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蘇打情人
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
因為跟人打賭..在暑假左右要變好看 如果我在7月左右 瘦到50多公斤 我就打算追那個跟我打賭的人啦 =現在沒自信= 目前體重:70 每天 晨泳1小時 中午 重量訓練50分鐘 有氧 40分鐘 除了水 無糖黑咖啡 無糖豆漿 以外不喝其他飲料 本週食譜 早餐: 700CC溫水 7-11生菜沙拉(25)+無糖豆漿 午餐: 1200CC 溫水 7-11生菜沙拉(38)+7-11熱狗 晚餐: 水果2~3份 不
16年前
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蘇打情人
減肥食譜 / 強烈嚴格的飲食運動紀錄 我要瘦!
因為跟人打賭..在暑假左右要變好看 如果我在7月左右 瘦到50多公斤 我就打算追那個跟我打賭的人啦 =現在沒自信= 目前體重:70 每天 晨泳1小時 中午 重量訓練50分鐘 有氧 40分鐘 除了水 無糖黑咖啡 無糖豆漿 以外不喝其他飲料 本週食譜 早餐: 700CC溫水 7-11生菜沙拉(25)+無糖豆漿 午餐: 1200CC 溫水 7-11生菜沙拉(38)+7-11熱狗 晚餐: 水果2~3份 不
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
理念只有一個..為了健康~帥氣! 希望在5月份內減個6~10公斤 達成的話:PSP一台或是...獎金5000犒賞自己! 5/1 早餐:番茄+米漿=40 中餐:50便當一份 運動:中午重量訓練約半小時 晚上打工所以沒吃晚餐! 水分:2000CC以上 打工賺670 本日結餘:+580 5/2 早上不像慢跑的慢跑20分鐘! 早餐:咖啡+三明治一份=35 午餐:便當一份=50 晚上打工不吃~ 待會去重訓一
17年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
理念只有一個..為了健康~帥氣! 希望在5月份內減個6~10公斤 達成的話:PSP一台或是...獎金5000犒賞自己! 5/1 早餐:番茄+米漿=40 中餐:50便當一份 運動:中午重量訓練約半小時 晚上打工所以沒吃晚餐! 水分:2000CC以上 打工賺670 本日結餘:+580 5/2 早上不像慢跑的慢跑20分鐘! 早餐:咖啡+三明治一份=35 午餐:便當一份=50 晚上打工不吃~ 待會去重訓一
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
從小到大都是很胖 上大學決心要瘦 目前體重:71 1/22目標體重:63 理想體重:55 使用軟糖食譜 每天游泳1.5小時 每天重量訓練1小時 跑步機40分鐘 爲了穿衣服能更好看... 拼了 >
17年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
從小到大都是很胖 上大學決心要瘦 目前體重:71 1/22目標體重:63 理想體重:55 使用軟糖食譜 每天游泳1.5小時 每天重量訓練1小時 跑步機40分鐘 爲了穿衣服能更好看... 拼了 >
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