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茉莉魚

我一個多月瘦了5kg~朝下一個5kg邁進~

我之前57~現在52我完全是靠少吃多運動~這是我目前用過最有效的減肥方法~而且很健康~肌肉也變結實~我晚上幾乎每天都去健身房跳舞~~在用一些重量訓練~就這樣瘦的喔我還想再減個五公斤~~加油~~...

18年前

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茉莉魚

減肥 / 這樣的我.還有救嗎???????

我看水密桃姐姐很胖阿~~~我同學說他是同性戀~他朋友有認識~~~...

18年前

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茉莉魚

減肥食譜 / 我是個學生

你現在還是國中生還在發育~減肥對以後不好~我上次看報導~發育期減肥以後容易得骨質疏鬆症~你可以買乳液按摩肌肉~讓它變軟比較好減~...

18年前

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茉莉魚

瘦身 / 減肥遇到停滯期怎麼辦??????

我現在才減差不多三公斤~還有很多要減~可是我吃很少~但體重還是都沒變~這樣信心會減退~~要怎麼突破呢??????可以給我一些建議嗎???...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

你好~~我好像是減肥關悉~小紅流量變好少喔~每天都一點點~也還沒停~是不是要喝點啥補品~吃黑糖有效嗎~~...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / ?百力兒要瘋狂瘦。168=74。0309 to 0401。

一起加油吧~~夏天到了=.=!!我是自從搬回家住就開始發胖~父母都會買很多好吃的@@~就這樣從去年八月到現在胖了快八公斤@@~我以前在學校是有參加社團練舞~可是現在住家就沒了!!我現在163/56~前兩天也有開始...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 163cm/ 57kg 目標50kg

你好利害喔~一天瘦0.5~我也是這兩天開始努力~我身高體重也和你差不多~163~56我是去年八月開始一直胖到現在~將近八公斤=.=!!我也有每天紀錄自己的飲食~一起加油吧^^...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/25~26~~~53.5kg...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/34~53.5kg@@~討厭~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/23~53.5kg變胖~~昨天也沒吃啥阿@@~...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/22~53KG昨天~早~一杯水~芭樂午~魚  `芹菜晚~四片蘇打餅~為何吃那麼少體重都沒降呢????????...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

可能是一星期瘦了三公斤~生理期不正常~量好少!3/21~53kg昨晚~魚~蓮霧~番茄~青菜~起司53公斤已經四天都沒變動了~要加油啦~~~~很怕吃正常就會增加體重!!...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/20~53kg~~~生理期提早了六天=.=!!早上~一杯水~維他命~一顆芭樂中午~一大碗炒高麗菜...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

晚餐~高麗菜~胡瓜~虱目魚...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

中午~魷魚羹(只吃料)下午~柳丁~桂圓黑糖花茶~到媽咪的店做精油浴~舒服~~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/19~53kg早上~一杯水~一顆頻果希望這禮拜能減到51.5kg~希望四月初能四開頭~~...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

晚上~一顆芭樂~四隻雞爪~END~~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

今天~3/18早上一杯水~一顆芭樂中午~一片低脂起司~一片蘇打餅乾晚上∼還沒吃~~下午去書局逛~看到今年春下流行的服裝~其實只要瘦下來穿什麼都好看~~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

謝謝大家的加油~~^^!!要一起便瘦變漂亮喔~~昨天晚上~一點青菜~一顆橘子~兩塊豬肝~3/18~~53kg...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/17~早上~~一杯水和一顆芭樂~吃很久@@~下午~半條白倉魚...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/17    53.5kg昨天只吃了~一小包餅乾    ~一小戳飯~和一點點青菜=.=現在體力好多了~但還不敢一次吃太多東西~昨天吃一點點還有點小反胃@@~實在沒啥吃的慾望...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

加油喔~美女們~~我這兩天都吃不太下東西~似乎得了腸胃炎~昨天早上才吃一顆蘋果就一直吐~一整天都沒吃沒喝~現在全身無力=.=!!我有吃綜合維他命~不過是我媽從美國帶回的~我弟都是吃善純~吃健康食品也不要隨便亂吃~...

18年前

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

謝謝你喔~野小可^^你也有在做紀錄嗎??打算用啥方法多久瘦?3/13晚上~青菜  番茄  魚3/14~56kg...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/13早上開水~維他命`中午~生菜莎拉~優酪乳~紫菜蛋花蔬菜湯~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/13果然吃多變胖了!!!56.5kg==...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/12~56kg在家就沒節制吃啦@@~我是豬...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

3/11~56kg因為晚上又吃很多@@~起司蛋糕~泡芙~冰淇淋~餅乾@@~...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

><3/909:00水~維他命~鈣10:00炒高麗菜(過水)葡萄乾全麥麵包1:00橘子  紫菜牛奶蛋花湯  葡萄乾  蒟蒻餅乾晚上~~橘子1  蓮霧3  &n...

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茉莉魚

減肥日記 / 夏天來臨前要瘦!!檢視自己~~減肥日記!!

http://www.helzone.com/vbb/archive/index.php/t-39661.html找到很多食物熱量的網站~~很棒喔!!好多食物原來熱量都很高耶@@~...

18年前

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茉莉魚

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3/812:00溫水300CC  綜合維他命  鈣片  大水梨12:00  低脂起司1  橘子14:00  可果美番茄汁600cc6:00  車輪餅2<...

18年前

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