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健健美要運動

減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

(9/29早量):53.4kg(+0.9kg),156公分體脂肪:28.2%(-0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.6kgMONK第一個月目標9/28:51.66公斤......嗚嗚,還是沒有達成,去澎湖吃太多了啦!!...

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健健美要運動

減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

(9/29早量):53.4kg(+0.9kg),156公分體脂肪:28.2%(-0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.6kgMONK第一個月目標9/28:51.66公斤......嗚嗚,還是沒有達成,去澎湖吃太多了啦!!...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

(9/29早量):53.4kg(+0.9kg)體脂肪:28.2%(-0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.6kgMONK第一個月目標9/28:51.66公斤......嗚嗚,還是沒有達成,去澎湖吃太多了啦!!MONK...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

(9/29早量):53.4kg(+0.9kg)體脂肪:28.2%(-0.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.6kgMONK第一個月目標9/28:51.66公斤......嗚嗚,還是沒有達成,去澎湖吃太多了啦!!MONK...

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健健美要運動

推薦好用的防曬粉條~

是啊!SHISEIDO    艷陽夏粉條我用了應該有三條以上了吧!也滿能遮毛細孔的...每次都挖到一點都不剩,哈哈...

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健健美要運動

減肥日記 / 以運動決勝...我要健康又美麗

hi,宇娜我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標9/28...

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健健美要運動

減肥日記 / 以運動決勝...我要健康又美麗

hi,宇娜我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標9/28...

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健健美要運動

減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

hi,魔女我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標9/28...

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健健美要運動

減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

hi,魔女我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標9/28...

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健健美要運動

減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

Hi,圓5588  and  沒毅力的大豬我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成...

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健健美要運動

減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

Hi,圓5588  and  沒毅力的大豬我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成...

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健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

to    stelu呵呵,好幾個月沒游了,都是去健身房,現在右手臂有點痠,我蛙式游得沒那麼好,加上自由式比較快,所以,就很少游蛙式了,但我會聽妳的建議游游蛙式跟仰式的...我是圓身啦!!正面看還是很有腰部的曲線,側面看就沒...

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健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

to    stelu呵呵,好幾個月沒游了,都是去健身房,現在右手臂有點痠,我蛙式游得沒那麼好,加上自由式比較快,所以,就很少游蛙式了,但我會聽妳的建議游游蛙式跟仰式的...我是圓身啦!!正面看還是很有腰部的曲線,側面看就沒...

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健健美要運動

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Hi,Baby90我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標...

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健健美要運動

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

Hi,Baby90我來po一下昨天努力的成果,大家再一起加油吧!(9/28早量):52.5kg(-1.1kg),156公分體脂肪:28.4%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-3.5kgMONK第一個月目標...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

to  stelu呵呵,好幾個月沒游了,都是去健身房,現在右手臂有點痠,我蛙式游得沒那麼好,加上自由式比較快,所以,就很少游蛙式了,但我會聽妳的建議游游蛙式跟仰式的...我是圓身啦!!正面看還是很有腰部的曲線,側面看就沒有那麼扁了,我...

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

to  stelu呵呵,好幾個月沒游了,都是去健身房,現在右手臂有點痠,我蛙式游得沒那麼好,加上自由式比較快,所以,就很少游蛙式了,但我會聽妳的建議游游蛙式跟仰式的...我是圓身啦!!正面看還是很有腰部的曲線,側面看就沒有那麼扁了,我...

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健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu今天我打算要去游泳,我游自由式,希望能游兩千左右,今天我的意志有比昨天強一些,一起努力吧!po一下我昨天的紀錄9/26晚量):53.6kg(-0.2kg)體脂肪:28%(-1.2%)7/20減重前...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,stelu今天我打算要去游泳,我游自由式,希望能游兩千左右,今天我的意志有比昨天強一些,一起努力吧!po一下我昨天的紀錄9/26晚量):53.6kg(-0.2kg)體脂肪:28%(-1.2%)7/20減重前...

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健健美要運動

減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

to  圓5588來給妳打氣囉!!加油啊!!有空多動一點,多走路也好,作點操也好,相信妳的體重會降一些下來的......

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

to  圓5588來給妳打氣囉!!加油啊!!有空多動一點,多走路也好,作點操也好,相信妳的體重會降一些下來的......

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健健美要運動

我試過5天瘦3kg的食譜

hi,老爸逼我上網把帥哥我也把大部分妳回答的話題討論給看完了,我覺得這個蛋白質餐不錯,等我mc來時,我會來po飲食的...我覺得妳對大家的要求很堅持,也會厲言相告,我喜歡這樣,因為這都是為了大家好....辛苦妳啦!!...

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健健美要運動

我試過5天瘦3kg的食譜

hi,老爸逼我上網把帥哥我也把大部分妳回答的話題討論給看完了,我覺得這個蛋白質餐不錯,等我mc來時,我會來po飲食的...我覺得妳對大家的要求很堅持,也會厲言相告,我喜歡這樣,因為這都是為了大家好....辛苦妳啦!!...

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健健美要運動

減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

hi,魔女恭喜妳昨天晚上沒有吃噢!繼續加油!昨天,我還是沒有完全MONK,今天意志力要更堅定,一起努吧!早餐:溫塩水+7-11飯團(169卡)+咖啡(140卡)中間:寒天水250    ...

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減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

hi,魔女恭喜妳昨天晚上沒有吃噢!繼續加油!昨天,我還是沒有完全MONK,今天意志力要更堅定,一起努吧!早餐:溫塩水+7-11飯團(169卡)+咖啡(140卡)中間:寒天水250    ...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

忘了腰圍...70.5cm買魔術14主要是希望能瘦小腿,看會不會對頑固的小腿肌肉有效果,因為,我整體比例上來看,我個人比較覺得小腿不滿意,沒辦法!從小就好動,喜歡運動,小腿結實已經是事實了,現在,只好勤勞點按摩外加魔術14,看有沒有效果說......

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

忘了腰圍...70.5cm買魔術14主要是希望能瘦小腿,看會不會對頑固的小腿肌肉有效果,因為,我整體比例上來看,我個人比較覺得小腿不滿意,沒辦法!從小就好動,喜歡運動,小腿結實已經是事實了,現在,只好勤勞點按摩外加魔術14,看有沒有效果說......

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

(9/26晚量):53.6kg(-0.2kg)體脂肪:28%(-1.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.4kg右小腿35.0cm      左小腿36.0cm右大腿53.0cm&n...

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(9/26晚量):53.6kg(-0.2kg)體脂肪:28%(-1.2%)7/20減重前體重56kg,成果:-2.4kg右小腿35.0cm      左小腿36.0cm右大腿53.0cm&n...

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減肥日記 / 歡迎63公斤ㄉ水水ㄇ一起努力減肥.(另徵求用和尚減肥法一起努力)

hello,野蠻魔女我也是有用Monk減肥法,從7/20開始156公斤,56公斤到現在53.8公斤,斷斷續續有破功,晚上有吃,所以,效果只有一些,但我還是會繼續努力的,目標50公斤,終極目標是47-48公斤,一起加油吧!!  *^_^*...

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減肥日記 / 以運動決勝...我要健康又美麗

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

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