健健美要運動近期回覆

發文

發表話題近期回覆

健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

哈哈...我來了...*^_^*最近意志不堅嘛!!怕影響大家,所以,就沒po日記...哇啊!!stelu跟圓都還在努力中,我真是太慚愧了...希望我趕快振作起來,把注意力放在減肥的事情上,大家一起加油囉!!...

17年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu是啊!我最近喜歡上了烹飪,儘可能自己準備早午餐,吃起來也比較放心,知道它熱量高不高,纖維多不多,有沒有減重維持的效果....最近,晚上有吃,要重新晚上不吃,有點不習慣,我今天早上量52.4公斤,算是維持了,我會再增加減重的動力的...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

To  stelu  &  有點小肉:哇啊!!怎麼大家都一樣,原來我是不寂寞的...呵呵...但這樣真的不是好現象,大家都在努調整中,這陣子,大家各有各的狀況,減肥的意志陷入低迷,尤其是我,好像最早鬆懈的那個,哈哈...歹...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

Dear  stelu妳可要好好休養啊!這已經是沒辦法的事,也只好慢慢等腳傷好,再慢慢地增加下半身的運動,現在,可是要好好休養噢!...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

10/24早量:51.5kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:26.1%(-0.)7/20減重前體重56kg,成果:-4.5kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-2.9kg第一次蛋白質餐成果:-1.4kg(51....

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu是啊!我喜歡美體的圖案,...看到不錯的再慢慢放上來..魔術14啊!..我也不知道該怎麼說吔,因為這次有認真減肥,少了5公斤,自己當然有感覺,所以,擦它的效果可能跟自己努力的效果混在一起了,所以,我也搞不清楚......

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

10/21早量:50.1kg(-0.2kg),156公分,29歲體脂肪:26.%(-0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.9kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.3kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-1...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

To  有點小肉的我也感謝妳的關心,是啊!有瘦就好,不要太極端,時間慢一點沒關係,我會健康,努力地持續下去,一起加油噢!...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

to  stelu謝謝妳的關心,我會注意自己的身體的,當然健康比什麼都還重要,我不會做傷害自己身體的事,妳也要好好照顧身體噢!大家再一起加油吧!!...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

10/20早量:50.3kg(-0.4kg),156公分,29歲體脂肪:26.3%(-0.6%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.1kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,瑜媽看了妳po的,我有一些想法跟你分享,用吃的比喝果汁好烹煮方式跟幾份(碗)如果能寫清楚,我比較能知道為什麼不減反重的原因香蕉熱量高,我都不太敢吃麻油雞是生理期來時吃的嗎?有它的功效在,但我也不吃,因為有&quot...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

YA!YA!又看到新低了!!加油!加油!10/17早量):51.2kg(-0.3kg),156公分,29歲體脂肪:26.6%(-0.5%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3....

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

stelu我感覺妳吃得不多,早餐都比我少,晚上也還好都吃菇類,可是妳的體重都停在53.7kg,好奇怪噢!,我的體重落差都滿大的,很少看到都停在一個數字上,那53.7是妳的停滯期嗎?.......

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

呵呵..沒想到stelu還在掛念我的寫真,先等我減到47或48再看看,只怕到時候害羞不敢拍了...呵呵..媮媽,我也來幫妳加油噢!!加油!加油!想先寫一下今天努力的成果...10/15晚量):52.1kg(-0.3kg),156公分...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

哇啊!!妳跟我一樣吔...所有女藝人要我說比較欣賞誰,我想了想,我會說李詠嫻,她跟她老公也很登對,都很陽光,我真的很喜歡她健康的膚色跟愛運動的個性,在台灣女藝人崇尚美白,不太運動的情況,她真的滿特別的,只是她不是很常上節目,曝光率高的藝人...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

跟姐妹們分享一下,妳想像哪個女藝人呢?女藝人-身高體重http://okla.cc/bbs/kmbb.php?K=okla-v515186&kmg=seein&rand=1302053518丁文琪身高  158  公...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hello,stelu嘿啊!男生都不減肥,愛吃又吃得多,真是可憐了身為女人的我們,我也是有個要好的男生的朋友,晚上會一起去健身房,他有115公斤重180公分,也是有肚子,腰38~40吋,跟他在一起飲食很難控制,常會吃吃喝喝,又喜歡帶我去吃好吃的,之前會...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hello,姐妹們:(10/14早量):52.3kg(+0.3kg),156公分體脂肪:27.1%(-0.8%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-2.1kgMONK第一...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

(10/04早量):52.3kg(-0.2kg),156公分體脂肪:27.7%(+0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:2.1kgMONK第一個月目標9/28:51.66公...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

天啊!!看了這篇文章,才知道今天吃的鳳梨熱量那麼高要400大卡,啊!!!!!!!!!!!...........各位姐妹們別碰月餅啊...中秋佳節將至，少不了吃月餅、柚子，品味烤肉香，台中市林新醫院營養師蕭曉安和屏東寶建醫院營養師...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

今天我發現7-11網站有個不錯的"卡路里日記簿"跟大家分享http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/02daily.asp參考資料:奇摩食物熱量表http://www.7-1...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

(9/30早量):52.6kg(-0.8kg),156公分體脂肪:28.%(-0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.4kgMONK第一個月目標9/28:51.66公斤......嗚嗚,還是沒有達成,去澎湖吃太多了啦!!...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

to    stelu呵呵,好幾個月沒游了,都是去健身房,現在右手臂有點痠,我蛙式游得沒那麼好,加上自由式比較快,所以,就很少游蛙式了,但我會聽妳的建議游游蛙式跟仰式的...我是圓身啦!!正面看還是很有腰部的曲線,側面看就沒...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu今天我打算要去游泳,我游自由式,希望能游兩千左右,今天我的意志有比昨天強一些,一起努力吧!po一下我昨天的紀錄9/26晚量):53.6kg(-0.2kg)體脂肪:28%(-1.2%)7/20減重前...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu我從澎湖玩回來了,來看看大家,自己也要趕快努力實行減重計畫,把去澎湖脫軌的飲食調整回來,大家一起加油,互相鞭策噢!!*^_^*...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hello,stelu:我看了你9/18的飲食,我看到"燒餅",哇啊!!給你一些我參考的資料奇摩健康生活(可食/忌食)http://tw.health.yahoo.com/030313/11/6sv.html...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hello哇啊!妳真的滿有毅力的,佩服佩服,我也喜歡溜直排輪,但現在有參加健身房的會員,所以,都去健身房運動比較多...有空也請妳來看看我寫的日記,看對妳有沒有幫助...祝妳早日達成目標噢!!...

18年前

0

387
健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

哈囉!!姐妹們...最近,我默默地努力中,還是用晚上不吃的方法...連續了四.五天的晚上不吃,體重降了一點...沒想到昨天去看電影,吃吃喝喝下,早上量體重時,體重又跑上去許多...看來是真的不能破功,還要加上運動...大家也加油吧!..*^_^...

17年前

0

110

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

健健美要運動近期回覆

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

更多文章

更多討論