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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２６　體重：５７７╱２７　體重：５７.５７╱２８　體重：５７這幾天不斷的起起伏伏，而且ｍｃ要來不來的很煩，趕快來吧，千萬不要卡到出國啊！...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１２：００　飯*1/3碗˙番茄炒蛋&空心菜&魚肉&咖哩味香腸*1１６：３０　烤黑輪片*2˙牛角*1˙大腸包小腸*1/2˙酸梅湯*1杯黃金先生　普通一點點運動　游泳３５mins(１９：３０)...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

ｔｏ　蘋果冰沙恩，還是學生，所以正在放假中：Ｄ我要更加努力才行了∼和家人一起吃晚餐的時間真的不是自己能控制的，所以有時候會乾脆說不吃晚餐了，不過∼這樣很像很傷媽媽的心，所以有時候多少還是會吃ㄧ點：...

17年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２５　早上體重：５７　０８：４５　德國香腸*1˙蛋*1˙漢堡*1(夾2片蕃茄)早上量體重好傷心阿：（...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２２早上體重：５６.  ５０９：１０　蛋*1˙德國香腸*1/2１２：００　韭菜盒子*3（約拳頭大小）１７：１０　藍莓一杯˙德國香腸*1˙海石花一杯１９：１０　咖哩飯一...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２２早上體重：５６.８０９：５０　自製漢堡（蛋＋番茄）˙１２：００　韭菜盒子（一大＋半小）１７：１０　薏仁蓮子一杯１９：００　密斯朵一杯黃金先生　ｎｏ...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

感覺好像小紅要來，(還是其實是自己愛吃=  =)早上吃好多，吃好飽，今天下午2點過後就沒吃東西了，晚上只喝了一杯黑咖啡加牛奶，應該不會胖吧=  =a最近好害怕體重往上飆喔，真的很恐怖耶...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  小辣妹當然還記得啊：Ｄ不知道最後大家的成果如何我還是很糟糕的停留在這階段一起加油吧∼向目標４５ｋｇ前進！ＧＯ互相督處嚕：）復胖ｏｕｔ...

17年前

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to  蘋果冰沙  歐~體重停滯真的很難過。但其實都要怪自己不認真，愛吃東吃西的。(我啦)像今天又太晚才吃晚餐了，感覺像是在吃消夜，超有罪惡感的！我個人不大敢吃減肥藥耶，很怕有副作用。...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天的體重持平在５７公斤。７╱１５體重：５７１４：３０　Ｎｅｗ　Ｈｏｕｓｅ　　　　　（濃湯˙沙拉˙燻雞義大利麵˙紅茶˙起司蛋糕）※沙拉和蛋糕和朋友一起ｓｈａｒｅ運動　╳...

17年前

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７╱１２體重：５７（晚上）１０：３０　優酪乳˙麥片１２：１０　地瓜粥˙皮蛋豆腐˙醬瓜˙肉鬆１６：４０　伯爵茶１杯˙香蕉蛋糕２口１８：４５　潛艇堡三明治（燻雞胸）...

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１７：４０　滷味（一點點）１９：４０　Ｍ兒童餐（漢堡˙小薯˙無糖綠）運動　○黃金先生　╳靠ˋ真是罪惡。...

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１２：０５　芋頭粥１碗１６：３０　統一布丁(112卡)在家裡整理了一個下午，狂飆汗。超級熱的，這種天氣真是一不得啊！...

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７╱１１早上體重：５６.８  ０９：１５　燒餅夾蛋+肉片(自己做的)˙無糖綠茶啊！昨天晚上還喝東西過然是個錯誤。胖啊∼今天要嚴格管制嘴巴才行！ＧＯ！...

17年前

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１６：５０　水煎包˙奶油餅　各一１９：４０　番茄蛋＋豆腐＝一碗２１：３０　寒天愛玉黃金先生　遲到了＝＂＝天啊！今天怎麼會吃那麼多。糟糕糟糕糟糕，不敢面對明天的...

17年前

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７╱１０早上體重：５６.５１０：１０　巧克力麥片(130卡)１２：００　五穀飯1碗˙洋蔥炒蛋˙紅蘿蔔馬鈴薯炒肉˙筍子湯1碗　　　　　　寒天愛玉1杯１４：５０　統一布丁(112卡)...

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目前每日的基礎代謝：１５８５卡...

17年前

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７╱９早上體重：５６.７０９：２０　優酪乳(118卡)１２：１０　稀飯1.5碗˙醬油蛋2顆˙茄子炒韭菜2大口˙肉鬆1大匙˙魚肉1小口　　　　　　寒天愛玉１杯運動：無...

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７╱８早上體重：５７１０：５０　豆漿一杯˙起司蛋糕一小條１４：３０　紅豆酵母冰一個˙夾心餅乾一個１７：００　水餃１０顆˙芭樂１顆運動：游泳黃金先生　有報到：...

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終於在認真記錄體重下，小小的恢復了體重。現在是  57公斤我要繼續努力下去了。希望暑假結束可以瘦到50公斤：）大家一起加油∼...

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歐，最近放一個寒假過後竟然肥到59了(泣)超難過的啦，這幾天已經開始運動了不過我發現這幾天體重再降變得很慢耶。我該怎麼辦才可以讓體重降的快一點大家快幫幫我啊~~~~~或者告訴我我該怎麼吃才好。謝...

17年前

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王小唯：謝歐，我會努力的！最近正在努力尋找適合自己的減肥方法：）希望農曆年前可以瘦一點才好。...

17年前

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小緒醬

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小雅；真好耶∼剛從日本玩回來啊：）ㄧ起加油吧。最近體重也有點不穩定說..●甩肉第３天：１╱１３●原始體重：57        kg  &n...

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王小唯；歡迎加入歐^^今天開始放寒假了，可以好好準備瘦身大作戰了：）●甩肉第２天：１╱１２●原始體重：57        kg    &nbsp...

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●甩肉第１天：１╱１１●原始體重：57    kg    ●目前體重：57    kg    (-0kg)●短期目標：53   ...

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小緒醬

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上次的減肥日記很沒有恆心的被我遺忘了，這次一定要達到目標。不管怎樣向最終目標  45  kg  邁進。大家一起努力堅持下去吧；歡迎加入歐。●甩肉第１天：１╱１...

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小緒醬

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

恩，看完後我決定也要來試試看。...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~~~目標是45公斤~~~

加油歐！！我還有好長一段路要努力呢：）ＧＯ∼...

17年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~目標是45公斤~

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