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yaoyaomm

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurtL:  豆奶麥片香蕉1碗D:  咖喱魚肉加蔬菜1碗水：3000ccExcise:  20minsBB:&...

18年前

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurtL:  豆奶麥片香蕉1碗D:  咖喱魚肉加蔬菜1碗水：3000ccExcise:  20minsBB:&...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurtL:  豆奶麥片香蕉1碗D:  咖喱魚肉加蔬菜1碗水：3000ccExcise:  20minsBB:&...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurtL:  豆奶麥片香蕉1碗D:  咖喱魚肉加蔬菜1碗水：3000ccExcise:  20minsBB:&...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:  無L:  （12點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+豆奶麥片香蕉1杯D:  （4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋湯青菜1盤＋＋1杯黑咖啡水：3000ccExcise...

18年前

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:  無L:  （12點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+豆奶麥片香蕉1杯D:  （4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋湯青菜1盤＋＋1杯黑咖啡水：3000ccExcise...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲我喝的是decafe的就是低咖啡因的咖啡因為我超喜歡喝咖啡可是對咖啡因反映很大一喝就失眠  所以我選擇低咖啡因的好喝也不怕失眠...

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲我喝的是decafe的就是低咖啡因的咖啡因為我超喜歡喝咖啡可是對咖啡因反映很大一喝就失眠  所以我選擇低咖啡因的好喝也不怕失眠...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲我的小紅還沒來所以我有開始吃晚餐想稍微恢復一點體重  妳看我昨天晚上吃超多今天体重就上升  0.5kg我想把體重現在控製在55kg左右小紅小紅快快來...

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲我的小紅還沒來所以我有開始吃晚餐想稍微恢復一點體重  妳看我昨天晚上吃超多今天体重就上升  0.5kg我想把體重現在控製在55kg左右小紅小紅快快來...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:（10點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurt+1塊洋車子餅幹L:（12點30）豆奶麥片一杯＋（1點45）一塊香蕉muffin＋一個梨＋1杯黑咖啡D:（4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋一杯黑咖啡＋豆奶...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:（10點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurt+1塊洋車子餅幹L:（12點30）豆奶麥片一杯＋（1點45）一塊香蕉muffin＋一個梨＋1杯黑咖啡D:（4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋一杯黑咖啡＋豆奶...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:（10點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurt+1塊洋車子餅幹L:（12點30）豆奶麥片一杯＋（1點45）一塊香蕉muffin＋一個梨＋1杯黑咖啡D:（4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋一杯黑咖啡＋豆奶...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

B:（10點45）500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋1杯黑咖啡+1條yogurt+1塊洋車子餅幹L:（12點30）豆奶麥片一杯＋（1點45）一塊香蕉muffin＋一個梨＋1杯黑咖啡D:（4點30）牛肉pasta+煎蛋一份＋一杯黑咖啡＋豆奶...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  （9點）500cc溫水＋半個蘋果＋20個紅葡萄＋一杯黑咖啡+一杯脫脂乳酪+豆奶香蕉麥片一杯L:  （12點）冰激淩半杯＋1條yogurt＋一杯黑咖啡D:  (4點30)牛肉pasta一份＋豆奶麥片一杯＋一杯...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  （9點）500cc溫水＋半個蘋果＋20個紅葡萄＋一杯黑咖啡+一杯脫脂乳酪+豆奶香蕉麥片一杯L:  （12點）冰激淩半杯＋1條yogurt＋一杯黑咖啡D:  (4點30)牛肉pasta一份＋豆奶麥片一杯＋一杯...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  （10點）500cc溫水＋1個蘋果＋1條yogurt＋一杯黑咖啡+（11點30）一杯脫脂乳酪+豆奶香蕉麥片一杯L:  （1點）半杯冰激淩＋一杯黑咖啡＋1條yogurtD:  (4點45)  紅燒魚...

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B:  （10點）500cc溫水＋1個蘋果＋1條yogurt＋一杯黑咖啡+（11點30）一杯脫脂乳酪+豆奶香蕉麥片一杯L:  （1點）半杯冰激淩＋一杯黑咖啡＋1條yogurtD:  (4點45)  紅燒魚...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  無L:（1點）500cc溫水＋1個蘋果＋1條香蕉＋1條yogurt＋1片全麥小餅幹＋1杯脫脂乳酪D:（5點）煎韭菜稞4個＋1杯黑咖啡水：2000cc+1000cc紅糖生薑蜜棗水Excise:  20m...

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B:  無L:（1點）500cc溫水＋1個蘋果＋1條香蕉＋1條yogurt＋1片全麥小餅幹＋1杯脫脂乳酪D:（5點）煎韭菜稞4個＋1杯黑咖啡水：2000cc+1000cc紅糖生薑蜜棗水Excise:  20m...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  （9點30）500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄+一杯脫脂乳酪L:  （1點45）蔬菜kfc鷄塊沙拉一份＋椰子咖啡一杯D:  （4點30）蔬菜kfc鷄塊沙拉一份＋葡萄柚一個＋蘋...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  （9點30）500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄+一杯脫脂乳酪L:  （1點45）蔬菜kfc鷄塊沙拉一份＋椰子咖啡一杯D:  （4點30）蔬菜kfc鷄塊沙拉一份＋葡萄柚一個＋蘋...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

今天晚上大破戒  褲子可以買到26碼的  就有點放鬆神經媽媽說小紅不來就是因為減肥太厲害了告誡我說要恢復晚餐  讓小紅來完再繼續減我準備聽媽媽的話  讓體重上昇個1-2kg...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

今天晚上大破戒  褲子可以買到26碼的  就有點放鬆神經媽媽說小紅不來就是因為減肥太厲害了告誡我說要恢復晚餐  讓小紅來完再繼續減我準備聽媽媽的話  讓體重上昇個1-2kg...

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yaoyaomm

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

這兩天好想吃甜食  小懶蟲吃好少哦減肥真的好痛苦啊B:  （9點半）500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄+（11點）一碗豆奶麥片＋香蕉一條＋香蕉yogurt1條L:  （1點45）一個葡萄...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

這兩天好想吃甜食  小懶蟲吃好少哦減肥真的好痛苦啊B:  （9點半）500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄+（11點）一碗豆奶麥片＋香蕉一條＋香蕉yogurt1條L:  （1點45）一個葡萄...

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yaoyaomm

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

恭喜freer  妳就要超過我拉  因為我一直沒有變過  小紅已經延期了  有點擔心的說  我這幾天中午開始多吃含蛋白質豐富的食物希望小紅快快來  大概前斷時間...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

恭喜freer  妳就要超過我拉  因為我一直沒有變過  小紅已經延期了  有點擔心的說  我這幾天中午開始多吃含蛋白質豐富的食物希望小紅快快來  大概前斷時間...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer看的齣來妳可是下狠心呢哈哈  加油to  all  我遇到停滯了  可是最近特別饞  很想亂吃  先保持我的54.6kg吧...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer看的齣來妳可是下狠心呢哈哈  加油to  all  我遇到停滯了  可是最近特別饞  很想亂吃  先保持我的54.6kg吧...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

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