冷並不會讓人更容易瘦,甚至更容易胖....

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To海芋一月六號的那些餅乾阿蛋糕阿,都是在家裡搜出來的嗎?你最近是不是有甚麼壓力,或是甚麼不安呢?吃過就算了,不要在本來就不穩定的基礎上加一筆了...先弄清楚你為什麼會突然失控呢?你都是一個人吃那些東西的嗎?至於動力甚麼...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To海芋一月六號的那些餅乾阿蛋糕阿,都是在家裡搜出來的嗎?你最近是不是有甚麼壓力,或是甚麼不安呢?吃過就算了,不要在本來就不穩定的基礎上加一筆了...先弄清楚你為什麼會突然失控呢?你都是一個人吃那些東西的嗎?至於動力甚麼...

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

暫時歇息了...多充實些再來吧...祝福每個人都能順利.......

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暫時歇息了...多充實些再來吧...祝福每個人都能順利.......

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  芋仔豬你的相信只是你先入為主的觀念罷了...就像有些人還沒做某件事情之前就說自己不可能,於是就完全沒機會去做改變,進而達到目標....我覺得妳根本沒把對妳說過的話聽進去吧...妳還是選擇性的聽你想聽的,或是你自己查到的資訊你才...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To  芋仔豬你的相信只是你先入為主的觀念罷了...就像有些人還沒做某件事情之前就說自己不可能,於是就完全沒機會去做改變,進而達到目標....我覺得妳根本沒把對妳說過的話聽進去吧...妳還是選擇性的聽你想聽的,或是你自己查到的資訊你才...

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勇於追求

減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

體重下降的快有時候復胖也快,要注意均衡營養的補充...讓自己健康的瘦下來....繼續加油了...新年快樂...

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勇於追求

減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

體重下降的快有時候復胖也快,要注意均衡營養的補充...讓自己健康的瘦下來....繼續加油了...新年快樂...

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勇於追求

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt那又怎麼樣呢?你是因為去聚餐而吃火鍋,並不是因為情緒的原因而隨便拿起食物亂吃...你大概只是因為體重的數字還是那樣而覺得沮喪吧...何必呢?說實話,你以為那些外表光鮮亮麗的人們,她們都是馬上就那樣的嗎?你有個目標,難道不能慢慢去實...

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

To  tt那又怎麼樣呢?你是因為去聚餐而吃火鍋,並不是因為情緒的原因而隨便拿起食物亂吃...你大概只是因為體重的數字還是那樣而覺得沮喪吧...何必呢?說實話,你以為那些外表光鮮亮麗的人們,她們都是馬上就那樣的嗎?你有個目標,難道不能慢慢去實...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To芋仔豬你家有沒有電鍋,可不可以煮飯...還有妳可以自己切些水果嗎?我建議早餐別那樣吃了,就算外食也可以有很多選擇吧...例如有些有機店賣的一些飯糰或是三明治,不是要妳天天那樣吃,而且你可以自己煮水煮蛋,早餐就有兩個蛋,而且都是油煎的,早餐就...

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勇於追求

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

To芋仔豬你家有沒有電鍋,可不可以煮飯...還有妳可以自己切些水果嗎?我建議早餐別那樣吃了,就算外食也可以有很多選擇吧...例如有些有機店賣的一些飯糰或是三明治,不是要妳天天那樣吃,而且你可以自己煮水煮蛋,早餐就有兩個蛋,而且都是油煎的,早餐就...

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

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減肥日記 / 我要變成48公斤正妹！

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減肥日記 / Jessica的減肥日誌第一階段目標體重降到70kg以下!

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減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

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