減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

前一陣子少吃多運動下~
好不容易瘦到53KG
最近卻很容易肚子餓+嘴饞
又胖到54KG了啦
所以決定上來PO日記
監督自己
目標50KG(160CM)
腰圍 26吋--->24吋
臀圍 35吋--->34吋
大腿 53CM--->50CM
小腿 33.5CM-->31CM
手臂 26.5CM-->24CM

我在想我是不是在所謂的停滯期呀
因為之前減了5KG了
現在體重突然很難掉下去了
救命呀~我不要啦>"<

粉紅小羊

2006-05-16 02:12:42

今天要來徹底的懺悔一下

睡到下午起床
吃了一小塊喜餅(古早那種大餅的)
又吃了脫水蔬菜(零食)約100G
喝了300CC的酸梅湯
晚上吃了非常大一個五穀雜糧饅頭
剛好爸媽從日本回來
又吃了起士和果子4個
頻果巧克力*2

我一定會肥死啦(果然體重就給她增加1kg)
亂亂吃~~不營養又高熱量

不過今天做了蠻多運動
所以現在有點腰酸背痛

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樂宓

2006-05-16 08:55:48

怎麼辦？我的體重也停滯好多天了，一直在66公斤，下不去耶！

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粉紅小羊

2006-05-16 20:40:45

樂宓~
我也不知道怎麼辦呀
現在只能增加運動量和多喝水
期盼趕快度過這一陣子囉
加油喔~~^^

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粉紅小羊

2006-05-16 20:50:24

今天下午起床吃了
起士和果子*3
頻果巧克力*1
喝了一大杯水

晚餐
地瓜1/2條(小條)
炒空心菜
涼拌荷蘭荳
炒羅蔔乾
3小片肉片(有一點醬)
西瓜
綠茶一杯

希望晚上不要偷吃宵夜才好

今天很好~不像前幾天吃太多澱粉纇了
我的小腿應該又可以瘦一點點了吧^^

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兔兒"n_n"

2006-05-16 21:31:37

To粉紅小羊：

一塊努力好嗎？我一樣又增胖了，= ="想哭說~我162/53，想先減回原來的49，加油囉！

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粉紅小羊

2006-05-17 20:24:19

兔兒水水~
我們一起努力喔
今年夏天一定要穿上美美衣服喔^^

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粉紅小羊

2006-05-17 20:28:14

昨晚睡前量體重~還是停留在54KG耶
可是感覺全身都水腫~尺寸大了好多

今天中午吃了一大顆粽子
而且有好多油喔
真是罪過

晚上可能因為中午吃太多了
也可能是因為感冒全身無力
所以祇吃了幾口青菜而已
原來感冒也有好處呀

晚上睡前再來量體重
早上睡醒量的話都會有假象

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粉紅小羊

2006-05-19 03:25:25

昨晚睡前量53.5KG
輕了0.5Kg~希望不是假象

今天中午吃了3顆包肉的鹹湯圓
喝了幾口湯

晚餐
半碗飯~
炒劍筍
蝦*2
莧菜湯(無勾欠)
蒟蒻果凍*2

今天吃的有點多
剛剛量體重還是53.5Kg~還好

明天要去面試~有點緊張
不知道是不是因為這樣~所以一直肚子餓呢

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很幸福很簡單

2006-05-19 10:20:52

ｔｏ　　小羊

加油哩！
多運動或多做伸展操比較好唷！
記得多喝水
相信妳一定瘦很快低
加油∼

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粉紅小羊

2006-05-20 00:05:51

5/19(五) 晚上量體重還是53.5Kg
中午
喝了一杯類似杯湯的東西
大約100多卡吧

晚餐---今天徹底破功
一小塊地瓜
煎魚1/3條
莧菜小魚半碗
肉片*3(一片約2CM*3CM)

後來還是受不了
去吃了燒仙草(裡面的料只吃一點點)
還吃了滷味(豆皮.香菇.鴨血.海帶各一點點)

還好還有理智~吃東西時盡量毎一種只吃一兩塊
要是全部吃光就完蛋了吧........

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粉紅小羊

2006-05-21 02:54:27

5/20(六) 依然是53.5Kg
今天起來竟然失聲了
渾身不舒服~喉嚨更是痛到極點
所以中午就沒吃東西了
原來感冒還真不錯

晚餐吃了一盤台式口味義大利麵

半夜一點喝了一碗熱豆漿
真是壞習慣~不過至少沒點東西吃

今天在醫院量體重~
穿著重重的牛仔褲~口袋還有一堆零錢
量出來竟然只有51.9 Kg耶~~
阿我家的體重計是怎麼一回事呀
怎麼量起來這麼重呀>"<

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兔兒"n-n"

2006-05-21 07:20:29

To：粉紅小羊

這幾天人不舒服，等好些了再上來和你一塊努力喔！你要加油喲！^^~

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isigna

2006-05-21 18:22:05

to 粉紅小羊
感冒表示抵抗力便弱嚕!
要好好照顧自己的身體歐!
還有關於量體重不同的體重機有時候量真的完全不一樣
=ˇ=像我昨天去買體脂計回來量
比我的傳統體重機還多了1kg =ˇ= ""
(一直被我的體重計欺騙感情 =ˇ=)
所以我想還是好好調整飲食習慣與作習以此為重點~
^^~*加油~* 一起努力變美麗!

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粉紅小羊

2006-05-21 20:02:25

兔兒~~要保重呀
等你來一起努力喔^^

我想去買維他命來吃了~~
這一兩年真的很容易感冒說

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粉紅小羊

2006-05-22 04:41:23

5/21(日) 體重53Kg

午餐
米粉湯一碗
炸紅燒肉薄薄2小片
油豆腐半個
菜頭一些些

在路上發現我超愛的清心和50嵐~
都有忍住沒有買喔~~
我要拒絕冷飲的誘惑

晚餐
肉粽一顆
鳳梨苦瓜湯2碗
鹽蜆仔4個
鳳梨2小片
蒟蒻果凍4個

今天真的是吃超多的喔
而且好久沒吃青菜了~我快受不了啦
自從減肥吃少少後就很少嗯嗯呢
傷腦筋~~~~~

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很幸福很簡單

2006-05-22 10:54:07

to 小羊

冷飲喝多了容易積小腹唷!!!!!
so最好別喝冰的或太冷的
喝溫一點或無糖的對身體也好~

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粉紅小羊

2006-05-23 01:50:26

5/22(一) 體重53Kg

午餐--半碗米苔目
晚餐--苦瓜鹹蛋5口
蒸魚
肉片10CM*5CM*1mm
絲瓜一口
地瓜一小塊3cm*2cm*2cm
玉米濃湯一碗

我現在好餓好餓喔
剛剛偷吃了2顆荔枝
還有2根巧克力餅乾
還是好餓喔
不知道是不是吃藥的關係
站起來的時候頭好暈
變的好容易胃痛喔

明天想放一天假
讓自己正常吃
看感冒會不會好的快一點
現在有點遭

不過我那個毒舌派的姊姊
竟然說我看起來瘦很多耶
真是不可思議
我是覺得雙下巴小了很多倒是真的

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多嘟紀念日

2006-05-23 11:47:59

to 粉紅小羊
身體要健康才好喔~
蔬菜的份量應該可以增加一點~免的太餓
然後可以吃吃海苔類,超市有賣大片的海苔
一包可以吃很久,熱量也不高
我想吃東西的時候都吃幾片海苔跟喝開水
給你參考˙ˇ˙~

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isigna

2006-05-23 12:40:57

恩恩 ~吃些海苔速乎不錯而且海苔好好吃哩!
現在我旁邊的同事在吃鴨肉麵~ 很香
不過我想到那個鴨肉麵油油亮亮的就一點也不想吃他~
剛剛吃了一個蘋果當午餐感覺超清爽的!
好害怕吸進那些香味會變胖歐哈哈!(我好像太誇張嚕)
不過我想應該多吃蔬菜水果對身體會比較好
如果很餓很餓~就吃ㄧ些蔬菜水果吧!!^^~

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28年華

2006-05-23 20:12:27

TO 粉紅小羊..
哎呀!你這樣不行啦.都感冒了.不正常吃的話病怎麼會快點好呢?讓身體休息一下吧

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