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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/23(5/21~5/30)  今日:74.8  (晚)  (-0.5)目標:72.0體脂肪:36.7  (-0.0)飲食:9:30  水800cc  葡萄仔...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/23(5/21~5/30)  今日:74.8  (晚)  (-0.5)目標:72.0體脂肪:36.7  (-0.0)飲食:9:30  水800cc  葡萄仔...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

其實我不是什麼好手啦~^o^"我只是想在人生中爬過一次大山,也把這件事當作是減重的另一個動力,其實我也很怕高山症~阿啦啦啦啦~先減重好了不然我無法想像帶著三圈游泳圈上山的情形=ˇ=|||...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

其實我不是什麼好手啦~^o^"我只是想在人生中爬過一次大山,也把這件事當作是減重的另一個動力,其實我也很怕高山症~阿啦啦啦啦~先減重好了不然我無法想像帶著三圈游泳圈上山的情形=ˇ=|||...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

現在是晚上6點,我下決定開始減重到今天第12日,體重終於有了變化,早上出現74.4,雖然小小的幾公斤,可是給我很大的鼓勵,可能就像幸福說的,兩個禮拜去習慣,不要操之過急,我很高興大概第10天的時候,我很失望的時候大家給我鼓勵,在昨天以前那幾天晚上量還曾經到75...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

現在是晚上6點,我下決定開始減重到今天第12日,體重終於有了變化,早上出現74.4,雖然小小的幾公斤,可是給我很大的鼓勵,可能就像幸福說的,兩個禮拜去習慣,不要操之過急,我很高興大概第10天的時候,我很失望的時候大家給我鼓勵,在昨天以前那幾天晚上量還曾經到75...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  粉紅小羊咿咿咿!!才200多卡呀!我趕快去找看看康市美的目錄,也許可以拿來代替一餐!謝謝粉紅小羊分享嚕!關於有氧,我也覺得很有興趣,我想這期先學完下一期開始在加報名有氧好了,好期待喔^o^yto  很幸福很簡單...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  粉紅小羊咿咿咿!!才200多卡呀!我趕快去找看看康市美的目錄,也許可以拿來代替一餐!謝謝粉紅小羊分享嚕!關於有氧,我也覺得很有興趣,我想這期先學完下一期開始在加報名有氧好了,好期待喔^o^yto  很幸福很簡單...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

to  粉紅小羊身體要健康才好喔~蔬菜的份量應該可以增加一點~免的太餓然後可以吃吃海苔類,超市有賣大片的海苔一包可以吃很久,熱量也不高我想吃東西的時候都吃幾片海苔跟喝開水給你參考˙ˇ˙~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

to  粉紅小羊身體要健康才好喔~蔬菜的份量應該可以增加一點~免的太餓然後可以吃吃海苔類,超市有賣大片的海苔一包可以吃很久,熱量也不高我想吃東西的時候都吃幾片海苔跟喝開水給你參考˙ˇ˙~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽我也是好像對按摩肚肚有點免疫了不過我覺得他對軟化肚肚脂肪應該有功效吧~所以我會持續做下去˙ˇ˙對了你提到地瓜,我最近也是有在想這件事情說!不知道要怎麼處理生的地瓜~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽我也是好像對按摩肚肚有點免疫了不過我覺得他對軟化肚肚脂肪應該有功效吧~所以我會持續做下去˙ˇ˙對了你提到地瓜,我最近也是有在想這件事情說!不知道要怎麼處理生的地瓜~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

別洩氣喔˙ˇ˙我從打算檢重開始到現在兩個星期過去了,看到版友們減的那麼順利,就覺得很著急在昨天以前體重也是一直在75左右打轉,甚至有時候會到75.8....(都快76了)但是今天忽然間便成了74.4耶~我想身體也...

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多嘟紀念日

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

別洩氣喔˙ˇ˙我從打算檢重開始到現在兩個星期過去了,看到版友們減的那麼順利,就覺得很著急在昨天以前體重也是一直在75左右打轉,甚至有時候會到75.8....(都快76了)但是今天忽然間便成了74.4耶~我想身體也...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina我8月的時候有點想參加我男友他們同事一起的玉山攻頂團,哈哈哈!所以現在假日跟平日真的要多做有氧的運動來增加自己的肺活量,假日應該會多多去爬小山~希望到時候可以有足夠的體力跟肺活量去參加˙ˇ˙下次我們一起去走古道,...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina我8月的時候有點想參加我男友他們同事一起的玉山攻頂團,哈哈哈!所以現在假日跟平日真的要多做有氧的運動來增加自己的肺活量,假日應該會多多去爬小山~希望到時候可以有足夠的體力跟肺活量去參加˙ˇ˙下次我們一起去走古道,...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to  很幸福很簡單哇!恭喜捏!!我也感受到你愉快的心情呢~^^看到你這樣子有決心連帶的讓我也有了莫名的決心~加油加油加油~~~喝!...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

剛剛去找了一下促進新陳代謝的文章以下節錄簡單易做的~★    有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

剛剛去找了一下促進新陳代謝的文章以下節錄簡單易做的~★    有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  姊妹們~~我覺得有大家一起努力的感覺真棒~~我也是比以前有節制的多了^o^便利商店以前天天光臨的現在很久沒進去過了反而都是去超市買水果比較多這樣想想,感覺還真不賴˙ˇ˙...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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多嘟紀念日

減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

to  麻豆豬頭芬來跟你加加油~~~如果要調整新陳代謝的話好像要晚上11點前睡覺比較好然後早起~可是光這點我就做不到了只好多喝水來幫助自己了~有個說法說:睡前兩小時不要喝太多的水會造成腎的負擔~...

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減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/22(5/21~5/30)  短期目標:72.0今日:75.3  (晚)    今天起以晚上體重為準好了...體脂肪:36.7(-0.2)飲食:8:30  水800cc&nb...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/22(5/21~5/30)  短期目標:72.0今日:75.3  (晚)    今天起以晚上體重為準好了...體脂肪:36.7(-0.2)飲食:8:30  水800cc&nb...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina我的體重都沒什麼變化說一ˇ一"怎麼會降子~~~會不會是我運動不夠捏?熱量消耗太少今天看到報紙上有個下圍棋的大師他說他曾經比賽兩天  比賽完輕了5公斤媽呀!這件事是在說我...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina我的體重都沒什麼變化說一ˇ一"怎麼會降子~~~會不會是我運動不夠捏?熱量消耗太少今天看到報紙上有個下圍棋的大師他說他曾經比賽兩天  比賽完輕了5公斤媽呀!這件事是在說我...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

to  三分鐘熱度好棒歐絲路之旅~~~☉▽☉+姊妹們如果有旅行我也要參一腳歐~姆哈哈哈想到這個忽然從身體裡有了一股力量!瘦下來~嘿~瘦下來~呼~瘦下來~ㄏㄚˋ...

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / ●麻豆豬頭芬減肥日記●70公斤以上的美美一起加油喔!

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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