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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/1808:40  飯糰*112:40  (7-11)花生吐司  統一大布丁16:45  (星巴克)cheese  cake  焦糖瑪奇朵...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天體重都卡在58不上不下的好煩啊~~~~~~~...

16年前

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１╱１７08:55  乳酪蛋糕*112:35  (7-11)茶葉蛋*1    熱狗*118:50  半碗飯  雞蛋豆腐半碗    馬...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/1607:55  麵包*212:35  (7-11)鮪魚+燻雞手卷  每朝綠茶16:35  米粉羹+魚19:30  番茄2/3顆...

16年前

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1/1508:55  起司蛋  巧克力麥片12:00  水餃*5  花菜湯12:55  蘇打餅乾*3小包13:40  咖啡*1...

16年前

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1/1411:50  米粉湯一碗12:40  喜餅兩小塊    餅乾一些13:40  咖啡(加牛奶沒有加糖)...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１╱１３10:45  鮪魚三明治2/3　蛋糕2口　餅乾15:30  冰淇淋2球17:50  (星巴克)叉燒波羅　豆漿拿鐵(中)...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

哀..我應該要回來認真的po文了自己做記錄都很不認真整個還是胖阿~~~~這幾個月整個大吃大喝的吃太多好料了˙聚會又很多現在在59~58遊走(淚)農曆過年前要瘦到55KG我要加油...

16年前

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１０╱２６09:20    豆漿微糖250c.c.    苜蓿芽捲12:00    豆漿微糖500c.c.-------------------------------...

17年前

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下星期要考試，所以可能無法準時ＰＯ日記了。有時間就會上來ＰＯ文。這幾天有點怠惰了，糟糕。...

17年前

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１０╱２４08:05    無糖豆漿500c.c.    全麥蔬果捲12:35    炸豬排咖哩蛋包飯15:40    (星...

17年前

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早上體重：約57.5公斤１０╱２２08:55    無糖豆漿500c.c.    蔬菜蛋餅12:20    自助餐(都吃菜還有幾塊豆干)...

17年前

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to  蘋果冰沙恩~我吃東西真的大起大落的，大餐吃很多有時飽到快吐，體重都起起落落在這附近，我真不知道該偷笑還是怎樣，不過希望健康慢慢的瘦下來，這樣復胖的機率也比較小，對身體應該也比較好...

17年前

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１０╱２１早    豆漿350c.c.    麵包2/3個    大番茄1顆午    麵包1/2個    餅乾(不知道個)...

17年前

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１０╱２０12:00    冰咖啡(小)    肉羹    豬排漢堡18:00    星巴克熱拿鐵(無糖零脂)今天莫名其妙的...

17年前

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１０╱１８09:10  無糖豆漿350c.c.    全麥蔬果三明治10:40  黑咖啡16:30  7-11番茄蛋包飯飯糰(195卡)  &n...

17年前

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１０╱１７08:35  無糖豆漿350c.c.　全麥蔬果捲14:00  蔬果三明治(素)    14:30  (星巴克)巧克力cheese&nbs...

17年前

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  １０╱１６09:20    無糖豆漿300c.c.12:40    燙豆芽菜(約2碗)　　　  全麥洋蔥鮪魚堡18:00&n...

17年前

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１０╱１５11:00    無糖豆漿350c.c.12:20    7-11  番茄蛋包飯  (195卡)18:45    ...

17年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

ｔｏ　蘋果冰沙恩∼雖然看起來吃很少，可是我想熱量應該不少吧(淚)不過我都有讓肚子感覺飽飽的沒有餓到歐!!!!!真的不吃肉還簡單點偏偏澱粉是肥胖的敵人能少吃則少吃了..加油加...

17年前

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哀，發現不好好的做記錄的話，就很容易亂吃一些有的沒的，就無緣無故多了一堆的熱量，真的會害死人啊。１０╱１４11:45    芝麻包*1　花捲*1/2　　　  &nbs...

17年前

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開始控制飲食熱量。一天不超過1000卡為基準。澱粉類盡量在中午前吃。晚餐少量。開始早睡早起，盡量１１點前睡，最晚不超過１２點。改天MC來要試試看NANA餐：）...

17年前

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回台灣後的２星期內，意外的爆肥啊∼天啊，快瘋了我！　估計應該是因為生活實在是太不正常了我要先瘦回５５公斤啊ＧＯＧＯ...

17年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

耶斯，我回來啦。明天預計緊急歸隊！目前體腫在５６∼５７之前游走，好險這７天在日本天天狂走路，所以吃很多沒有胖的太明顯，不過再來進入緊戒狀態啊，在不久就要開學了，是最後衝刺∼...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

耶斯，我回來啦！明天預計緊急歸隊ＸＤ體重目前持平在５６∼５７之間游走，好險這７天在日本天天狂走路，所以吃很多也沒有胖太大，不過再來要進入緊戒狀態了，在不久就要開學了，最後衝刺∼...

17年前

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８╱２　體重：５７.２８╱３　體重：５７－－－－－－－－－－－－－－－－－８╱４　體重：５６.９０９２５　漢堡˙密斯朵１３００　爆米花一點˙自製餅乾一點˙芒...

17年前

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７╱３１體重：５６.６８╱１體重：５７白天是甜點大餐：（晚上吃ｐａｓｔａ恩∼今天熱量炸掉了！因為心虛下午去游泳了半小時左右，希望明天...

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to    蘋果冰沙恩，希望可以達成：Ｄ我才１５５而已，整個很胖，主要又胖在下半身，所以看起來腿就很短＞＂＜我的腰圍差不多在２７∼２８那吧，實際上我也不確定，...

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７╱３０早上體重：５６.１０９：３０　巧克力燕麥片１２：１５　大腸麵線（小碗）１９：３０　肯德基（卡拉堡˙蛋塔˙一點薯條）˙麥茶黃金先生　ｎｏ運動　ｎｏ...

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７╱２９早上體重：５６.４０７：１０　漢堡(蛋+肉*1)˙咖啡(+低脂牛奶)１１：４０　披薩*1片(4吋切4片)˙餅乾˙冬瓜青茶１７：３０　密斯朵*1杯２０：４５　麥茶(幾口)˙蘋...

17年前

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