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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
5/3今天終於去量體重了體重:69.6體脂:16 (不知道準不準 = =)早餐:三明治+咖啡=35中餐:巧克力麵包+波蜜果菜汁=45晚餐:茶葉蛋+ 蕃茄一包=26...
18年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
5/3今天終於去量體重了體重:69.6體脂:16 (不知道準不準 = =)早餐:三明治+咖啡=35中餐:巧克力麵包+波蜜果菜汁=45晚餐:茶葉蛋+ 蕃茄一包=26...
18年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
晚上花費..110(加油)收入:620結餘:1090...
18年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
晚上花費..110(加油)收入:620結餘:1090...
18年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
理念只有一個..為了健康~帥氣!希望在5月份內減個6~10公斤達成的話:PSP一台或是...獎金5000犒賞自己!5/1早餐:番茄+米漿=40中餐:50便當一份運動:中午重量訓練約半小時晚上打工所以沒吃晚...
18年前
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草苗
減肥日記 / 小嫩草的減肥日誌
理念只有一個..為了健康~帥氣!希望在5月份內減個6~10公斤達成的話:PSP一台或是...獎金5000犒賞自己!5/1早餐:番茄+米漿=40中餐:50便當一份運動:中午重量訓練約半小時晚上打工所以沒吃晚...
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/21 四早餐..無糖豆漿午餐..菜+肉晚餐..全麥麵包+蛋運動..重量訓練1小時腳踏車30分鐘... MC快來了所以沒去游泳..希望月底能在瘦一公斤 ...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/21 四早餐..無糖豆漿午餐..菜+肉晚餐..全麥麵包+蛋運動..重量訓練1小時腳踏車30分鐘... MC快來了所以沒去游泳..希望月底能在瘦一公斤 ...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/18開始減肥 有沒有人要一起加油?!
12/20 三早餐:無糖豆漿中餐:菜+肉晚餐:無~"~ 睡到忘記吃因為MC快來ㄌ..食慾大增..所以只好多睡覺心得..加油最近聖誕節快到了...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/18開始減肥 有沒有人要一起加油?!
12/20 三早餐:無糖豆漿中餐:菜+肉晚餐:無~"~ 睡到忘記吃因為MC快來ㄌ..食慾大增..所以只好多睡覺心得..加油最近聖誕節快到了...
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草苗
Dr.OnLine-品悅診所 / 歡迎大家將飲食日記POST上來,讓專業醫師為您的飲食內容作嚴格的把關!
是的是的..2006/12/14體重70喝水量2000CC早餐..兩顆芭樂午餐..花椰菜三匙..波菜3匙..半碗紅色塑膠碗的飯晚餐..兩顆芭樂運動量..柔道1小時重量訓練1小時慢跑...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/14早上..芭辣一包中餐..菜+飯晚餐..芭辣一包重量訓練1小時慢跑+腳踏車50分鐘打羽球..約2小時體重還沒量..明天再去~~GOGO...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/14早上..芭辣一包中餐..菜+飯晚餐..芭辣一包重量訓練1小時慢跑+腳踏車50分鐘打羽球..約2小時體重還沒量..明天再去~~GOGO...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/12...早上睡過頭因此與午餐一起吃..菜+飯晚餐菜+肉接著重量訓練1HR...游泳1.5HR..現在還蠻累的...加油 = =+暱稱: ...
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
12/12...早上睡過頭因此與午餐一起吃..菜+飯晚餐菜+肉接著重量訓練1HR...游泳1.5HR..現在還蠻累的...加油 = =+暱稱: ...
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
從小到大都是很胖上大學決心要瘦目前體重:711/22目標體重:63理想體重:55使用軟糖食譜每天游泳1.5小時每天重量訓練1小時跑步機40分鐘爲了穿衣服能更好看......
19年前
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草苗
減肥日記 / 12/11~1/22..下定決心的減肥
從小到大都是很胖上大學決心要瘦目前體重:711/22目標體重:63理想體重:55使用軟糖食譜每天游泳1.5小時每天重量訓練1小時跑步機40分鐘爲了穿衣服能更好看......
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草苗
Dr.OnLine-品悅診所 / 歡迎大家將飲食日記POST上來,讓專業醫師為您的飲食內容作嚴格的把關!
2006/12/6早餐...無中餐12點..兩樣菜+一樣肉 一杯檸檬汁晚餐 兩樣菜飲水量:約1000~1500CC運動:1小時重量訓練+一小時半羽球...
19年前
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